iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки и козметика - 120

GGBG продължават да доставят от Англия на цена 5 лв на кг.

Как стои въпросът с ДДСто? Директно към iherb се плаща или на ggbg?

Протеинът е по-добър избор,  за да си набавиш всички АК... като животинския е пълноценен, т.е. съдържа всички АК (целия АК-нен профил)  за да се изгради някаква тъкан, докато растителния не е пълноценен, липсват някои АК или ако го приемаш, трябва да предвидиш допълнителен прием на определени АК. Напр. при граховия няма метионин и цистеин.
Колаген ( добавката или суровината/ АК/пептиди) са точно определени АК, в точно определено кол-во и съотношение, така че да се синтезира определен тип Колаген.
Тези АК, които посочваш, ако се приемат самостоятелно, си имат определени, специфични ефекти, които нямат нищо общо със синтеза на колаген или протеин в тялото.
Електролити е малко общо понятие - трябва да посочиш какво точно ти трябва - витамини и минерали или за водно-солевия баланс, т.н. калиево - натриева помпа и т.н.
Aко нямаш идея какво точно да е, може да пробваш кокосовата вода, тя е без добавена захар:
https://www.iherb.com/pr/Wilderness-Poets-Instant-Coconut-Water- … -oz-113-4-g/80291

За да се попълни този дефицит, поне 3-4000МЕ/дн., поне месец прием + 10 дни пауза и отново контрола.

Т.е кой протеин ми препоръчваш  да взема? За електролити, наистина не съм много наясно. Просто тренирам 2 пъти седмично доста интензивно кардио (спининг) и фаствам почти ежедневно от около 2 месеца (максимум 24 часа и то 2 пъти само, през останалото време между 16 и 20) и мисля, че е хубаво да приемам нещо.

Мнооого благодаря!

Ето предложения за Протеин, разгледай ги:
https://www.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-IsoNatural-Pure-Whey-P … 2-lbs-907-g/67615 този е много хубав, чист, добро кач-во ... но е по-скъп
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Whey-Protein-Isolate-C … 1-8-lbs-816-g/872 този е хубав и е на промоция
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Whey-Protein-Isolate-U … 2-lbs-544-g/37837
https://www.iherb.com/pr/BPI-Sports-ISO-HD-100-Pure-Isolate-Prot … 6-lbs-713-g/86061 тези много ги харесвам , доста дълго време ги ползвах...сайтът предлагаше поне 10-на вкуса, но сега няма голям избор ... по-вкусни са от НАУ ( НАУ са добро кач-во, но вкусът не е толкова добър)
https://www.iherb.com/pr/Dymatize-Nutrition-ISO100-Hydrolyzed-10 … -6-lb-725-g/78760
https://www.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Iso … 58-lb-720-g/90081
https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Dark-Chocolat … 2-lbs-908-g/82696

Много ти благодаря, но съвсем забравих да кажа, че съм алергична към пшеница и мляко

Ето Яйчен протеин:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Egg-White-Protein-Creamy-Choc … 5-lbs-680-g/37068
https://www.iherb.com/pr/Gaspari-Nutrition-Proven-Egg-100-Egg-Wh … -2-lb-900-g/89874

Директно на iherb. След това ggbg са обявили, че нямат повече такси освен тези 5лв/кг.

Оставям това тук (от 12h, 05/03/21):
https://bg-mam.ma/p/1297161/42441913

Здравейте,

влитам с въпрос - какво ви е мнението за липосомалните добавки, соециално вит Ц? Освен че са доста скъпи, предимставата оправдават ли цената? denis, ще се радвам на коментар, ако си запозната

Хвърлила съм око на този - https://www.iherb.com/pr/Aurora-Nutrascience-Mega-Liposomal-Vita … l-oz-480-ml/99987

а в момента имам това - https://www.iherb.com/pr/SunLipid-Liposomal-Vitamin-C-Naturally- … 5-0-ml-Each/90757 , но вкусът е ужасен и не знам дали ще го допия изобщо:)

Nescafé, Taster's Choice, Instant Coffee, French Roast - добро е... Дори леко сваля доставката.
има и липосомен магнезий (на КАЛ).

Здравей!
Идеята за Липозомния вит. С, който представлява, Вит.С свързан с липиди, най-често това са фосфолипиди,  напр. фосфатидилхолин (а те могат да преминават през кръвно-мозъчната бариера, т.е да достигат и до мозъка) е да се повиши неговата бионаличност... а знаем, че той е с ниска бионаличност (еднократни дози над 500мг не се усвояват) - причината е в намалената чревната абсорбция... а след като не може да се усвои, не може да достигне и до т.н. целеви тъкани и клетки ( където искаме да действа - напр. сърцето... за да намалим окисидативния стрес ( който допълнително уврежда тъканите), ако там има някакъв проблем.
Има ли някъде в тялото възпаление - винаги се отделят свободни радикали и т.н.
Та, когато се усвои малко кол-во вит. С ( от прием пер ос, на обикновен вит.С) , още по-малко е то в кръвта и респ. до тъкани и клетки достига още по-малко кол-во. Увеличаване на това кол-во, може да се постигне само с интравенозно приложение на вит. С ( да ти го влеят чрез система ... грубо казано) ... което не всеки може да си позволи , ако му се налага, поради някакво по-сериозно заболяване ( напр. инсулт, инфаркт, изгаряне по-висока степен, някаква по-сложна хирургическа намеса или трудно и продължително възстановяване след такава и т.н. ...), а същевременно се намалява и риска от стомашно-чревни разстройства ( ако се налага прием на високи дози вит.С, за по-дълъг период от време).
С липозомния вит. С се повишават тези циркулиращи концентрации на вит.С, но не и толкова, колкото е при интравенозното приложение.
Вит. С има много и различни ползи - при синтез на колаген, синтез на катехоламини (допамин, адреналин, норадреналин), подпомага  усвояването на желязо, подпомагане синтеза на други хормони, ензими, АК, подпомага имунната функция и т.н..
Но, за повечето процеси в които участва, не се нужни толкова големи концентрации на вит. С в кръвта.
Това е най-общо и по-простичко казано за Липозомния вит. С.

Съжалявам, че отговарям едва сега. Пия канела и черен кимион. Правих си чай от смокинови листа, както и минимизирах захарта, хляба и плодовете, след като видях, че захарта е висока. Вече съм 2-ра седмица на берберина и все още взимам по 1 капсула. Ако поддържа захарта ниска, ще продължа само с 1 капсула, тъй като много ми разстройва корема. Иначе останалите добавки ги взимах няколко месеца, но захарта беше над 10.

Пия този Берберин, след като го купих от аптека в София: https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-WellBetX-Berberine-500- … an-Capsules/65987. Но сега мисля да сменя с някой от показаните от denis.