Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Диетата на Маргарет Тачър

  • 957
  • 10
  •   1
Отговори
  • Мнения: 1
Здравейте дами. Като нова тук не можах да намеря нищо по тази тема,та затова реших да попитам вас.
Изпробвали ли сте диетата  на Маргарет Тачър и ако сте дали сте доволни от нея? Имам доста килограми за сваляне след раждането на второто ми детенце и търся нещо по-лесно изпълнимо понеже ми е много трудно да спазвам диети,но тази ми се струва лесна. Имам да сваля 40 кг.
За тези,които не знаят какво представлява диетата-ето примерно меню:
Закуска (една и съща 14 дни)
2 яйца, 1 грейпфрут, чаша кафе или чай без добавки

Понеделник
Обяд: 2 яйца, грейпфрут
Вечеря: 2 яйца, мешана салата, 1 добре изпечен тост, 1 грейпфрут

Вторник
Обяд: 2 яйца, каквото и да е количество свежи домати, кафе без добавки
Вечеря: говеждо месо на грил, зеленчукова салата (домати, краставици, зеле, маслини), кафе

Сряда: 2 яйца, задушен спанак, кафе
Вечеря: стек от немазно агнешко месо на грил, краставица и домат, чай без добавки

Четвъртък
Обяд: 2 яйца, задушен спанак, кафе
Вечеря: 2 яйца, малко извара, 1 добре запечен тост, настъргано зеле

Петък
Обяд: 2 яйца, задушен спанак, кафе
Вечеря: зеленчукова салата с риба, 1 добре изпечен тост, 1 грейпфрут

Събота
Обяд: каквото искате количество плодова салата без добавки
Вечеря: колкото искате броя стек, целина, краставици, домати, кафе

Неделя
Обяд: пилешко филе на грил, салата от домати, моркови, зеле, грейпфрут, кафе
Вечеря: сварено пиле без кожа, свежи домати и грейпфрут

Пише,че не е препоръчително да се спазва повече от 14 дни!

# 1
  • Мнения: 20 437
Направо те виждам как ставаш +60 кг...
Зарежи тези глупости диетите, ами си намери подходящ за здравословното ти състояние хранителен режим и мини на него. Режим! Не за 1-2 седмици или 1-2 месеца, а за дълго време, ако искаш реален и траен резултат.
Не е зле също да минеш преди това през лекарски кабинет и си пуснеш нужните изследвания. Готова съм да се обзаложа, че имаш ИР и кой знае още колко здравословни проблеми.
Здрав човек дебел няма.

# 2
  • София
  • Мнения: 5 623
Конкретната диета може страхотно да ти натовари стомаха и с тези яйца и грейпфрути можеш после да имаш сериозни проблеми. Повечето изброени храни са и газообразуващи, и това кафе довършва картинката.
40 излишни килограма наистина не се свалят с диети, особено измислени ( срещала съм я под различни други имена). Посети ендокринолог и след това (според резултатите) започни да се храниш здравословно и да се лекуваш, а килограмите ще се регулират постепенно.

    # 3
    • София
    • Мнения: 7 181
    При 40+ кг. вероятността инсулинът да е висок е немалка. Ако това е така, диета от този тип ще доведе до освирепяване от глад максимум на 2-3 ден.
    Проверете щитовидната жлеза, инсулина и кръвната захар на гладно, след което изберете хранителен режим, който няма да доведе до такова драстично орязване на калориите и при който е възможно плавното сваляне на килограми.

    # 4
    • Мнения: 3
    Здравей! Не съм изпробвала диетата, но ще ти дам съвет от моя опит, тези диети са си чиста мъка,понякога не са по джоба и ефекта в повечето случаи не е очаквания.
    Моя най-добър опит с килограмите е 21кг за месец и половина! Знам че резултата е уау за повечето, но да си призная като фен на "фаст фууд" не спирах да я похапвам през периода на отслабването. Относно часта как отслабнах 3литра вода си ги изпивах, а и никога не съм имала проблем с пиенето на вода така че беше най-лесното.Килограмите, които свалих постигнах с калориен дефицит/с прирожение на телефона Joy / За тогавашните ми килограми за максимално бърз ефект ядох по 1450 до 1600макс калории на ден.Да, донякъде е малко, но ще се изненадате колко храна и то разнообразна може да изядем с тези калории.Разбира се движението също е ключов момент, може би това беше причината, като отслбнах и по време на отслабването кожата и да не висне,да се появи целулит/стрии също нямам/, всеки човек е строго индивидуален,мога да разкажа още, а ако мога ще помогна със съвет!
    За мен тази диета, която си ни представила изглежда като бъдещ проблем със стомаха!

    # 5
    • Козлодуй
    • Мнения: 4 080
    https://www.bg-mamma.com/?topic=982977
    Прилича на Английско чудо в скрития текст на първа страница на тази диета Simple Smile  Но тази е доста по еднообразна - например задушения спанак ще ми дойде в повече - предпочитам го на салата суров Simple Smile

    # 6
    • онче бонче бонбонче
    • Мнения: 2 574
    Ами ако обичаш яйца пробвай. Аз само като го чета и ми се повдига, предполагам част от диетата е да ти се отще да ядеш Satisfied Протеините са хубаво нещо, липсата на карбохидрати също, обаче от яйца се вдига холестерола и се товарят бъбреците, което не е хубаво. Кафето не знам защо е, айде Маргарет Тачър е тичала по избори, ама ти дали ще тичаш си знаеш. Говеждо на грил въобще не си представям как ще го докараш, агнешкото също, на хартия много добре звучи, но като тръгнеш да готвиш пиши пак Wink

    # 7
    • Мнения: 4 336
    Диетата е много популярна и според мен е добра. Трябва да имаш обаче воля да я спазваш. И няма да можеш да отслабнеш с 40кг.

    # 8
    • Мнения: 1 581
    Че ще отслабнеш с тази диета- ще отслабнеш. Но тази диета не е за теб, тя е за жена, която е била с нормално тегло и иска бързо да свали излишните 5-6 килограма след раждането.
    Твоите излишни килограми едва ли са само от бременността. Което означава че нямаш добри навици на хранене. Запознай се с калорийния състав на храните, намали калориите, подбери си нискокалорични ястия, които ти харесват и се виждаш да се храниш така винаги. Лошото е че едва ли си много запозната с това, а то иска четене и образоване  по темата, ще ти отнеме известно време. Не избирай прекия път, минавала съм го безброй пъти, в случая с килограмите винаги преките пътища са най- дълги.

    # 9
    • Мнения: 66
    Сваляла съм почти 40кг два пъти в живота си. Първия път като 16 годишен тийн. Отне ми малко над година да сваля 30кг с точно такива диети и после най- неусотно си ги качих за 1-2... втория път почнах с кето за 6 месеца супер стриктно докато се образовах за правилно хранене. Свалих 15-20 с кето за около година и после с ядене на всичко включително и някои не толкова здравословни неща и спорт за още година свалих 15кг без даже да се мъча. Вече две години си ги държа, като броях калории през цялото време и си ядях здравословно 60% - 70% от времето. Сега имам да свалям още 10кг и съм намалила калориите и гледам да съм по стриктна, но това е повече за естетика отколкото за здраве. Тази диета ще свалиш да особено в началото, но така ще изгладнееш че в момента в който я спреш ще се върне всичко..

    Ако искаш да я пазиш като за начало 1-2-3-4 седмици докато научиш какво и как да ядеш, ще се получи по добре в дългосрочен план.

    # 10
    • Мнения: 312
    Доколкото разбирам, според тази диета трябва да изядеш 28 яйца за една седмица, или общо 56 (петдесет и шест?!) яйца за целия период (2 седмици)? Това начинание ми се вижда глупаво и опасно. Споделям мнението, че трябват изследвания и режим. И движение.

    Общи условия

    Активация на акаунт