Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 11

Да, аз я използвам вече 3 ти месец и съм ного доволна, просто регулира цикъла, който с ебеше разбутал..препоръчвам..

Момичета а момчета какво добавки приемат за по качествени и бързи плувци. Извинявам се ако въпроса не е за тук или поне какви витамини за добре за тях

Най-общо: вит. А, Е, С, Д, ФК, В12, В6, селен, цинк, мед ( добре е да се следят и нивата им, приемат се по схема... на отделни приеми че иначе няма много полза при мъжете или тя е с по-слаб ефект) , Омега 3-DHA, CoQ10, Астаксантин, Ресвератрол, обикновен и сибирски Женшен ( по схема...редуват се), Аргинин, Л-карнитин ( но не Асетил-Л-Карнитин... че той има малко по-различно действие), NAC, ХК, Фруктоза ( за семенната течност - средата на сперматозоидите) ... много Протеин ( не мазнини и въглехидрати) ... Магнезий...К2 (МК-7) - ако има по-голям дефицит на вит.Д ( за да се издърпа калция, че той се отлага и по простатната жлеза... и кръвоносните съдове)
Особено важни са формите ( бионаличността на елементите)... защото има и токсични тайкива  - напр.  на вит. Е, на селена ... и вместо положителен ефект, може повече да се навреди ... то и затова и някои отзиви за една или друга добавка на един са положителни, на друг - отрицателни ... защото е важно и кой какво приема )... дозите, начина на прием... самата комбинация от елементи и т.н.
Напр. ако прима вит. А - форма ретинол и не спазва условията, дозата, продължителността на прием - може много да си навреди ( защото той става токсичен, ако се предозира)
Важно е храненето, да се редуцира теглото ( ако там има проблем ... защото, самата мастна тъкан синтезира естроген... респ. и от там има хормонален дисбаланс... при по-дебелите мъже, почти винаги, тестостерона е нисък), да се спортува, да не се пуши, пие алкохол... напр. бирата ( нищо и никаква напитка) - вдига КЗ и Инсулина, повишава естрогените и ето ти как от нищото, може да си причини хормонален дисбаланс
Т.е.  само прием на добавки - помага, но не е достатъчен ... не е някаква панацея
Самия процес на СГенезата отнема около 100-на дни ( най-общо) - до зрял, годен за оплождане, качествен сперматозоид ... и във всеки един етап на тази СГ може, както да се повлияе положително, така и да се навреди ... затова и добавките, които се ползват, са различни, защото всяка една комбинация от тях, оказва някакъв ефект на определен етап от СГ ( както е и с добавките за жените - но, там цикъла е по-къс ... защото яйцеклетките са налични още с раждането на момичето )
Както и да е, че много се отнесох ... дано поне да има полза ... или поне база за размисъл

Денис, трябва да напишеш книга! Мисля, че липсва подробно описано и систематизирано, особено на български и съобразено с особеностите в България. Аз ще си я купя с удоволствие, мисля и целия форум

Не е нужно да си медицинско лице, те самите в масовия случай не са запознати с действието на добавките и не желаят да се информират и да четат специализирана литература и изследвания..

Много ти благодаря ❤️за полезната информация

Здравей Денис, може ли да препоръчаш добавка за подобряване на яйцеклетките? Имам нередовен цикъл, в момента съм на стимулация с Фемара.

denis, моля за съвет за интервалите при прием на следните добавки, които към момента приемам така /всички са сутрин на гладно/:
Желязо -- 60 мин -- Хиалуронова киселина -- 40 мин -- Инозитол -- 40 мин -- Колаген -- 60 мин -- Закуска
Дали има нужда от промяна на реда и интервалите?

Здравейте, имам лека форма на ИР. В момента кърмя и се чудя дали мога да приемам Инофолик комби, който ми се отразява много добре?

Здравейте! Какви хранителни добавки за покачване на Dhea ползвате, за да покачите АМХ?

Здравейте, случайно установих, че съм с недостиг на желязо. Възможно ли е това да има връзка със спонтанните аборти? Някой може ли да препоръча ефикасна добавка? Пробвах с билкова кръв но нямаше ефект, даже падна под долна граница…

Зависи каква е стойността на желязото както и стойностите на другите показатели от железния панел (феритин, трансферин, хемоглобин, тжск и не помня друго имаше ли) До определени стойности може да се изпишат различни лекарствени препарати, да се наблегне на определени напитки и храни, но под определени стойности вече се препоръчва венозно вливане на желязо. Консултирайте се с хематолог.
 На мен ми помогна прием на Тотема и не стигнах до вливки, но ми беше назначено от лекар (също фреш от цвекло, сок от ябълка, от коприва…)

Може да има друга причина, има връзка и с В12, най-добре е наистина хематолог, защото има различни видове анемия.

Така е добре

ПП.
Ако приемаш медикамент за ЩЖ да има 8 часа интервал от желязото


Здравей!
По- добре не, защото не е достатъчно добре проучен при бременност и кърмене... от една страна, от друга - кач-во, чистота и т.н....предлагат се какви ли не боклуци ( като добавки)
Ако искаш се консултирай с лекар.


7 Keto DHEA метаболита дава добри резултати, но трябва да се назначи от лекар (доза, схема на прием и т.н.), защото това е хормон и влияе освен на естрогените, но и на някои андрогени...т.е. вместо да си помогне човек, е възможно повече да си навреди.
Напр. при ИР има, много често проблем с ДХЕА, но има и по-високи нива на андогени.
Всяка една добавка ( вкл. и тази) има оптимален ефект, само ако е правилно избрана, спрямо конкретния случай ... то и затова даден продукт е от полза за един и от никаква полза за друг, дори може и да му вреди.

Имам въпрос, към всички, които са пили или пият масло от вечерна иглика. И към Денис разбира се
Взех си на Nature's Way 1300 мг и смятам с началото на цикъла да ги почна. Знам, че препоръчаната от Денис доза са 2 таблетки, но ме притеснява, че съдържа огромно к-во Омега 6 - в 2 таблетки са 2000 мг. Аз приемам Омега 3 (EPA 400 + DHA 300) и се чудя дали това съотношение е достатъчно - все пак с хараната поемаме предимно Омега 6.

Здравейте, здравей Денис.
Моля за съвет тази добавка и фирма-проиводител препоръчвате ли?
https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010030413