Публикувана: 13 март 2021, 09:53 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2022, 20:52 ч.

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 10

84 760
825
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да приемам витамин D в дози от 5000-6000 IU на ден?
Каква е разликата между метилирани и неметилирани форми на витамини?
Как да разпределя добавки в дневния режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да приемам витамин D в дози от 5000-6000 IU на ден?
  
  За да приемате витамин D в доза от 5-6 000 IU/ден, можете да вземете 5-6 капсули на ден след хранене. Приемането след хранене помага за по-добро усвояване на витамин D.
- Каква е разликата между метилирани и неметилирани форми на витамини?
  
  Метилираните витамини се абсорбират по-лесно и бързо от организма, което ги прави по-ефективни за хора със затруднения при усвояването на неметилирани форми. Витамините в метилирана форма са по-подходящи за хора със специфични здравословни нужди.
- Как да разпределя добавки в дневния режим?
  
  Добавките могат да се разпределят според определени правила: L-тироксин - на празен стомах с вода, веднага след сън, 2 часа преди хранене и кафе. Витамин D след по-мазно хранене. Натаспин - на празен стомах с вода, 1 час преди или 2-3 часа след хранене, но не на един прием с L-карнитин. L-карнитин - на празен стомах с вода, поне час преди хранене. Изследванията за добавки трябва да се провеждат на празен стомах, без прием на добавки в деня на изследването.
- Какви са нежеланите ефекти от предозиране с витамин D?
- Какви са препоръките за прием на витамини и добавки при опит за забременяване?

# 150 18 апр. 2021, 11:11 ч.

Мнения: 248

Здравей Денис, четох че комбинацията фолиева киселина, мелатонин и Мио инозитол подобряват качеството на яйцеклетката. Аз съм с два Мисед аборта. Мисля да почна да ги пия, но в какви милиграми да си ги купя и колко време да ги пия? Мисля да пия и зелен чай и чай коприва. Дали ще има някакво взаимодействие? Ще може ли мнение и за тези добавки? https://www.babyforte.de/shop/babyforte-kinderwunsch-60/
Благодаря за отделеното внимание предварително 🍀

# 151 18 апр. 2021, 16:32 ч.

Мнения: 214

denis, би ли погледнала въпрос #132. Благодаря!

# 152 18 апр. 2021, 16:59 ч.

Мнения: 599

Здравейте! Някой може ли да ми каже колко време важат тези иследвания ?

# 153 18 апр. 2021, 19:03 ч.

Мнения: 456

Цитат на: denis. в нд, 18 апр 2021, 08:48

Ето няколко добавки, които действат добре на ЛФ и подпомагат функцията на ЖТ, респ. синтеза на прогестерон:
Омега 3, Омега 7, Ликопен, МВИ, Магнезий, Цинк, Вит. А, Е, Д, С, В-комплекс, Астаксантин, Мелатонин, ...

Благодаря за отговора, Денис Simple Smile

Имам още един въпрос, свързан с горното. Какви дози и как се приемат в този случай Ликопен, Магнезий, Цинк, Мелатонин? За другите си имам записки.

# 154 18 апр. 2021, 19:15 ч.

София
Мнения: 38 403

Цитат на: maita05 в ср, 14 апр 2021, 23:46

Здравейте,
Исках да споделя и да попитам за мнение. Пия от няколко месеца Б9 и вит.Д, а от 1 месец Б6, Б12, желязо като

Скрит текст:

спрях всичко за 7 дни преди изследването.. Успях да вдигна Б12, Б9, но вит. Д ми спадна при промяна на дозата от 5000 на 3000 единици. Също Желязото пада, но хемоглобинът ми се качва. Спрях за известно време Б12, защото ми е на горна граница и продължавам с АФА водорасли (с тях плавно за няколко месеца Б12 стана от 330 на 490 , но за 1 месец по 1000 мг Б12).
TSH ми беше 0.53 декември месец - това е към долната граница, притеснително ли е? Ще пусна следващия път и другите щитовидни показатели и евентуално ще се консултирам с ендокринолог, ако има нещо извън норма. Недоспиването предполагам влияе.. както и сигурно много други неща, за които не знам. Уж гледам да лягам навреме, но не успявам.

Това са последните изследвания

а тези от февруари

Ще съм благодарна за коментари и съвети.

Хематокритът е висок, може да си дехидратирана и от там и по-високи нива на Хемоглобина + прием на В12 ( добавка, вкл. и водораслите) ... но по-добре лекар да направи интерпретацията.
За вит. Д - ако си била болна, може това да е причината нивата да са паднали ...пак лекар трябва да прецени.
За ТСХ - добре е, но той се тълкува заедно с Т3 и Т4.

Цитат на: Makeup_Artist_Toni в нд, 18 апр 2021, 16:59

Здравейте! Някой може ли да ми каже колко време важат тези иследвания ?

Скрит текст:

Най-общо, 3 до 6 месеца (МЦ), но този срок, определя лекаря който ги иска.
Когато се ходи на преглед/консултация е добре изследванията да са нови - от предния или текущия МЦ ... това са хормони, могат да се променят постоянно ... за 6 месеца, при по-напреднала възраст, ФСХ и АМХ могат доста да се променят.

Цитат на: raduni в нд, 18 апр 2021, 19:03

Цитат на: denis. в нд, 18 апр 2021, 08:48

Благодаря за отговора, Денис Simple Smile

Ликопен - 20мг
Магнезий - 300мг
Цинк 15 до 30мг... зависи колко дълго се приема и какви са проблемите (зарази Ковид сега, не е добре, много да се стимулира Им.С-ма)
Мелатонин 2,5 до 3.0мг

# 155 18 апр. 2021, 23:03 ч.

Мнения: 214

Благодаря, denis!

# 156 19 апр. 2021, 14:40 ч.

Мнения: 148

Здравей Денис, тази добавка добра ли е при бременност? https://apteka.puls.bg/bg/drugi-hranitelni-dobavki/eskimo-breins … p-kaps-h-50-35053

# 157 19 апр. 2021, 15:12 ч.

София
Мнения: 38 403

Цитат на: sladkischeto в пн, 19 апр 2021, 14:40

Здравей Денис, тази добавка добра ли е при бременност? https://apteka.puls.bg/bg/drugi-hranitelni-dobavki/eskimo-breins … p-kaps-h-50-35053

Здравей!
Горе-долу, става.
При бременност, трябва да се приема 1000 мг DHA/дн. - тя е важна за бебето.
В тази добавка има Омега 6 - нямаш много ползи от нея ( източник са слънчогледовото, царевичното, от рапица олио и т.н.)
Омега 9 е зехтин, авокадо... може да си ги консумираш/ набавяш от храненето.

# 158 19 апр. 2021, 16:41 ч.

София
Мнения: 6 186

Момичета,преди забременяване каква Омега беше добре да се приема,с повече EPA или DHA?

# 159 19 апр. 2021, 17:37 ч.

София
Мнения: 3 412

С повече ЕРА

# 160 19 апр. 2021, 18:12 ч.

Мнения: 213

Денис, може ли да ми кажеш дали е хубаво да се приема витамин Е, преди Зет трансфер за удебеляване на лигавицата на матката?
Кои витамини е хубаво да се приемат като цяло за по-добра имплантация?
Имам и въпрос за глобули Виагра, на миналия ми трансфер си купих няколко, пак за подобряване на лигавицата на матката, и ми останаха 4, но ги взех от аптека в станиол, без листовка (защото се правят в самата аптека) и не съм ги съхранявала в хладилник, а в кутия в шкафа. Дали е редно да ги ползвам или?
Благодаря.

# 161 20 апр. 2021, 09:36 ч.

Мнения: 194

Здравейте, Денис, момичета, изписаха ми следните добавки, поради липса на овулация (засега ще пробваме да стимулираме само с добавки, ако няма ефект минаваме на лекарства).
Моля за съвет как е най-удачно да се пият за постигане на най-голям ефект?

1. Инофолик - 2 пъти по 1 саше;
2. Prim oil вечерна иглика - 2 пъти по 2 капс;
3. Омега 3 - 1 капс на ден;
4. Pregnacare - 1 таб на ден;
Отделно пия Дуфастон по схема от 16 до 25 ден - 2 пъти по 1, и фолиева киселина - 1 таб на ден.
Благодаря предварително за отговорите!

ПП. Направих си следната схема :
1. Инофолик - 30 мин преди храна, сутрин и вечер (12 часа интервал между приема);
2. Prim oil - 30 мин след храна, сутрин и вечер;
3. Омега 3 - на обяд с храна;
4. Фолиевата вечер преди сън;
5. Дуфастон - сутрин и вечер, след храна, но не съм сигурна как ще се съчетае с Prim oil??
6. Pregnacare - все още не съм го купила и не знам кога е най-добре.

Моля за съвет дали тази схема е добра? Как да съчетая дуфастона с prim oil? И кога да вмъкна Pregnacare?
Благодаря отново за помощта!

Последна редакция: вт, 20 апр 2021, 10:54 от deni_val

# 162 20 апр. 2021, 15:02 ч.

Мнения: 37

Здравейте искам да попитам тази фолиева киселина дали е подходяща при бременност
https://www.amazon.de/-/en/Folic-Acid-Tablets-Metafolin-Bioavail … meti&sr=8-16б

# 163 22 апр. 2021, 20:40 ч.

Мнения: 90

Денис, може ли мнение за този Аргинин :
https://www.amazon.it/L-arginina-DOSAGGIO-piperina-gratuito-dall … sto/dp/B06XX16W9Q
Благодаря ти!

# 164 22 апр. 2021, 22:15 ч.

Мнения: 14

Денис, ок ли е да включа желязо между Триото и колагена сутрин? Т.е. Ресвератрол, след 40 мин добавката за митохондриалната биогенеза + R-ALA, след 40 мин. Триото, след 40 мин желязо 20 мг, след 40 мин колагена, след 40-60 Мин хранене.

Препоръчани теми

🌹 ЕРГЕНЪТ 🌹 - Сезон 3, Тема 12 - ФИНАЛЪТ

💪"Игри на волята: България" - сезон 3, тема 14 (28.11. - 05.12.2021)

СЕДМИ КЛАС - второ и трето класиране

826
Набори

Голяма възрастова разлика. Аз хлапе ,а той голям мъж

Причина:

Причина: