Публикувана: 3 септ. 2021, 22:39 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2023, 12:49 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

52 126
753
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за спиране на приема на витамин D преди изследване?
Трябва ли да продължа да приемам витамин D, тъй като имам остеопороза и вече приемам високи дози D3?
Как да приемам витамин D - 2-3 таблетки наведнъж или сутрин и обяд?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за спиране на приема на витамин D преди изследване?
  
  Препоръчително е да спрете приема на витамин D за 10-15 дни преди изследването, за да бъде резултатът точен.
- Трябва ли да продължа да приемам витамин D, тъй като имам остеопороза и вече приемам високи дози D3?
  
  Ако имате остеопороза и вече приемате високи дози витамин D3, важно е да се консултирате с лекар или специалист, за да определите подходящата доза за вас. Препоръчително е периодично да изследвате нивата на витамин D, за да сте сигурни, че приемате подходящата доза предвид вашето състояние.
- Как да приемам витамин D - 2-3 таблетки наведнъж или сутрин и обяд?
  
  Витамин D е по-добре да се приема редовно на малки дози, а не на рядко ударни дози. Препоръчително е да го приемат разделено през деня, например сутрин и обяд, за да поддържате стабилни нива в организма.
- Какви са връзките между витамин D и други хранителни вещества?
- Как да се справим с недостига на витамин D, като високите дози могат индиректно да доведат до остеопороза?

# 690 1 окт. 2023, 14:00 ч.

Мнения: 1 801

Бърз въпрос. Има ли някакъв дискомфорт при прием на витамин д? Не мога да се накарам да го започна. Имам установен дефицит, стойността му е 14. Джипито ми каза да си купя от 1000 единици. В аптеката ми дадоха на допелхерц. По принцип четох, че може да има гадене стомашно чревни оплаквания.

# 691 1 окт. 2023, 14:07 ч.

Melmak
Мнения: 3 424

Не съм имала дискомфорт нито от Вигантол, нито от Бетър ю сега. Единствено, че от Вигантола нямах ефект.

# 692 1 окт. 2023, 16:32 ч.

Мнения: 120

Здравейте, момичета! Моят резултат вече е 36 при долна граница 30. Въпросът ми е да продължа ли с 5000, за да задържа това ниво? Тъй като съм в пременопауза, искам да поддържам по-високи нива. Пия и К2. 😊

# 693 1 окт. 2023, 17:07 ч.

Мнения: 5 983

Цитат на: Morphea в нд, 01 окт 2023, 14:00

С 1000 IU нищо няма да постигнеш, т.е. няма начин да попълниш дефицита с такава ниска доза. Повечето тук приемаме по 5-6000 IU дневно, в продължение на няколко месеца, и пак не успяваме съвсем да се справим с липсата.
Не съм чувала, че може да има гадене. Аз не изпитвам никакъв дискомфорт.

# 694 1 окт. 2023, 19:01 ч.

Мнения: 2 279

Гадене, и други симптоми може да има при вземане на екстремно високи дози витамин Д, както и при предозиране.
Както са казали по-горе, 1000 единици за вашият дефицит, нищо не са.Това е поддържаща доза, за доста по-късен етап.
Но, за ваше спокойствие, може да я пиете нея. Поне ще ви държи нивото, ако не друго, а и да го повиши с времето.
Имам предвид поне 6 месеца. Нали не ви е изписан за месец?

# 695 1 окт. 2023, 19:30 ч.

Мнения: 1 801

Аз дори нямам рецепта. Изследването го направих, защото при сина ми се установи дефицит. И стойността ми е като неговата горе долу. Джипито просто ми каза да си взема от 1000 единици, това беше. Синът ми има рецепта за вигантол и за още нещо. Досега не се бях замисляла за ролята на този витамин. Даже и при изкараните ковиди не го вземах. Обаче взех да се замислям - все се чувствам изморена, без тонус. Дали пък не е от това? Не обичам плаж и горещини и в последните години се крия от слънцето. Едва тази година положих някакви усилия за престой на слънце и то надвечер.

# 696 1 окт. 2023, 19:56 ч.

Melmak
Мнения: 3 424

Ако синът е дете, може неговата доза да е по-ниска, заради това, че е дете. Не вярвам дете и възрастен да пият еднаква доза.

Може даже да се депресираш от липса на вит Д. При мен много се усеща, настроение никакво, а не съм някоя кисела жена.

# 697 1 окт. 2023, 20:29 ч.

Мнения: 1 801

Синът ми е голям човек, а аз съм на години. И той не е от плажуващите, освен това имаше проблем със щитовидната жлеза, затова се подлага периодично на изследвания. Сам си ги пуска, но не беше изследвал витамин Д доскоро. От много време съм депресивна и знам за тази връзка на витамина с настроението. Но тъй като имам от години проблеми със стомаха и червата, мисля че нещата са навързани.

# 698 1 окт. 2023, 20:35 ч.

Melmak
Мнения: 3 424

Разбирам.

Аз имах рецепта за вигантол и нещо от рода на 20 капки на седмица. И това беше предписано от лекар. Добре, че се разрових и прочетох тук-там да видя, че тази доза е много ниска за моя дефицит.

Аз и лятото не успявам да вдигна, въпреки че плажувам.

# 699 1 окт. 2023, 21:27 ч.

Мнения: 277

Някой има ли отзиви от капките на АбоФарма?
Досега съм използвала спрея на Бетър Ю и Вигантол, но ми подариха 2 шишенца от тези и се чудя дали ще има ефект от тях.

# 700 1 окт. 2023, 21:43 ч.

Мнения: 111

Цитат на: Гърне без похлупак в нд, 01 окт 2023, 17:07

Цитат на: Morphea в нд, 01 окт 2023, 14:00

Пила съм по 5000 IU и понеже не взимах витамин К, започнах да изкарвам песъчинки от бъбреците. Не знам как им действа на останалите, пиещи такава доза.
Върнах се към 1000 IU.

# 701 1 окт. 2023, 22:25 ч.

Мнения: 5 983

Ами, пийте Витамин K. Аз също правя така с по-големите дози. Макар че е спорно, доколко 5000 IU се води висока. Някои хора приемат и по 10, или дори 20 000 IU дневно.

# 702 2 окт. 2023, 20:10 ч.

Мнения: 1 801

Чудя се как може да се приемат толкова големи дози с вит Д, при положение, че може да се предозира.

# 703 2 окт. 2023, 20:17 ч.

Мнения: 1 512

Витамин Д се трупа много бавно. Аз в момента приемам 12 000 единици /3 по 4000/. Две седмеци така, две седмици само 8000.

# 704 2 окт. 2023, 20:23 ч.

Мнения: 5 751

Аз съм имала предположения за странични реакции от вит д на Джеймисън, мисля, че ми действаше диуретично и правеше по-жълта урина, но нямам доказателства.
Смених после марката.

Коригирах се.

Препоръчани теми

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

774
Профилактика

Витамин Д

Витамин В12 - тема 10

664
Профилактика

Ниски стойности на витамин D

Причина:

Причина: