От около 3 месеца имам проблеми със съня. Например ако си легна към 23:30 или 00:30 часа се събуждам към 3 часа или 4 и изобщо не мога да заспя след това. Дори и от най-малкото шумолене аз се събуждам живея си сама в апартамента. Попринцип водя много активен начин на живот всеки делничен ден ставам в 5:00 часа, а през почивните дни в 7:00, защото съм си изградила и режим за хранене и спорт придържам се към този режим повече от 10 години вече. Чувала съм, че сладко то влиае на съня, но аз не приемам каквито и да е вредни храни от повече от 10 години. Много пъти ми се е случвало като стана от сън да ми се вие свят и ако искам да прочета нещо като стана абсолютни всичко ми е размазано. Аз съм преминавала през много депресии и съм отдадена изцяло на кариерата и в момента карам и второто си више образование и към здравословни начин на живот. Как мога да променя проблемите си със съня и какво трябва да направя.
Благодаря предварително