Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

90 - дневна диета - тема 371

  • 19 702
  • 456
  •   1
Отговори
# 405
  • Мнения: 2
Някой може ли да ми обясни?Първия ден може месо, мляко, сирене, кашкавал. Това може ли да се смесва, или си избираш едно от всички? И си ядеш цял ден само него, и разбрах +салата от зеленчуци. Не мога да схвана идеите на всеки ден.

# 406
  • Мнения: 1 861
Отворих първа страница да проверя, ама няма пропуск, всичко си е обяснено за принципа на режима.

# 407
  • Sofia
  • Мнения: 1 266
nielina7310, принципно в този ден би трябвало да не смесваш месо с яйца, или млечни. Избираш си едно от тези, като може да съчетаеш със салата.

# 408
  • Мнения: 296
Здравейте, след безуспешно изпробване на различни диети, ще опитам с 90 дневната. Но тъй като по здравословни прични не трябва да ям глутен, въхлехидратният ден не е подходящ за мен. Спред вас мога ли да редувам 3 те дни - белтъчен, варива и плодово зеленчуков, без този на тестяно и сладко?

# 409
  • Мнения: 425
Не пречи да направиш режима по удобен за теб начин. Само, че няма да е 90ДД, тъй като това е високовъглехидратен хранителен режим, базиран на въглехидратна ротация, а ти плануваш да елиминираш точно Вх дни.
Погледни темата за разделно хранене.

# 410
  • Мнения: 1 861
Здравейте, след безуспешно изпробване на различни диети, ще опитам с 90 дневната. Но тъй като по здравословни прични не трябва да ям глутен, въхлехидратният ден не е подходящ за мен. Спред вас мога ли да редувам 3 те дни - белтъчен, варива и плодово зеленчуков, без този на тестяно и сладко?
  Дъщеря ми не яде гултен и лактоза и пак правим въглехидратни неща, просто, защото й се прияждат. Има много безгултенови варианти за въглехидратен ден! Брашна разни, включително и пшенично ние ползваме на биохерба, води се ултра безгултеново пшенично, има от птосо, елда, нахут, макарони, било то оризови, царевични, елада и прочие. Да, по-трудно е но не е невъзможно.

# 411
  • Мнения: 1 522
Наистина има богато разнообразие на безглутенови брашна и респективно и продукти от тях.

# 412
  • Мнения: 1 826
Здравейте,
Аз  официално се включвам от днес във вашата групичка:)
Днес ми е 1-ви ден и дано имам успех.
Като цяло нямам много килограми за сваляне-само 30-тина!:)))
Дааа,признавам -ужасно много е!...
Искам да попитам кашкавал на скара с гарнитура вариант ли е за днес?Кашкавалът си е доста калоричен ,но тук във фирмата сме на кетъринг и това отговаря най-добре на изискванията за белтъчния ден...

# 413
  • Мнения: 1 522
Вариант е, да, стига да спасиш количествата

# 414
  • Мнения: 1 861
Мислите да спазвате диетата с предлаганите варианти от кетъринга ли?
Много по-добре е да си осигурявате Вие храната, а да разчитате на кетъринга само за спешни случаи, или да комбинирате, за да сте максимално точна. Примерно салата от тях другото за деня от вас. Hands V

# 415
  • Мнения: 1 826
Не мисля да спазвам диетата с кетъринга,но просто си забравих кутията с храна вкъщи ,а си нарочих да я започвам  от днес,просто искам да спася деня с кетъринга:)
Сутрин закъснях със ставането и после приоритет ми беше да оправя детето за градина и в бързината съм забравила:)
За утре мисля да си направя ориз със спанак и за гарнитура някаква салатка с домати и краставици.
А да попитам,булгурът за вариво ли се счита или е подходящ за 3-тия ден?

Последна редакция: вт, 07 сеп 2021, 14:48 от eleaa

# 416
  • Мнения: 1 522
Вариво

# 417
  • Мнения: 1 826
Благодаря,момичета!🎉

# 418
  • Мнения: 1 522
По принцип всичко, което е под формата на брашно, дори да е от нахут или ориз е з трети ден. За втори са по слабо обработените въглехидрати, т.нар. "бавни"

# 419
  • Мнения: 1 826
Добро утро!
Питах за булгура( много го обичам с домати,чушки и лимон:))) , защото по-скоро е вид жито 🤷‍♀️
А бадемово мляко може ли да си капвам в кафето?
Днес съм на ориз със спанак и домати:)

Няма ли друг да я спазва диетата?

Общи условия

Активация на акаунт