iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 126

Денис здравей, приемам глутаминът сутрин на гладно най вече с пробиотик, но приемам и магнезиев цитрат през деня плюс метилирани фолат и б12, вит б8 инозитол, но искам да започна нешо за косопад (от няколко дни доста обилен) Не виждам реална причина  наскоро пусках кръвни и вс беше ок.
Моля те да ми препоръчаш биотин и в каква доза е удачно,плюс по кое време да приемам магнезиев цитрат, сега ми е посочено да е след хранене,но тогава взимам омега 3 и не знам може ли да комбинирам
Плюс да ми препоръчаш усвоимата форма на витамин Ц и някакви други неща за имунитет
Благодаря ти предварително

Става въпрос за рецидиви във влагалищен секрет. Пия АБ по антибиограма, след няколко месеца - пак се появяват. Подозирам, че заради пременопауза и хормонален дисбаланс ми е проблема (категорично не е хигиена) и искам да пия нещо превантивно, че АБ през няколко месеца не ми се нрави.

Прилича на  заразяване от тип "вътреболнична инфекция" - бактериите там са много жилави и устойчиви на 90% от антибиотиците, понеже вече са се срещали с тях. Не знам дали кордицепс в по-високи дози не би помогнал.

Здравейте ,   нещо против алкохолизъм

Някой тук беше казал, че натрупаните кредити изтичат след 3 месеца.
Погледнах в моя профил, пише следното:
Rewards Available for Purchase or Cashout
Expires
1/9/23

*stella
При АБ лечение - трябва да се лекувате и двамата и без секс, докато трае терапията + МБИзследване и на двамата.
... и засили Имунната с-ма... ако си с ИР - това също може да е причина... защото Кандида албиканс създава среда/условия за различни други патогени ( при нея има един, такъв омагьосан кръг).



Косопадът, ако не е причинен от заболяване, вкл. автоимунно, дисбаланс на някои хормони и т.н., скорошно боледуване... най-честите причини са грешки в храненето и респ. дефицити на витамини и минерали ... това само информативно. Като за храненето - не става от днес за утре... възможно е дори 5-6 месеца и повече да си на някакво хранене и едва след година да се получи косопад. Косата реагира много бавно на това, което и влияе негативно Напр. ако си боледувала от Ковид 19 - косопад се поява и година след боледуването... защото той изчерпва депата на всичко полезно  в тялото и унищожава много колаген - от различни органи, вкл. кожата и косата.
Желателно е да провериш депата на вит. Д, желязо, феритин ( пуска се т.н. железен панел)...цинк, мед, селен и т.н.  В добавките дозите са ниски и много често, не успяват да попълнят депата и ефекта, ако има такъв, е временен или никакъв.... и затова, един е доволен от дадена добавка, друг - не, защото зависи и кой какви проблеми и дефицити има.
Ето предложения за Биотин ... дозата, ти си я определяш 3-5 до 10 000мкг, като е добре да започнеш с по-ниска доза.
https://www.iherb.com/pr/natrol-biotin-1000-mcg-100-tablets/12943
https://www.iherb.com/pr/now-foods-biotin-1-000-mcg-100-veg-capsules/445
https://www.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-biotin-5-000-mcg- … ie-capsules/96304
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-biotin-10-000 … ie-softgels/76865
https://www.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-biotin-10-000-mcg … ie-capsules/97430
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-extra-strength-biotin-1 … an-capsules/77679
- приема се след хранене
- високите дози, прилагани дълго време, могат да причинят акне и т.н, ако кожата ти е склонна към това
или ако месец след приема, ако имаш проблем с кожата и биотин-а може да е причина ... същото важи и за В12
... или колкото помагат, толкова може и да навредят
Ако се случи това - включваш Пантотенова киселина или може успоредно да я приемаш
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-pantothenic-acid-b5-500 … 0-veggie-caps/276
Ето и предложения за формули за Коса......... разгледай състава, някои съдържат по-високи дози Биотин ( да си изчислиш правилно общата доза за деня)
https://www.iherb.com/pr/terry-naturally-hair-renew-formula-60-softgels/43815
https://www.iherb.com/pr/new-nordic-hair-volume-with-botanicals-30-tablets/57314
https://www.iherb.com/pr/country-life-maxi-hair-skin-nails-90-tablets/74001 в момента не е наличен
https://www.iherb.com/pr/country-life-maxi-hair-plus-5-000-mcg-1 … an-capsules/74002 този продукт, също
https://www.iherb.com/pr/solgar-skin-nails-hair-advanced-msm-for … 120-tablets/22419
Ето и продукт за Андрогенен тип косопад ( на темето): ... макар че ако е такъв, правилният подход е да се изследват нивата на андрогените, на ЩЖ, да се направи тест за ИР, цинк, мед и селен и т.н.
https://www.iherb.com/pr/zenwise-health-hair-growth-vitamins-120 … e-capsules/112028
Магнезиев цитрат, между храненията или вечер... ако имаш проблем с мускулите ( крампи и т.н.)
Вит. С
https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-mykind-organics-vitamin- … fl-oz-58-ml/66154
https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-fruit-source-vitamin … an-capsules/15775
https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-vitamin … an-capsules/16124
https://www.iherb.com/pr/paradise-herbs-earth-s-blend-vitamin-c- … an-capsules/77882
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-gold-c-vitami … ie-capsules/61866
https://www.iherb.com/pr/american-health-ester-c-500-mg-90-veget … rian-tablets/8435 щади стомаха
- приема се след хранене
Имуностимуланти
https://www.iherb.com/pr/source-naturals-wellness-formula-advanc … 240-capsules/5353
https://www.iherb.com/pr/quantum-health-super-lysine-immune-supp … t-90-tablets/6689
https://www.iherb.com/pr/rainbow-light-counter-attack-immune-sup … -90-tablets/40953
https://www.iherb.com/pr/life-extension-florassist-winter-immune … stick-packs/98678 ПроБ
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-andrographis- … 20-tablets/101059
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-immune-4-60-v … e-capsules/101714
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-epicor-dried- … ie-capsules/95779 при първи симптоми.
И само да вметна, че Имуностимулантите е желателно да се приемат за кратко и периодично ( с почивки или само когато това се налага) ... т.е. имунната с-ма не може постоянно да е форсирана и на макс.

Благодаря, Денис!
Гъбички не се изолират в микробиологията, отдавна нямам. С ИР съм, но контролирана от години, с ниски въглехидрати. Редовно пия добавки, не мисля, че имунитета ми е нисък. Нямам партньор.
Затова помолих за някакви насоки и препоръки за превантивна терапия.

denis., какво ти е мнението за прием на келп - на таблетки, профилактично? С ИР съм от 1г, косопада борих над 2 години, вече не капе, но обемът ми видимо намаля. Щитовидните хормони са в идеалните граници казаха лекарите. Взех си келп (този), но малко ме е шубе сякаш да го пия, да не разбъркам нещо хормоните.

И да ти благодаря отново за безценните съвети, които даваш тук, страхотен човек си! Толкова много научих от твоите постове и даже препредавам на приятелки.

denis. би ли ми препоръчала желязо за бременни, което добре да се усвоява.
Скоро си препрочитах записките които съм си водила от твоите публикации с много добри и обстойни пояснения (за което благодаря)и попаднах за NAC (нашата любима добавка). Може ли да се пие по време на бременост?
И последно питане.
От последната комбо оферта (може още да е активна) се заредих с следните:
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-omega-3-premi … in-softgels/86598
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-omega-800-pha … in-softgels/82845
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-dha-700-fish- … in-softgels/82846
каква оптималната доза да съчетая при бременост. Знам, че не са конкретно за бременни, но пустата краста за комбо оферти.

За Келп - хубава добавка, суперхрана,  богата на йод ( който участва в синтеза на Т4 и Т3) и ако дозата не е много висока, може да я приемаш, но трябва да следиш нивата на йод, за да не предозираш... защото той се съдържа и в много храни... напр. 1,5 гр. йодирана сол  (1/4чл)съдържат 71мкг йод... 1 яйце 24мкг ...рибата е богата на йод ... 1 чаша кис.мляко е 75мкг.
В този продукт, в 1 табл. има 150мкг йод, което е добра оптимална доза... над 300мкг се води висока доза.
При Хашимото, трябва да се внимава с йод-а.
Когато се приема йод ( добавка) не трябва да си в дефицит на селен... селена в случая действа като антиоксидант.


Ето предложения за Желязо:
https://www.iherb.com/pr/country-life-easy-iron-25-mg-90-vegan-capsules/17369
https://www.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838
- на гладно, с вода, поне 2-3 часа преди хранене и кафе ( кофеин, теин...)
При бременност и кърмене трябва да се приема DHA,  по 1000мг./дн.
Може да приемаш по 1 капс. от 2. и 1 капс. от 3. или:
Omega 800  - DHA e  320 mg
DHA 700   - DHA e 700 mg
.............. общо DHA 1020 mg/дн.
Приема се след по-мазно хранене

NAC при бременност?!- само ако е назначен от лекар

Има ли в сайта комбинирана добавка съдържаща  l- lysine,  l- cysteine и биотин?  Интересувам се основно от л- лизина , за коса и косопад..или някакви но реално добри комбинации от аминокиселини, протеини, витамини за коса извън най известните на  Alive  и т.н?

И аз като Jessif се интересувам от добавки за алкохолизъм, племенника ми има този проблем....

😊