Публикувана: 8 септ. 2006, 14:37 ч.
Последно мнение: 12 септ. 2006, 08:41 ч.

лечебен глад-има ли желаещи?4

1 658
30
1

Гост

# 15 9 септ. 2006, 14:07 ч.

Имам следното запитване:

спортувате ли?

Аз спортувам почти всеки ден и това е причината, която ме спира да не пробвам с лечебния глад. Какво казват "дебелите книги" по въпроса, както и какъв е личният ви опит.

Успех на гладуващите Simple Smile

Малко глад, много ситост, малко килца !

# 16 9 септ. 2006, 14:15 ч.

Цитат на: Billytvm в сб, 09 сеп 2006, 12:42

Здравейте! Аз съм новачка в това отношение, но напоследък все се чувствам уморена и дори качване до втория етаж ми се струва като усилие. Без проблем правя 24ч. на вода по пълнолуние, т.е. веднъж месечно. Кажете ми нещо за захранването, че тук няма откъде да намеря литература да прочета.

ще ти дам схема за плодово разтоварване, а захранването за 5 дни:
например: 8 часа - чай с мед
   10 часа - плодове
   12 часа - чай с мед
   14 часа - плодове
   16 часа - чай с мед
   18 часа - плодове
   16 часа - чай с мед
Захравнатето за пет дни е следното:
   8 часа - чай с мед
   10 часа - плодове
   12 часа - чай с мед
   14 часа - морков
   16 часа - чай с мед
   18 часа - два моркова
   16 часа - чай с мед
Втори ден: 14 ч. зеленчуков бульон, морков + варен картоф
   18 ч. два моркова- 2 картофа+ препечена филийка
другите хранения си остават същите
Трети ден: 14 ч. морков + порция овесени ядки
   18 ч. салата зеле, морков, лимон + малка порция овесени ядки
Четвърти ден: 14 ч. суров зеленчук+ 2 варени картофа
   18 ч. суров зеленчук + порция булгур
Пети ден: сурови зеленчуци+ извара
   зеленчуци на пара+ 2 препечени филийки
Това е само премерно меню, но в общи линии е това, постоепенно се включват солта и зехтина, и се увеличават количествата за да свикне стомаха Grinning

ако те интересува, ще ти напиша и 10 дневното захранване bouquet

Цитат на: doniboni в сб, 09 сеп 2006, 13:37

Колко дни е тази диета ? Как става после захранването ?

ами мила, не бих я нарекла диета, а по-скоро плодово разтоварване, или по- известно като лечебен глад, който в българския вариант е доста посмекчено, има страни в коитп се практикува само на дестилирана вода Sick

. Прави се за не повече от 20 дни (когато е без лекарски контрол). Ако направиш 1,2, или 3 дни, след това не е нужно специално захранване, а по-скоро по-леки храни, в най-добрия вариант-сурови зеленчуци 2-3 дни.Ако направиш 5 или повече дни, трябва задължително захранване ( дадох схемата за 5 дневното). И колкото дни си гладувал, толкова дни трябва да се захранваш Naughty

На мен днес ми е 5ти ден, чувствам се отлично, свалих си онзи ден и едно кратко тае бо, което играя сутрин и вечер. На кантара не съм се качвала днес, но важното е, че шкембака (който мразя!) почти се е прибрал напълно Party

.Май няма да успея да направя мечтаното 20 дневно пречистване, защото мъжо точно сега е решил, че трябва да ходим 2 седмици на почивка #2gunfire

и мяй ще го докарам само до 7 или 10 дни..... Cry

а точно бях свикналааааааааа
опс...сори за дългия пост, ако има въпроси питайте! Grinning

# 17 9 септ. 2006, 14:47 ч.

Мнения: 8 462

Ами аз засега не спортувам.Когато съм на плодове не мога,прекалено много усилия ми струва.Като сваля някое килце сама ще почувствам нужда да се движа повече.Не предвиждам до кога да издържа,ще видим.Най-важното е захранването,като при бебе-бавно и постепенно,с малки количества.

# 18 9 септ. 2006, 18:44 ч.

Ами аз по принцип ходя 2-3 пъти седмично на комбинирана гимнастика, но сега на плодовото разтоварване не ходя, малко множко ще ми дойде #Crazy

, нооо приключа ли тръгвам пак Naughty

. В крайна сметка не го правя само за отслабване но и за прочистване на организна от токсини и шлаки...това не е малко!Засега както вече казах, съм си свалила едно кратко тае бо, което играя сутрин и вечер Wink

Някой няма ли да сподели колко е мръднал кантара, много сте гаднииии #Cussing out

# 19 9 септ. 2006, 20:13 ч.

Мнения: 8 462

3 кила за 3 дни.

# 20 9 септ. 2006, 20:16 ч.

Мнения: 511

Гладът не ви изтощава? Confused

Иска ми и аз да пробвам с вас Grinning

Но като си знам ниските граници на кръвното не мога да си го позволя Cry

А вие как издържате? Не се ли чувствате зле? На мен в такива случаи ми се гади до неузнаваемост и както си вървя си падам Sad

Успех, ще стискам палци да се справите Wink

# 21 9 септ. 2006, 20:27 ч.

Мнения: 8 462

Изтощава съвсем в началото.Сега съм си кукуряк.Важното е редовно да се пие чай с лъжичка мед,така не се чувства толкова голяма слабост.

# 22 9 септ. 2006, 22:42 ч.

Цитат на: Alinka в сб, 09 сеп 2006, 20:16

Гладът не ви изтощава? Confused

Иска ми и аз да пробвам с вас Grinning

Но като си знам ниските граници на кръвното не мога да си го позволя Cry

Успех, ще стискам палци да се справите Wink

Миличка, аз съм с ужасно ниско кръвно и само първия ден бях позамаяна, сега вече се чувствам отлично, но както каза Емия трябва си чайчето с мед food010

Цитат на: Емия в сб, 09 сеп 2006, 20:13

3 кила за 3 дни.

ааааааааа 3 кила за три дни...как ти завиждам благородно само да знаеш newsm45

.Утре ми е 6ти ден, ще се метна на кантара, ако имам свалени 3 кила ще умирам от кеф.Знам, че свалянето е много индивидуално, ноооо....ти само по 1 вид плод на ден ли ядеш? newsm12

# 23 9 септ. 2006, 22:44 ч.

Мнения: 8 462

Да,на ден по един вид.Мен не ме гледай,аз имам да свалям много и затова свалям сега ,но после ще има застой.Ако си по-слаба естествено,че няма да сваляш всеки ден по кило.В един момент организмът задържа.

# 24 9 септ. 2006, 23:36 ч.

Цитат на: Емия в сб, 09 сеп 2006, 22:44

Ами аз както написах отначало, съм висока 166 и съм 65кг(вече 63).Демек имам 10 кила да свалям smile3518

.Абе май трябва завинаги да променя хранителните си навици 261uu

. Лека нощ и утре като се премеря ще пиша bouquet

# 25 9 септ. 2006, 23:48 ч.

Мнения: 1 680

Зная, че е добре да се започне гладуване след цикъл, а сега съм точно в цикъл.
Но въпреки това мисля от утре да се пробвам, още повече, че издържах цял ден на течности сега по пълнолуние.
моля ви да обсъдите захранването ви, защото аз там вече 2 пъти съм се проваляла, а след погрешно захранване организъма много бързо почва да складира

# 26 10 септ. 2006, 11:16 ч.

svetlaa, на първата страница от тази тема съм дала 5 дневното захранване, ако те интересува ще ти дам и 10 дневното. chef

За съжаление днес качвайки се на кантара, установих , че си седя на 63 кила, тоест от 4ти ден не съм мръднала а днес е 6тиииии smile3511

не е честно, ще се наложи да го напрравя нааай много до вторник, защото около петък отпрашвам на почивка, значи пак ще си ходя дудаааааа newsm45

. А с мъжо не се бяхме виждали и исках да го изненадам, колко съм се променила, ебаси 2 кила кой ще ги види......

# 27 10 септ. 2006, 12:16 ч.

Мнения: 8 462

По-добре е да имаш и друга мотивация освен отслабването,така ще издържиш по-дълго.
Просто си казвай,че правиш нещо добро за себе си.Повече от 15 години го правя това прочистване и наистина има ефект,но номерът е да не се бърза,само тогава има резултат.И ако усетиш пристъп на слабост можеш да изпиеш бульон от варени зеленчуци,наистина помага много.Аз за себе си съм решила,че на два етапа ще свалям килограмите,за момента имам да свалям 12,а още по-добре 15.Наведнъж просто не е възможно,а не е и здравословно.По тази система свалих 17 килограма преди да забременея и не ги върнах.