Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Не яде по цял ден

  • 4 537
  • 44
  •   1
Отговори
# 15
  • САЩ
  • Мнения: 339
Цикъл има ли? Аз на 15 бях стигнала почти 70 кг на 173см височина и ми бяха много, започнах да гладувам и да правя безумни диети. Майка ми продължаваше да готви същите неща без да се съобразява с мен и аз нарочно съвсем спрях да ям, а апетит си имах за двама. Стигнах почти до анорексия, но в съседния клас имаше едно момиче с тежка анорексия, изглеждаше ужасно слаба, лицето и съсухрено, а все повтаряше че е дебела и някак реших че не искам да съм като нея.
Седнете с дъщеря си и направете списък със здравословни храни които на нея и харесват. Може да вземете идеи за лесни рецепти за тийнейджъри от youtube. Пазарувайте заедно, опитвайте нови неща, избирайте пресни и разнообразни храни. Замразените зеленчици също са добра опция и няма да и е трудно сама да си ги приготви за обяд. Опитайте да промените и начина по който приготвяте традиционни за вашето семейство гозби. Например, като приготвяте ориз със зеленчуци, слагайте по-малко ориз и много повече зеленчуци, не правете запръжки и т.н. Научете нови и интересни супи и салати. 1-2 пъти в седмицата се глезете с домашно приготвени десерти, пица или джънк без да прекалявате. Когато говорите за храна не и се карайте, а говорете спокойно и се опитвайте да я разберете. Аз успях да отслабна трайно и да не мисля за храната като за мой враг, а приятел, но ми отне години четене и опит, а се оказа че не е чак толкова трудно. Успех!

# 16
  • София
  • Мнения: 4 742
На мен ми направи впечатление, че в хладилника винаги има готвено ядене, колбаси, млечни храни и нещо за мазане. Разбираемо е, че детето не ги яде и пълнее от малко ядене. Не знам какво е готвеното, но колбаси и неща за мазане изобщо не са подходящи. Не само за тийнейджър. Това означава,че трябва да ги яде и с хляб,освен всички консерванти, палмово масло и какво ли не в тях.
Нека детето има винаги на разположение зеленчуци, чисто бяло месо, несладки плодове, кисело мляко, извара. Ако не може напълно да махне хляба, вземете диетични сухари.
Замислете се дали домашните гозби не са мазни и тежки, дали не са основно въглехидрати, картоф, ориз, запръжки.
Минете цялото семейство към здравословно хранене много пъти по малко и не се вторачвайте в храната на всяка цена.
Успех!

# 17
  • Мнения: 35
Да цикъл има от почти 2 години. Дели стая с двама братя и съм напълно обедена, че няма запаси от храна. Под неща за мазане имах предвид хайвер, домашен пастет и масло. Не е фен на газираните напитки и пие доста рядко, сокове също не пие. Пие по около 4 литрa на ден и то без да я карам. При нея проблема е, че рядко пробва нови неща. Вчера малкият ми син измъкна кантар от някъде и от любопитство всички се претеглихме и се оказа точен. Тя излезе 68 кг, като преди това беше яла и на всичкото отгоре беше с тежички дрехи. Преди да бъда нападана, че не знам килограмите на дъщеря ми, кантар нямаме вкъщи, а и е теглена при личната последно в края на ноември. Вчера се разбрахме да правим някакво раздвижване всеки ден и леки упражнения. Тези два дни нямахме проблеми, но се вижда хъс в нея и вярвам, че ще успее.

# 18
  • France
  • Мнения: 128
Да цикъл има от почти 2 години. Дели стая с двама братя и съм напълно обедена, че няма запаси от храна. Под неща за мазане имах предвид хайвер, домашен пастет и масло. Не е фен на газираните напитки и пие доста рядко, сокове също не пие. Пие по около 4 литрa на ден и то без да я карам. При нея проблема е, че рядко пробва нови неща. Вчера малкият ми син измъкна кантар от някъде и от любопитство всички се претеглихме и се оказа точен. Тя излезе 68 кг, като преди това беше яла и на всичкото отгоре беше с тежички дрехи. Преди да бъда нападана, че не знам килограмите на дъщеря ми, кантар нямаме вкъщи, а и е теглена при личната последно в края на ноември. Вчера се разбрахме да правим някакво раздвижване всеки ден и леки упражнения. Тези два дни нямахме проблеми, но се вижда хъс в нея и вярвам, че ще успее.

Значи ако приемем че е към 67 кг, не са чак толкова много. Според мен е излишно да и се внушава че е пълна и трябва да пази диета. Преминаването към по лека храна трябва да е постепенно, и за цялото семейство. Бихте ли споделили как се храните вкъщи?

# 19
  • Пловдив
  • Мнения: 8 418
72 кг и 170 см.... Изкарахте момичето едва ли не, че е слон. Ами не е. И да, има значение каква ти е структурата. Като иска да свали килограми, направете хранителен режим, да следи кога и какво яде, да започне да брои калории, има приложения. Но е и на 13 години, все още расте. Трябва да се храни редовно, че ще дойдат проблемите със стомаха.
И не ми казвайте, че всички писали до тук в темата и децата им се скъсват от спорт, фитнес, ходене пеш и подобни.
Авторката, хич не се връзвай, гледай детето ти да е здраво физически и психически. Има много по-важни неща от това дали си размер S или L.

# 20
  • Мнения: 2 487
Всички се "борим" или поне се стараем с хранителните и двигателните навици на децата си. Убедена съм, че понечето от тях са привлечени от компютрите и нездравословното хранене. Аз също съм! И моята дъщеря.
И точно за да им осигурим физическо и психическо здраве, трябва да се постараем.
Наднорменото тегло не се изразява в това, дали придърпваш S или L към пробната в магазина. Де да беше.

# 21
  • Мнения: 1 121
70кг. са много за едн 13-годишно момиче, разбира се. Не е нужно детето да се обижда. Ангажимент на родителя е да промени хранителния режим и да снабди домакинството със здравословна храна.
Аз съм 175см. и съм 60кг. Дори не съм от най-слабите. Не мога да си представя какво щеше да е, ако бях 70кг. (Изключвам бременност). А съм жена. Представете си сега как изглежда това на малко момиче.
Сигурно в училище и се подиграват. Може и да се е влюбила в момче.
Ако не и се обърне внимание, може да доведе до сериозни проблеми всичко това. Да спре да яде или да развие някакъв вид хранително разстройство. На едно момиче в пубертета, не може да и се обясни, че е ОК да си дебела.

# 22
  • Мнения: 2 487
Хайде, хайде. Да си 175 и 70 кг няма нужда да се плашиш какво е щяло да бъде. Не е толко грозно за жена, споко 😀😀😀 Ела да ти покажа. На Джу(л)ката Гани пропорциите не гоним 😀😀😀

# 23
  • Мнения: 1 121
Аз не съм казала, че е грозно. Все ми е тая - кой както се харесва. Аз не искам да съм 70. За дете е прекалено много, обаче.

А въпросния пример съм сигурна, че е близо до 70. Гърдите и дупето тежат.

# 24
  • Мнения: 2 487
За детето безспорно.
Но понеже за себе си каза, че не можеш да си представиш, прозвуча доста крайно.
Примерът съм го взела покрай твои писаници в другата тема. Иначе дори не я знам колко е висока.

# 25
  • Мнения: 10 138
На мен също не ми се виждат чак толкова много кг, още повече, че се оказаха 68 с дрехи. Това не са нездравословни кг, не могат всички да са статуетки.
Вярно, съотнесено възраст-кг изглежда много, но спрамо ръста не е. Още повече, че в тази възраст се оформят под влияние на хормоните, някои вървят кльощави, други точно в начолото на пубертета се позакръглят.
Иначе съм съгласна за здровословното хранене, че е необходимост.
Сега, с това ДО сутрин на малко деца им се яде. Гледат до последно да спят и после-на компютъра за първия час. Моят син е също без апетит сутрин. Но може, например, да се остави на разположение кисело мляко, банан(знам, че е калоричен, но по-добре от нищо за закуска и по-добре от  филия с колбас) за голямото междучасие.
Вечерята да е по-лека-салата, риба, ако харесва детето, яйца. Ако иска малко да редуцира кг да не е с глад, а с разумни ограничения.
За спорт, не зная как може да се мотивира човек, ако сам не иска, но някакви упражнения у дома, съобразени със състоянието.

# 26
  • Мнения: 2 487
*Само банан на гладно сутрин не се яде - да вметна, за всеки случай*

# 27
  • Мнения: 10 138
А защо? На мен добре ми се отразява не точно сутрин, но като първо хапване за деня, да кажем, около 10ч, на детето-също.
По-добре е отколкото да се нахраниш стабилно и да ти се приспи.Разбира се, не изключвам индивидуални вкусове, физическа натовареност, специфични проблеми.

# 28
  • София
  • Мнения: 4 742
Банан сутрин на гладно вдига неимоверно кръвната захар.
Банани е добре да се хапват при спортуване и движение,както и при умствено натоварване. За ученик са добра следобедна закуска, но винаги с много вода за по-добро усвояване.

# 29
  • Мнения: 2 487
Има достатъчно информация в нета за вредата от банан сутрин на гладно. Ние сме го минали и с болки в стомаха, така че освен вредно може да бъде и много неприятно и болезнено за подрастващия организъм. Консултирали сме се и с лекари. Пиша го, защото не одобрявам да се дават опасни съвети. А пък вие си яжте и цитруси на гладно ако искате.

Общи условия

Активация на акаунт