Публикувана: 15 септ. 2021, 19:43 ч.
Последно мнение: 30 апр. 2022, 20:03 ч.

Излишна кожа след отслабване с над 15 кг

6 291
37
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да се справим с увисналата кожа след значителна загуба на тегло?
Има ли ефективни методи за стягане на отпусната кожа?
Какъв е подходящият хранителен режим за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да се справим с увисналата кожа след значителна загуба на тегло?
  
  Увисналата кожа след загуба на тегло може да бъде нормален страничен ефект, особено ако загубата на тегло е бърза. Важно е да се отбележи, че с времето кожата може естествено да се стегне и да се прибере. Упражненията и силовите тренировки могат да помогнат за събиране на кожата, тъй като изграждането на мускули предлага плътност и форма. Някои хора препоръчват използването на кремове, солени минерални води или дори хранителни добавки с колаген за подобряване на еластичността на кожата.
- Има ли ефективни методи за стягане на отпусната кожа?
  
  Има различни методи, които могат да помогнат за стягане на кожата. Това включва козметични процедури като кавитация, радиочестотни процедури или използване на специализирани устройства за подобряване на еластичността на кожата. Спортът и масажите също се препоръчват, тъй като те подобряват кръвообращението и помагат за стягане.
- Какъв е подходящият хранителен режим за отслабване?
  
  Подходящият хранителен режим за отслабване включва балансирано меню с достатъчно протеини, здравословни мазнини и въглехидрати. Важно е да избягвате драстични диети и да се съсредоточите върху здравословно хранене, което е устойчиво във времето. Включването на много плодове и зеленчуци, наличие на достатъчно вода и ограничаване на захарта също са ключови фактори за успешно отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Кои упражнения са най-ефективни за стягане на кожата след загуба на тегло?
- Кога е необходимо хирургично отстраняване на излишната кожа?

# 15 16 септ. 2021, 01:11 ч.

Мнения: 213

Цитат на: the Дорис в ср, 15 сеп 2021, 19:54

Oтслабнах за 3 месеца с 40 килограма.

С какъв режим на хранене се постига такъв резултат ?

# 16 16 септ. 2021, 07:52 ч.

Мнения: X

Цитат на: Lidiya Petkova в ср, 15 сеп 2021, 21:11

Със спорт се трупат мускули и се запълва кожата с мускули , но обема нараства и кожата се опъва до същото положение което е било с мазнините. Така че спортните уреди не са решение за стягане на кожата и намаляване на обема на тялото

Това със сигурност не е вярно. Аз също съм на 50 години, а преди 5 години свалих 30 килограма. Спортувам активно до ден днешен и освен, че нямам увиснала кожа, гледката на стегнато тяло с очертани мускули е повече от приятна (минутка за самореклама). Нищо общо с обема на сланината.

# 17 16 септ. 2021, 08:40 ч.

София
Мнения: 45 513

Рязането на кожата не е шега и може да докара много проблеми.
Разпитай и разгледай в интернет за процедури в козметичните салони - сега има разни всякакви. Топли, студени, вакуумни, лазерни....

# 18 17 септ. 2021, 09:21 ч.

София
Мнения: 195

Здравейте, моят мъж свали 40 кг и съответно имаше доста кожа особено около корема. Кожата му се събра значително, има още останала разбира се, тъй като отслабването беше в последната година, но видимо се прибира. Спортът помага много за този процес. Аз свалих 18 кг, но не виждам увиснала кожа по себе си. Моят съвет е спорт. Няма какво друго да помогне за събирането на кожата. Ще отенеме време, но ще стане.

# 19 18 септ. 2021, 23:56 ч.

Мнения: 3 329

За 15 кг и да има някаква увиснала кожа е такава, която ще се прибере с времето. Наистина й трябва време на кожата, а когато възрастта е напреднала сигурно още повече време, но се прибира.
Аз за сега съм -35кг и нямам увиснала кожа, имам още 15кг да махам дано да не реши на последните кг да увисне. Ама виж стрии само на венците нямам Laughing

# 20 19 септ. 2021, 12:32 ч.

Мнения: 10 915

Цитат на: Lidiya Petkova в ср, 15 сеп 2021, 21:11

По-голяма глупост не бях чела скоро. Дълбоко се съмнявам, че увисването изисква оперативна намеса, особено при изходните данни - 90кг / 173см.

# 21 20 септ. 2021, 09:57 ч.

Мнения: 206

Аз по време на бременността качих 40 кг и шест месеца след раждането бях почти килограмите, при които забременях. Резултатът от толкова качваме и сваляне беше плачевен - ужасно увиснала кожа и много стрии. Най-голям проблем ми беше корема, който беше увиснал ужасно точно над белега от секциото.
Започнах да се мажа много обилно с лосиони и да пия много вода. Сега 5 години след това има точно нещо като бръчки по коленете и на корема, когато го сгъна. И стриите си останаха, но си свикнах с тях. Но тогава бях на 21 години, със сигурност и това има значение.

# 22 22 септ. 2021, 14:38 ч.

Мнения: 204

Студени душове помагат за вида на кожата и стягането. Разните добавки с колаген също.

# 23 22 септ. 2021, 20:30 ч.

Мнения: 2 778

И според мен спортът помага против увиснала кожа. В момента съм бременна и никога не съм била дебела, даже никога не съм имала истински иэлишни кила, освен няколко от суета, цял живот тренирам и съответно нямам реален опит с увиснала кожа, НО силно ср интересувам от това как да я предотвратя след бременността. Та следя в момента други бременни под ключовата дума ,,fit pregancy". Теэи, които по време на бременност са тренирали, не само че не качват някакви луди кила (макс до 13-15 кг съм виждала эа сега), но и няколко седмици след раждането, вече са в топ форма и нямат увиснала кожа нито на корема, нито другаде. Последно дори видях как една жена месец след раждането отново е с преса... Според мен спортът е есенциален эа красиво тяло и като превенция на увиснала кожа и клатещи се меса.. А когато вече я има, само може да помогне, какво друго му остава на човек. Със сигурност ще иэглежда по-естетично със спорт.

# 24 23 септ. 2021, 10:09 ч.

Мнения: 15 062

Пробвай с масажи. Ще ти се раздвижа кожата, ще ти стане по-еластична. Гимнастики, движение, вода. За дупето виж упражнения, прави ги редовно, дай си време. Остави за сега скалпела, да не си докараш повече проблеми. Не се паникьосвай, не си на сто все пак.

# 25 30 септ. 2021, 00:47 ч.

Мнения: 1 689

Цитат на: Elunaria в ср, 15 сеп 2021, 21:19

Ъъъ.. не? Именно спорта стяга тялото и кожата. Една жена, която тежи 60кг, но има мускули, изглежда много по-различно от жена, която също е 60кг, но мазнини.

Встрани от темата е, но с мускулите не изглежда кой знае колко по-добре или направо е спорно. Естествено зависи тия 60кг в 160см ли са или в 170+. Казвам го, защото много спортуващи си въобразяват, че очертаването на някакви мускули е върха на привличането.

# 26 30 септ. 2021, 01:11 ч.

Мнения: 10 352

Изобщо не говоря за релеф и видими мускули при жени. Лично аз го намирам за много непривлекателно. Но мускула е много по-прибран и стегнат по тялото от мазнините. За това говоря аз.

Скрит текст:

# 27 1 окт. 2021, 00:13 ч.

Мнения: 1 689

Лявата и дясната картинка са очевидно тенденциозно подбрани и нямат нищо общо с цитираните 60кг. Като се започне от заетата поза, продължи се до очевидната тенденциозна разлика в кожата, облеклото и т.н. Супер повърхностна пропаганда. Все едно вземаш грозна и красива жена и казваш, че разликата е в сланини срещу мускули. Ако тия двете на снимката са с еднакъв ръст, 101% няма да са с еднакви килограми при тия снимки. Освен ако дясната няма метални части в скелета.

# 28 1 окт. 2021, 01:58 ч.

Мнения: 10 352

Няма никакво значение дали самите картинки са реалистични, защото това не променя факта, че мазнините стоят разплути и висящи, а мускулите стегнати и прибрани по тялото. Нетренирана жена, дори да е 50кг, пак може да изглежда отпусната и висяща. Вече кой какво намира за красиво, си е въпрос на лична преценка.

# 29 2 окт. 2021, 13:46 ч.

Мнения: 1 689

Цитат на: Elunaria в пт, 01 окт 2021, 01:58

Нетренирана жена, дори да е 50кг, пак може да изглежда отпусната и висяща.

Мнооого трудна работа 50кг да е висяща. Освен, ако не е висока 1.48.

Препоръчани теми

Пазаруване от about you (февруари 2025) - тема 36

1 261
На пазар

Дълго гледане на дете вкъщи

Да му предложа ли аз?

Битовизъм- спор, дреболия или не

Причина:

Причина: