Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

  • 67 927
  • 753
  •   1
Отговори
# 210 17 май 2022, 08:49 ч.
  • Мнения: 139
Здравейте момичета, Откакто се помня съм с постоянен дефицит на Вит Д, стойностите се движат в интервала 11-18 при норми над 30. Отделно не усвоявам добре и Б9 и Б12 (ако изобщо има значение), но за тях метилираната форма ми върши работа. Вит Д обаче не се вдига от нищо. Вчера прочетох за липозомна форма на Вит Д. Някой приемал ли е и каква марка, каква са впечатленията ви?

# 211 17 май 2022, 11:00 ч.
  • София
  • Мнения: 38 396
Цитат на: TheSearcher в вт, 17 май 2022, 08:49
Здравейте момичета, Откакто се помня съм с постоянен дефицит на Вит Д, стойностите се движат в интервала 11-18 при норми над 30. Отделно не усвоявам добре и Б9 и Б12 (ако изобщо има значение), но за тях метилираната форма ми върши работа. Вит Д обаче не се вдига от нищо. Вчера прочетох за липозомна форма на Вит Д. Някой приемал ли е и каква марка, каква са впечатленията ви?
Здравей!
За да повишиш нивата на вит.Д, трябва да приемаш достатъчно висока доза и след като достигнеш оптимални нива, продължаваш приема с т.н. поддържаща доза... защото, ако не го направиш, отиваш отново в дефицит.
Друга причина - да си почти постоянно и в други дефицити - желязо, феритин... В9, В12, В6 ( ти вече си го знаеш), цинк, мед и т.н.... предполагам и вит.А... и е много вероятно, да си с проблеми с ЩЖ и т.н.

Та, за вит.Д -дефицита  - тези стойности (11-18 ng/ml) показват, че има и загуба на калций от костната с-ма, зъби и т.н.... и тъй като това е бавен процес е желателно да го имаш предвид.
Няма значение каква е формата ( на прием)  на вит. Д ( Д3) - просто трябва да се вземат под внимание някои фактори и да се приема правилно - вкл. да се спазва условието за прием с по-мазна храна.
Това е добавка, която не е скъпа и не трябва да се дават луди пари за нея ... по-добре с тези пари да добавиш вит. К2 ( МК-7), който в твоя случай е задължителен. Включи и магнезий.

# 212 17 май 2022, 23:46 ч.
  • Столичанин ама не в повече :D
  • Мнения: 2 141
Цитат на: TheSearcher в вт, 17 май 2022, 08:49
Здравейте момичета, Откакто се помня съм с постоянен дефицит на Вит Д, стойностите се движат в интервала 11-18 при норми над 30. Отделно не усвоявам добре и Б9 и Б12 (ако изобщо има значение), но за тях метилираната форма ми върши работа. Вит Д обаче не се вдига от нищо. Вчера прочетох за липозомна форма на Вит Д. Някой приемал ли е и каква марка, каква са впечатленията ви?
Какво точно си пила като дозировки и за какъв период от време? Бъбречни показатели изследвала ли си, паратхормон, инсулин, кръвна захар? Класическата препоръка, която действа при повечето хора е по 5000 iu дневно за 3 месеца и след това контрола, ако няма ефект се вдига на 10 000 iu дневно, и отново се проверява (като трябва да се следи и калция), ако се стигне до 20 000 iu дневно и няма ефект, тогава евентуално би могло да се обърне внимание на други форми като примерно алфакалцидол (който пропуска една от стъпките нужни за преобразуването на витамина в активната форма).

# 213 2 юни 2022, 16:03 ч.
  • София
  • Мнения: 474
Здравейте, последната година посещавам постоянно ендокринолог, заради желано забременяване. При последните изследвания, освен следените хормони ми пусна и вит. Д и Б12, които се оказаха ниски и доктора ми предписа само за ниският вит. Д - Вигантол по 20 капки, веднъж седмично. Бихте ли коментирали резултатите и евентуално да ме насочите дали трябва да си купя и вит. Б12, колко вит. Д трябва да се приема при такъв дефицит и нужен ли е прием на К2?

# 214 2 юни 2022, 19:07 ч.
  • Мнения: 2 417
Да, и Б 12 ви е нисък. А за д мисля, че са ви изписали ниска доза.

# 215 2 юни 2022, 19:10 ч.
  • Мнения: 2 655
При тези стойности, аз бих пила поне 3 месеца по 10 капки на ден + витК2, както и поне 3 месеца Б12. И след 2 седмици почивка ново изследване.
Но, не съм лекар, по моят опит споделям. Консултирайте се с някой друг? въпреки, че рядко изписват адекватни дози.

# 216 2 юни 2022, 19:11 ч.
  • Мнения: 2 417
Да, защо тези лекари изписват толкова ниски дози….

# 217 2 юни 2022, 19:24 ч.
  • София
  • Мнения: 38 396
Цитат на: Lilium :) в чт, 02 юни 2022, 19:11
Да, защо тези лекари изписват толкова ниски дози….
Реторичен въпрос.
Не мисля, че е защото не са наясно ?!

# 218 2 юни 2022, 21:25 ч.
  • Столичанин ама не в повече :D
  • Мнения: 2 141
Цитат на: tremble87 в чт, 02 юни 2022, 16:03
Здравейте, последната година посещавам постоянно ендокринолог, заради желано забременяване. При последните изследвания, освен следените хормони ми пусна и вит. Д и Б12, които се оказаха ниски и доктора ми предписа само за ниският вит. Д - Вигантол по 20 капки, веднъж седмично. Бихте ли коментирали резултатите и евентуално да ме насочите дали трябва да си купя и вит. Б12, колко вит. Д трябва да се приема при такъв дефицит и нужен ли е прием на К2?

Да, вигантол по 10 капки дневно и б12 по 1000мкг дневно и двете по три месеца и след това контрола, като трябва да се следи желязото за да не падне много, освен това е добре да изследваш щитовидни хормони и инсулин.

# 219 7 юни 2022, 21:15 ч.
  • София
  • Мнения: 337
Здравейте, минавам само да се похваля.
Имах дефицит на вит Д 5ng/ml. Друг показател, който беше повишен е ТАТ на щитовидната жлеза. 1 година след като започнах приема на вит Д, вече няма силна умора, няма болки, няма психични отклонения - живея нов живот! 🙂
А ТАТ вече е спаднал и влиза в норма, не мога да повярвам!
Нивото в момента е 26,5, повече от това не се качва, но важното е, че има коренна промяна!
Успех на всички!

# 220 7 юни 2022, 21:27 ч.
  • София
  • Мнения: 4 985
Виждам че коментирате изследвания
Ето на детето ми  от сутринта

# 221 10 юни 2022, 23:16 ч.
  • Мнения: 66
И д-р Тошков с добро видео - хубаво е добре да се знае, че масово се вярва, че слънцето едва ли не ви дава лимита на Вит Д за деня - това е измама, буквално лъжа. Същата лъжа и измама като йода в орехите (9 от 10 човека още си мислят, че има йод в орехите - така де, има, но за дневната нужда ви трябват 1.44кг - надявам се на всеки да е вкусна тази доза от 9100 калории Simple Smile )

# 222 11 юни 2022, 23:16 ч.
  • In the land of Never Never
  • Мнения: 1 986
Цитат на: Vlad14 в пт, 10 юни 2022, 23:16
И д-р Тошков с добро видео - хубаво е добре да се знае, че масово се вярва, че слънцето едва ли не ви дава лимита на Вит Д за деня - това е измама, буквално лъжа. Същата лъжа и измама като йода в орехите (9 от 10 човека още си мислят, че има йод в орехите - така де, има, но за дневната нужда ви трябват 1.44кг - надявам се на всеки да е вкусна тази доза от 9100 калории Simple Smile )
Абсолютно е така. Много добро видео. Моят опит - от ноември до април вземах 5 000 единици дневно. Изследвах го през май, 85 nmol, при референтни граници 50-120. т.е. при тази доза 6 месеца, съм докарала до средата, което е добре. Аз имам матова кожа, и ходя на слънце все пак и през зимата, защото съм в Испания.  Две години преди това вземах по 2000 единици зимата, и винаги бях на долната граница или под нея.
Тази зима не съм боледувала, не съм настивала, и ковид още даже не ме е хванал. Октомври си направих Янсен, която била слаба уж ваксина, ама хубава-лоша, дали тя ме е опазила от ковида, или витамин Д, все пак в достатъчна доза, не знам. Във всеки случай, е добре.
Разбира се, вземам витамин Д в комбинация с витамин К2, на Нечъръл факторс. Витамин Д го купих от Амазон, една капка е 5000 единици, бутилката стигна за двама души и остана за още година напред. https://www.amazon.de/gp/product/B01M27L452/ref=ppx_yo_dt_b_asin … ie=UTF8&psc=1

# 223 12 юни 2022, 07:32 ч.
  • Мнения: 2 417
Моите резултати след двумесечен прием на 5000 единици са плачебни, никакво покачване… Първо ползвах спрей на джеймисън, след което спрей на бетер ю. Сега си взех капки на нейчърълс фактор и увеличих на 8000, пък да видим😔

# 224 14 юни 2022, 21:04 ч.
  • Варна
  • Мнения: 2 114
Здравейте! Когато постигнете оптимални нива на вит. Д, как ги поддържате? Защо питам? В началото на януари вит. Д ми беше 21 ng/mL, в продължение на 3 месеца пих по 10 капки Вигантол дневно с вит. К2. Спрях ги, за да проверя накъде съм, но ми се случиха разни неща и вместо след 15 дни отидох след 2 месеца и 15 дни до лабораторията. Резултатът ми е 29 ng/mL. Вярвам, че преди 2 месеца стойностите са били по-високи, макар и далеч от оптималните. Това ме кара да мисля, че целогодишно трябва да си го пия, в различна дозировка. А кога се почива? Според лабораторията, в която се изследвах, <12 е сериозен дефицит, между 12-30 е дефицит, а >30 е "задоволително количество". Горна граница не е посочена, но от вас знам, че 50-60 е оптимално ниво.

Последна редакция: вт, 14 юни 2022, 21:10 от gallizia

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата