Публикувана: 3 септ. 2021, 22:39 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2023, 12:49 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

67 949
753
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е връзката между АМХ и витамин D?
Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
Какво представлява изследването за костна плътност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е връзката между АМХ и витамин D?
  
  Витамин D участва в производството на антимикробни пептиди (АМХ), които са част от имунния отговор на организма. Ниските нива на витамин D могат да доведат до намалено производство на АМХ, което може да увеличи риска от инфекции.
- Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
  
  Препоръчителните нива на витамин D варират в зависимост от източника, но обикновено се препоръчва ниво над 30 ng/ml. Лабораторията, провеждаща изследването, може да предостави информация за референтните стойности.
- Какво представлява изследването за костна плътност?
  
  Изследването на костната плътност, известно още като денситометрия, използва рентгенови лъчи за измерване на минералната плътност на костите. Това помага да се оцени рискът от остеопороза и фрактури на костите.
- Как се изследва мутация, засягаща усвояването на витамин D?
- Какви са препоръчителните дози на витамин D и какви са стандартните дози за прием при дефицит?

# 195 5 май 2022, 12:45 ч.

Мнения: 841

Да, точно и аз разбирам така, както teta75, но това е прекалено малко и затова питам тук.
За Б12 е ясно, започна да приема по една подезична таблетка на ден от 1000.
При 4000 трябва ли да се приема К?

# 196 5 май 2022, 14:46 ч.

Мнения: 848

Цитат на: Darling* в чт, 05 май 2022, 12:27

Здравейте! Каква доза препоръчвате при този дефицит на Вит.Д?
Става въпрос за жена на 45г. Говорили са с хематолога по телефона, казал е само да си вземе Вит.Д най-малко от 1000, но по тези думи не се разбира колко по 1000 на ден?

Според мен с това най-малко 1000 е имал предвид да си вземе Витамин Д 1000 IU. Реално нищо не е казал като доза.
Аз последно при по-ниски стойности вземах по 6-7 капки вигантол, но понеже не го усвоявам добре, сега минах на спрей Better you 3000 IU.

# 197 5 май 2022, 14:58 ч.

Мнения: 841

Camilia и аз я посъветвах да си вземе спрейче на better you, но взе от 1000, защото не знаем каква доза… и трябва ли К или не…

# 198 5 май 2022, 15:07 ч.

Мнения: 848

Аз в момента съм с едно пръскане, което е една доза 3000 UI при стойност 75.8 nmol (80-250). Иска да види как ще ми се отрази няколко месеца и след това ще я коригираме при необходимост.
Така като гледам референтните стойности горе долу е сходен моя резултат.
Ако иска може да започне със същата доза. На мен никога не са ми давали К, а пия витамин Д от поне 2 години.

# 199 5 май 2022, 17:16 ч.

Мнения: 2 417

К се взима ако витамин Д е над 5000.

# 200 9 май 2022, 18:59 ч.

Мнения: 595

Здравейте!
Вит.Д ми е със стойност 74,37 nmol/l. Колко вит. Д е нужно да приемам?

Имам спрея на Better You D3000 + K2. В три впръсквания ли има 3000 IU?

# 201 9 май 2022, 19:02 ч.

Мнения: 2 680

Дайте и референтни стойности, различни са при различните лаборатории.

# 202 9 май 2022, 19:19 ч.

Мнения: 595

Цитат на: Желязно ветрило в пн, 09 май 2022, 18:59

референтни стойности: <25 дефицит; 25- 50 недостатъчност; 50- 120 норма

# 203 9 май 2022, 19:35 ч.

София
Мнения: 337

Ами той си е в норма. Според мен няма нужда да приемате допълнително.

# 204 11 май 2022, 16:17 ч.

Мнения: 1 136

Здравейте, някой ползвал ли е този витамин Д

По колко на ден трябва да пия, за да набавям 2500 IU или още по-добре 4000-5000 IU?
Описанието залепено на бутилката е безумно - пише, че трябва да се приема по 1 капка на ден.
На оригиналния етикет пише по 0.5 ml един или два пъти на ден. На пипетата е обозначено 0.5 и 1ml , което е много далеч от 1 капка.
Въпросът ми е всъщност в какво количество се съдържат посочените на етикета 2500 IU ?

# 205 11 май 2022, 16:32 ч.

Мнения: 77 235

Назад в темата не го ли коментирахме този течтия на Солгар?
Пише по една ДОЗА, НЕ КАПКА, дневно.
Чети внимателно.

# 206 11 май 2022, 16:41 ч.

Мнения: 1 136

На моето шише е залепено това

Може би е залепен грешен етикет.

# 207 11 май 2022, 16:50 ч.

Мнения: 790

Аз питах преди време. И на моя е такъв етикета и тогава тук ми помогнаха. Може би са оправили упътването в някой сайт.

# 208 11 май 2022, 17:57 ч.

Мнения: 77 235

Изискванията за дози в сащ и в ЕС са различни ...за това етикетите са различни.
Коментирано е, върнете се и потъркете в темата..че да не я пълтим с една и съща информация.

# 209 11 май 2022, 21:52 ч.

Столичанин ама не в повече :D
Мнения: 2 141

Цитат на: Желязно ветрило в пн, 09 май 2022, 19:19

Цитат на: Желязно ветрило в пн, 09 май 2022, 18:59

референтни стойности: <25 дефицит; 25- 50 недостатъчност; 50- 120 норма

Нужни са ти поне два месеца, трябва да го вдигнеш над 100, ако беше само д щях да ти кажа по 5000 iu, но след като има и к2, не превишавай препоръчаната доза от 3000, която гледайки в състава е именно три впръсквания.

Цитат на: sladko в ср, 11 май 2022, 16:41

На моето шише е залепено това