Публикувана: 27 апр. 2022, 09:36 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2023, 16:48 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 142

51 481
771
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои бързи и здравословни закуски, които мога да ям в движение?
Какви видове упражнения можете да правите с ластици?
Къде мога да намеря дълги ластици и какви видове са налични?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои бързи и здравословни закуски, които мога да ям в движение?
  
  Можете да консумирате краставици, целина, варени яйца, сушени водорасли, ядки, обелени варени яйца и различни зеленчуци като краставици, чушки, моркови и целина. Тези храни са удобни за консумация по време на движение и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви видове упражнения можете да правите с ластици?
  
  Упражненията с ластици са форма на тренировка със съпротивление, която може да се прави у дома. Те предлагат разнообразие от упражнения, които могат да бъдат намерени в канали като Руми Илиева и Tsvetifiт.
- Къде мога да намеря дълги ластици и какви видове са налични?
  
  Дългите ластици могат да бъдат намерени в магазини като BodyConstructor и About You. Те се предлагат в различни опъвания, вариращи от килограми, за да отговарят на вашите нужди и фитнес цели.
- Как мога да се храня здравословно, докато съм в движение?
- Как мога да поддържам дневния си прием на въглехидрати под 100 грама?

# 420 13 септ. 2022, 07:18 ч.

Los Angeles CA
Мнения: 658

Буболина,
В интерес на истината не съм чела първите теми, но чета и слушам доктори ( Д-р Прадип Джамнадас и др.), които говорят за този вид хранене и ефектът му върху организма.
Този косопад може да е временно явление и вследствие на нещо друго, но така на прима виста не искам да спекулирам.
Много добре ми звучи, това което си написала за твоето хранене.

# 421 13 септ. 2022, 07:59 ч.

Мнения: 4 457

Буболина,провери желязо и феритин,и щитовидните хормони.

# 422 13 септ. 2022, 08:06 ч.

Los Angeles CA
Мнения: 658

И аз направих някаква връзка за проблеми с щитовидната, като едно от характерните белези е косопад, но Буболина навярно знае за това.

# 423 13 септ. 2022, 09:37 ч.

Мнения: 4 711

На мен преди 2 месеца при образна диагностика, ми откриха възел на щитовидната жлеза. Препоръчаха ендокринолог и да ми се изследват хормоните. В петък ще ходя. Нямам май оплаквания. Казаха ми, че може и нищо да не е, но да се изследва.

Аз не пиша, че не съм особено стриктна. Много се олях с някои храни, които са разрешени в малки количества и рядко. Но приключих вече с отпуските и мисля да изчистя отново храненето от черни шоколади, ядки и виното, което преди пиех рядко.

# 424 13 септ. 2022, 09:48 ч.

На брега на реката
Мнения: 8 686

Аз съм с хипо и Хаши, но хормоните са добре! Следя ги и пия Еутирокс

Съни, ще пусна желязо и феритин! Благодаря!

# 425 13 септ. 2022, 10:03 ч.

Мнения: 4 711

А тези лекарства отразяват ли се по някакъв начин на тегло и т.н.?

# 426 13 септ. 2022, 10:56 ч.

На брега на реката
Мнения: 8 686

Ами, не би казала!

# 427 13 септ. 2022, 19:28 ч.

Мнения: 9 785

Следя ви, не пишете много, но се надявам да сте добре. От краят на юли съм на режима. 5 кг смъкнах, ще опитам още малко. Сега съм 54 и половина. Доста стриктна съм, май само с ядки съгрешавам. Сладко, теста не съм близвала, като изключим две парчета торта при поводи. Не го смятам за грях. Ям си манджичките, яйцата и общо взето това е. Алкохол не пия, не се изкушавам да ям непозволени неща, доволна съм от себе си и волята, която не знаех, че имам. Имам периоди на застой, плавно се случват нещата, не особено бързо, но дано да е за дълго. Не ми тежи режима изобщо. При косопад мога да препоръчам един шампоан ако искате. Надявам се, че не е в резултат на режима, а и не правя връзка, но кой знае.

# 428 13 септ. 2022, 20:44 ч.

Благоевград
Мнения: 3 641

При проблеми с щитовидната жлеза и намален прием на въглехидрати си получава косопад. Не трябва да падат под 20 гр въглехидратите. Аз преди години имах такъв проблем и момичетата ме посъветваха да вдигна въглехидратите и косопадът спря. Аз съм с ИР, ПКЯ и когато вдигна ТСХ над 2 започва косопад.
При мен нищо ново няма, изкарах зверски тежка бъбречна криза с температура 39.7 и бях като парцал. Ядяха ми се само краставици, че ме освежаваха. И в момента, в който свалих температурата под 38 и като ми се отвори един апетит за свинска вратна посред нощите... едвам дочаках мм да се прибере от работа и да ми я донесе. Толкова ми беше вкусно!
Аз не мърдам нито см, нито кг. Много започнах да налитам на сладко и плодове. Знам, че си вредя ужасно много, но нещо изгубих мотивация.
Постоянно боледувам, все по болници и да ви кажа взе да ми писва вече. Не мога моят мъж да го тормозя хем на работа, хем режимно да готви, хем къща да поддържа, докато жена му не знае на кой свят се намира.
Иначе хубавото е, че в работата като черпят с тесто и сладко успявам да се сдържам и не близвам изкушения.
Оплаках се, оправдах се, сега отивам да си правя закуска за утре - сандвич от чушка, кашкавал и пушен врат.

# 429 13 септ. 2022, 20:55 ч.

Мнения: 43 922

Moля за името на шампоана!

# 430 13 септ. 2022, 21:59 ч.

Мнения: 9 785

Давам.

https://subra.bg/bg/kozmetika/kozmetika-za-kosa/krauterhof-shamp … osopad-250ml.html

Произволно избран сайт, има го и другаде, може да го намерите и по-изгодно. Долу-горе това му е цената.

# 431 14 септ. 2022, 06:19 ч.

На брега на реката
Мнения: 8 686

Поръчах си това:
https://bilki.bg/stop-kosopad-za-zdrava-kosa.html
и посочения от Полина шампоан, дано помогнат!
Другата седмица, ще се опитам да пусна и изследвания!

# 432 14 септ. 2022, 08:57 ч.

Los Angeles CA
Мнения: 658

Аз мисля, че тези шампоани, колкото и добри да са, са насочени върху последиците (косопад). Трябва да се търси и намери причината породила косопада и тя да се лекува.
Организмът е едно цяло, и трябва да се разглежда като такова, а не отделни части. Появявата на косопад е реакция и следствие от някакъв друг проблем.

Последна редакция: ср, 14 сеп 2022, 09:09 от lindor

# 433 14 септ. 2022, 12:41 ч.

Мнения: 9 785

Цитат на: lindor в ср, 14 сеп 2022, 08:57

Съгласна съм. При мен да речем е било сезонен косопад, но така или иначе съм видяла ефекта. Препоръчвам го от личният си опит.

# 434 15 септ. 2022, 00:54 ч.

Мнения: 1 175

Коспадът идва с намаляване на въглехидратите и белтъците. Увеличете протеините. Може да приемате колаген, хиалуронова киселина, геритамин - което си изберете самостоятелно или в комбинация. Знам, че не е кето подход, но е по-добре от това да ти пада косата.
Стремете се към калориен дефицит. Най-лесно това става с OMAD.
Ако вкарате редовно кардио, ще трябва да качите и въглехидратите.
Успех!
Според мен, кето е временна мярка и не може да е хранителен режим до живот.

Препоръчани теми

Студенти в Нидерландия - 13

За бързи КУЛИНАРНИ въпроси и отговори

Витамин В12 - тема 10

848
Профилактика

Изпитани сайтове за парфюми - септември 2022

Причина:

Причина: