Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 41

Азара, 👍 поздравления за прекрасните резултати с КЗ и талия 💐. На мене ми окапа косата 6 месеца след отслабването, на шепи, за пръв път в живота ми. След двете бременности косопад не съм имала, но винаги съм се хранила чисто, с доста протеин, зеленчуци и съм се движела. Започна да ми капе косата още след контузията и стероидите и при ИР капеше повече. По време на режима изведнъж косата ми се разхубави, стана лъскава, спря да се омазнява. Не, косопадът при мене категорично не беше от липса на вит Д, защото когато започна не бях в дефицит. С косопад е сложно. Трябват много протеини. Косата е кератин  а той се произвежда от протеин. Трябват много Б витамини, витамин Ц. Ако приемаш прекалено много ниацин, който пиех за черен дроб, може да почне косопад. Ако от протеините, които приемаш, болният ти черен дроб произвежда много глюкоза, няма да остава протеин за коса и други глезотии. Може да е от много йод също, ако доскоро не си ядяла много риба и месо. Може да е анемия.

Аз отрязах 1 метър коса, която беше в краищата по-тънка и от пръста ми. Жалка работа беше. Вече не капе.

Както вече съм писала, това е негатив от рязкото ми отслабване, но изобщо не съжалявам и се чудя как съм търпяла и мила всеки ден над метър коса. Сега я нося максимум до кръста и като стигне кръста, режа безмилостно до раменете и си пораства пак.

Вместо да си даваш парите за ампули, дай ги за изследвания и виж какво ти липсва. Дай ги за витамини. Taurine съм чела, че помага. Имам един неотворен, но ме мързи.

За вит Д - родена съм недоносена и в болницата са ми били на инжекция. До 2 годишна изобщо не съм хващала тен, а след това горях ужасно  като natka. Мисля, че цял живот съм била в дефицит. Сега пак не успявам да го държа в норма ако не приемам редовно, а ме мързииииииии. Хубави нива имам само като пия ежедневно 2-3 капки Вигантол и пия пробиотик.

За закуската - не зная какво хапче пиеш, но ако трябва да го пиеш с храна, то трябва да закусваш. Нормално е да вдигнеш КЗ 6.3 след като почваш от 5.3. Ако тръгваше от 4.3 щеше да се вдигне до 5.3, примерно. Аз не ям ако имам КЗ над 5. То сега и нямам, де. С отслабването КЗ ще ти пада. Ти ходеше пеша на работа след закуска, нали?

Не се отчайвай, че не ти пада бързо КЗ. Махнала си Диапрел и даже може да се качи в идните дни, но пак ще почне да пада. На организма му трябва време да свикне. Вече си много, много по-добре отколкото като са те диагностицирали.

Успех ти желая и скорошно приключване с етапа нормализиране на КЗ.

Мисля, че има. Аз съм с обратния проблем, скъси ми се цикъла с 3 дни някъде, което е доста дразнещо.

Здравейте,
От месец съм на диета. Дойде време за месечния ми цикъл и никакъв го няма. Пия и глюкофаж. Възможно ли е липсата на цикъл да се дължи на лекарство или някакъв хормонален дисбаланс. Има ли други с подобен опит от диетата?

Естествено. Вика му се кето грип. Нормално.
Някои го знаят и си продължават, а за други е уж "основателна" причина, че режимът не става.

Соня, на мен този режим ми нормализира цикъла.
При някои може да има някакви промени.
Но да, може да имаш и хормонални проблеми.

Аливи, какво лошо има да ти се скъси цикъла? Екстра е