Публикувана: 8 септ. 2021, 11:45 ч.
Последно мнение: 1 окт. 2021, 18:50 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 40

32 719
739
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява гликираният хемоглобин и какви са нормалните стойности?
Какво представлява синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) и как може да повлияе на менструалния цикъл и метаболизма?
Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозните яйчници?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява гликираният хемоглобин и какви са нормалните стойности?
  
  Гликираният хемоглобин е мярка за средната кръвна захар през последните 2-3 месеца. Нормалните стойности обикновено са между 4% и 5,6%, като стойности над 5,7% могат да бъдат свързани с предиабетно състояние.
- Какво представлява синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) и как може да повлияе на менструалния цикъл и метаболизма?
  
  СПКЯ е хормонално разстройство, което засяга функцията на яйчниците. Може да доведе до нередовен менструален цикъл, трудности при загуба на тегло, умора и стрес. Често се свързва с инсулинова резистентност и може да повлияе на метаболизма, причинявайки проблеми с регулирането на кръвната захар и хормонален дисбаланс.
- Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозните яйчници?
  
  При синдром на поликистозни яйчници се препоръчва консумация на храни с нисък гликемичен индекс, богати на фибри и протеини, както и избягване на рафинирани въглехидрати. Освен това е важно да се поддържа здравословно тегло и да се избягва стресът.
- Какви са препоръчителните изследвания за инсулинова резистентност и какви са връзките й с други хормони и метаболити?
- Как може синдромът на поликистозните яйчници да повлияе на резултатите от кетогенната диета?

# 285 17 септ. 2021, 12:11 ч.

Мнения: 660

Много благодаря за мнението, Невена, много съм щастлива.
Имам увеличена щитовидна жлеза от един грип преди 15 години. Пих за кратко Лтироксин заради хипофункция и от тогава се следя.
Последва раждане, трупане на кила, диети и преди няколко години осъмнах с 84 кила на моите 165 см. Веднага започнах НВХ, обаче според АУ, т.е кето.
Свалих до 81 и зациклих, не се чувствах добре, докато писах в темата и Елора, след като ми видя менюто, каза че е много малко храната.
След доста четене през месец май започнах Зоната. До момента съм вече 72 килограма и се чувствам супер. Обещах тук, че ще публикувам резултати, защото храненето по пет пъти на ден напълно противоречи на предишното ми обяд и вечеря и фастове. Отдолу са изследванията ми от предишния септември.

Скрит текст:

Скрит текст:

# 286 17 септ. 2021, 12:51 ч.

Мнения: 1 086

Благодаря за инфото. Ядеш ли плодове? Аз харесвам зоната и понякога се чудя дали да не мина на нея. Стойностите ми бяха подобни на твоите, без на втори час, там са по-високи. Сега съм зациклила, не съм свалила нищо от няколко месеца, а и точно спрях с кърменето, та не знам какво да очаквам, дали сваляне на кг или покачване.

# 287 17 септ. 2021, 12:57 ч.

Мнения: 660

Щом си спряла кърменето започва наместване на хормони и сваляне. Писах ти на лично съобщение.

# 288 17 септ. 2021, 13:49 ч.

Мнения: 38

Здравейте,

за първи път пиша във форума с молба за съдействие. Жена на 41 с ИР и хашимото, кг - 76. От един месец спазвам стриктно ВМ-НВХ, с фаст 16/8, не пия лекарства. Имам глюкомер в къщи и преди режима съм мерила стойности на КЗ от порядъка 6,5, а сега контролно на гладно съм около 5-5,5.
Днес пуснах контролни изследвания и се изплаших от стойността на КЗ. Да не говорих, че бях ужасно изплашена като ми вземаха кръв, защото не можеха да уцелят вената и ме бодаха доста време.
Моля за коментар на резултатите ми, виждам, че тук има много опитни момичета, защото каквато съм паника докато стигна до лекар ще се побъркам.

Благодаря сърдечно на всички отзовали се.

# 289 17 септ. 2021, 14:12 ч.

Мнения: 43 509

Наистина висока кз и то предвид, че си от месеца на режима.
Зависи много и какво точно ядеш де.
Какви протеини точно консумираш?
Защото ако ядеш неща с Е-та, като колбаси, салами и топени сирене - не е хубаво.
Колко ти беше преди това кз?
Няма да е зле да помислиш над емоциите си. Явно си прекалено емоционална и сама си докарваш стрес за организма.
Което е вреди на хормоните.
Лекаря може да те накара повторно да се изследваш. Има лекари искат повторно изследване, за да са сигурни, че не е грешка.
Спри да се притесняваш.

# 290 17 септ. 2021, 14:20 ч.

Мнения: 38

Благодаря за отговора,

преди 6 м. КЗ в лаборатория беше 7,5, гликиран хемоглобин 6,3. Винаги страшно се притеснявам преди изследване.
Ям основно домати, краставици, пипер със зехтин, месо /пилешко и свинско/, риба, кашу и от време на време луканка. Започнах и спорт 3 пъти седмично. Последната седмица и апетитът ми спадна, наяждам се със салата и се насилвам за белтъка.
За съжаление не мога да контролирам емоциите си все още:(

# 291 17 септ. 2021, 14:33 ч.

Мнения: 43 509

Цитат на: odense в пт, 17 сеп 2021, 14:20

Скрит текст:

За съжаление не мога да контролирам емоциите си все още:(

Не можеш или не искаш?
Ами научи се. Не усещаш ли, че си вредиш?

Колкото до изследванията, за месец явно имаш някакъв прогрес.
КЗ е леко спаднала, гликирания също, но те чака работа.
Доколкото знам, ако не бъркам постоянния стрес, негативизма, отрицателните емоции, рипането за щяло и не щяло водят до покачване на кортизола. Оттам нататък е ясно какво следва и нещата си ги имаш.
Ендото може хапче да ти изпише. А ти си реши дали ще пиеш.
Другия вариант е да си продължиш с режима и да опиташ добавки. Зависи и какви ти липсват де. И това трябва да разбереш.
Ако не искаш хапче, тук някои пият вода с оцет и имат добри резултати.

# 292 17 септ. 2021, 14:38 ч.

Мнения: 38

Благодаря, Елора!

# 293 17 септ. 2021, 14:47 ч.

Мнения: 2 238

Елора, за какво се пие вода с оцет? За стрес или да не се покачва кръвната захар?

# 294 17 септ. 2021, 15:14 ч.

Мнения: 43 509

За смъкване на кз, но и за алкализиране.
Невена е писала много пъти.
Аз не съм пила и не мога да коментирам много.
И под оцет имам предвид истински. Не за 60 стотинки, а качествен. Или си купете био или си направете сами.

Последна редакция: пт, 17 сеп 2021, 15:20 от Елора

# 295 17 септ. 2021, 15:53 ч.

Мнения: 546

Цитат на: poppy-fairy в пт, 17 сеп 2021, 14:47

Елора, за какво се пие вода с оцет? За стрес или да не се покачва кръвната захар?

Аз от два месеца вече пия вода с ябълков оцет (на английски сайдеров оцет), добавя се и малко мед, за да усили ефекта. Една супена лъжица ябълков оцет в чаша вода с малко мед, аз си слагам една две супени лъжици мед в бутилката и разтръсквам да се разтвори, но е важно оцетът да е био или произведен на село, да съдържа "майка". Задължително след хранене. Освен това взимам задължително и магнезий. Не пия всичко това за отслабване, а заради костите, гледах едно видео на американски лекар, който казва, че си е разградил шипове по този начин (не му вярвам чак до там, но реших да опитам).

Последна редакция: пт, 17 сеп 2021, 16:00 от Lachesis

# 296 17 септ. 2021, 16:00 ч.

Мнения: 43 509

Lachesis, хайде ако обичаш да спреш с откровенно вредните си съвети.
Никой не те спира да ядеш каквото искаш. Но да препоръчваш на хора с ИР мед е отвратително, нагло и грозно.
Доста е нагличко предвид, че нищо не си постигнала със здравето си за разлика от други хора тук.

Мед за ИР е вредно.

# 297 17 септ. 2021, 16:03 ч.

Мнения: 546

Цитат на: Елора в пт, 17 сеп 2021, 16:00

Това е публичен форум, виждам, че препоръчваш на хора да се грижат за емоциите си, моля те, погрижи се за своите. Аз също съм с ИР и не виждам проблем от 1-2 супени лъжици мед в бутилка 750 мл. ябълков оцет, от който се пие по една супена лъжица на ден, още повече, че е препоръчано от лекар, а и най-скъпите френски ябълкови оцети на българския пазар, вече са обогатени с мед. Все пак, всеки има право на информация, а дали ще възприеме съвета си е негова грижа. Не си казала още колко тежиш на каква височина, за да се сравним и да видим чии съвети ще са по-благоприятни? Благодаря.

Скрит текст:

https://www.emag.bg/jabylkov-sajder-ocet-mille-et-une-huilles-s- … 024/pd/D23D3JBBM/

Последна редакция: пт, 17 сеп 2021, 16:12 от Lachesis

# 298 17 септ. 2021, 16:14 ч.

Мнения: 444

Здравейте на всички!! Днес пуснах ПКК и някои витамини. Ще ме насочите ли. Виждам, че вит. Д и В12 са в долни граници, трябва да започна да пия нали?! Личната лекарка нищо не каза, защото според нея са в граница. Оплакванията ми са, че много ме болят краката в последно време, и снимка ми направиха, оказаха се шипове. Докторката каза да увелича магнезият, че аз пиех само по едно хапче вечер, но бързо се абсорбира и да пия по три. Сутрин, обед и вечер. Благодаря предварително!

# 299 17 септ. 2021, 16:29 ч.

Мнения: 43 509

Цитат на: Lachesis в пт, 17 сеп 2021, 16:03

Цитат на: Елора в пт, 17 сеп 2021, 16:00

Скрит текст:

https://www.emag.bg/jabylkov-sajder-ocet-mille-et-une-huilles-s- … 024/pd/D23D3JBBM/

Публичността не те освобождава от отговорност драга.
Наглостта ти няма граници.
Способна си и на човек алергичен към фъстъци да му даваш съвети да яде фъстъци.
Ти си откровено зла жена. Явно си на принципа „Не е важно на мен да ми е добре, а на Вуте да му е зле”
Много пъти съм писала колко съм била, колко съм сега, какви са ми изследванията, техния прогрес и какво съм постигнала.
Но е ясно и ти какво си постигнала и то е едно нищо. Неведнъж писа, че изследванията ти са на границата.
Върви и се обогатявай с мед и хапчета колкото си искаш.
Но да казваш на човек с кз 7,20 да яде мен за мен е злобно, грозно и си е престъпно направо.

Препоръчани теми

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #6: от вторник до четвъртък, 20:00

BIG BROTHER 2024 - сезон 6 (тема 7 - 25.11 - финал)

Звездни Компромати- Септември'25

3 307
Развлечение

🌹 Ергенът: Любов в рая 🌹Тема #3

Причина:

Причина: