iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 128

  • 64 317
  • 737
  •   1
Отговори
# 315
  • Мнения: 550
Денис, може ли малко повече за това тази добавка EGCG - може ли да се използва като диуретик, има ли противопоказания и как се пие. Видях, че на NOW foods е 400мг, но има и от 200мг, тази,кояго си дала от предната страница... Коя е по-добра?

# 316
  • Sofia
  • Мнения: 310
Скрит текст:
Здравей!
За Колагена - за да се усвои максимално, трябва да се приема на гладно с вода, час преди хранене... а лимона си е храна и макар ГИ да е нисък, то за сока, би трябвало да е по-висок ( защото ги няма фибрите) ... така, че ти си прецени. От макронутриентите съдържа най-много въглехидрати.  Или, за моженето - може Simple Smile  ... всеки може да си го приема, както иска .
За ХК - опитай, тя е като гъста течност, нещо като лек гел. За приема - трябва да е на гладно, с вода, за да се усвои максимално.
[/quote]
@Denis, бях останала с впечатление, че колагенът се усвоява по-добре в комбинация с витамин С, а фрешовете обикновено са негов източник. Чела съм, че масово го пият с кафе, което повече ме учудва.
Аз пия от няколко месеца колаген разтворен в прясно изцеден фреш с пулпа (манго, ананас, портокал) и забелязвам положителна промяна. Явно трябва да пробвам да го пия с вода за още по-добри резултати. Не знам само дали вкуса ще е достатъчно търпим.

# 317
  • София
  • Мнения: 37 845
Денис, кой цинк се препоръчва за акнеична кожа?
При Акне може да се позват почти всички форми на Цинк, които са с висока бионаличност... този е подходящ, разгледай го:
https://www.iherb.com/pr/dr-mercola-zinc-15-mg-3-88-fl-oz-115-ml/101978
https://www.iherb.com/pr/nutrachamps-zinc-liquid-ionic-unflavore … -oz-120-ml/114580
или този:
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-zinc-balance-100-veggie-caps/278
- следете серумните нива... дори първо ги проверете, защото, при жените, ако цинка е висок, може да повиши тестостерона и други андрогени, защото той участва в метаболизма на андрогените  и от там да се появи акне и т.н.


Flowers Maple Leaf DiankaIvo
Не мога да помогна - консултирай се с лекар.


Flowers Maple Leaf Happy eyes
Ето предложения за Монолаурин
https://www.iherb.com/pr/ecological-formulas-monolaurin-600-mg-90-capsules/58984
https://www.iherb.com/pr/solaray-monolaurin-500-mg-60-vegcaps/42053
https://www.iherb.com/pr/nature-s-life-monolaurin-90-vegetarian-capsules/84365
- в повечето случаи се приема на гладно, с вода.
Не зная за какво точно ще се приема, но е добре да имаш предвид, че по-високите дози, могат да причинят т.н. Херкс ефект или реакцията на Херксхаймер ( или Jarisch-Herxheimer), което е нещо като детоксикация ... или да се почувстваш по-зле, преди да се почувстваш по-добре ... което се дължи на това, че се унищожават големи кол-ва вируси, бактерии... а те отделят токсини и т.н. Не е нещо страшно, просто го имай предвид, ако ти се случи - просто пий повече вода.... и започни с по-ниски дози.

iHerb® код:   YUL919
10%-5% ... или само жест към мен

Последна редакция: чт, 09 фев 2023, 20:42 от denis©

# 318
  • Пловдив
  • Мнения: 44 178
Благодаря! Момче е потърпевшия, но ще го имам.предвид. Какво изследване се прави? Кръв, нали? Какво друго мога да пусна?

# 319
  • София
  • Мнения: 37 845
Благодаря! Момче е потърпевшия, но ще го имам.предвид. Какво изследване се прави? Кръв, нали? Какво друго мога да пусна?
При момчетата, високият тестостерон не е толкова голям проблем, макар че също, причината за акне, може да е висок тестостерон, но това при тях, донякъде се приема за нормално ( от самата възраст и хормоналния  дисбаланс) - да спортува повече... по-лесно и бързо се правят мускули Simple Smile
Високият тестостерон е по-голям проблем при момичетата - води до проблем с МЦ, ПКЯ и т.н. окосмяване, проблем с косата ( косопад, по-мазна...), кожата и т.н.
Последната година ( дори две), забелязвам че при много момичета, серумните нива на цинка ( и селена) са по-високи ( и респ. някои имат и по-високи нива на андрогените) ... вероятно от прием на добавки за подпомагане на Имунната с-ма и затова го вметнах.
За акнето е добре лекар да прецени ( дерматолог, андролог... ) - каква може да е причината... аз само обърнах внимание на една от всичките, а те не са малко.

# 320
  • Пловдив
  • Мнения: 44 178
Да, мерси!
Били сме на поне 3ма дерматолози. Нищо конкретно. По предписание на ппследната пие Бирена мая с цинк, селен, биотин, вит.В2 и Ентеросан Т.

# 321
  • София
  • Мнения: 37 845
Денис, може ли малко повече за това тази добавка EGCG - може ли да се използва като диуретик, има ли противопоказания и как се пие. Видях, че на NOW foods е 400мг, но има и от 200мг, тази,кояго си дала от предната страница... Коя е по-добра?
EGCG това е активен елемент в зеления чай, полифенол/катехин, силен антиоксидант с много и различни ползи - противовъзпалително,  с ползи за косата ( инхибира факторите, причина за косопад),  забавя стареенето на кожата ( и цялото тяло), контролира отлагането на меланин и пигментациите , с ползи за мозъка ( памет, когнитивна функция...), намалява КЗ, ССЗ - високи нива на холестерол, при високо кръвно налягане (ако е добро кач-во), ЧПВ/ генитални брадавици, с ползи за МЛигавица и яйчниците, подпомага метаболизма/топи мазнини и т.н.
Противопоказания: бременност и кърмене, дефицити на желязо, В-комплекс, ФК... проблем ( заболявания) на черен дроб, бъбреците и т.н.
Странични ефекти:  главоболие, гадене, повръщане, неправилен сърдечен ритъм, ниски нива на КЗ и респ. ниско кръвно налягане, ... разрежда кръвта
Дай да погледна продуктите, без тях не мога да коментирам... защото марките не посочват много коректно кол-вото на EGCG-та. Ако ти може да се ориентираш - аз съм фен и периодично ползвам ( най-вече за кожата) тези продукти в които EGCG е около 200мг, защото това е и оптималната доза, която подпомага метаболизма Simple Smile ( за да ми е като бонус)

Flowers Maple Leaf  Teddy me4eto
За Колаген и вит. С....... просто не трябва да си в дефицит на вит. С, а не да се приема на един прием с Колаген.
Колаген - на гладно с вода, час преди хранене
Вит. С - след хранене... доза, поне 200-300мг/дн.
Ако си в дефицит на вит. С, тялото не може ( или му е много трудно) да синтезира колаген.
С Колаген (добавка), ти приемаш само суровината (АК/пептиди), от която твоето тяло, синтезира Колаген ( игра на думи)... а този синтез е много бавен и много труден и се влияе от много фактори и условия на прием ( болен, здрав, на диета...)... затова и един може да е доволен, а друг не, от прием на една и съща добавка.

Последна редакция: пт, 10 фев 2023, 07:30 от denis©

# 322
  • Мнения: 550
Денис, ето от тези двата, кой е по-добър и има ли диуретичен ефект, не видях да си го споменала-https://www.iherb.com/pr/protocol-for-life-balance-egcg-green-te … eg-capsules/81761 и този - https://www.iherb.com/pr/now-foods-egcg-green-tea-extract-400-mg … eg-capsules/11598

# 323
  • София
  • Мнения: 37 845
Денис, ето от тези двата, кой е по-добър и има ли диуретичен ефект, не видях да си го споменала-
1. https://www.iherb.com/pr/protocol-for-life-balance-egcg-green-te … eg-capsules/81761 и този -
2. https://www.iherb.com/pr/now-foods-egcg-green-tea-extract-400-mg … eg-capsules/11598
Забравих за него - извинявай. Да, има известен диуретичнен ефект, но това зависи от кол-вото теин в него... може да избираш такъв, който не го съдържа.
в 1. напр. няма ......EGCG в 1 капс. е 200мг.
в 2. също няма...  EGCG в 1 капс. е 200мг.
... или ще имат слаб диуретичен ефект
Този напр. ще бъде с по-силен диуретичен ефект:
https://www.iherb.com/pr/healths-harmony-green-tea-98-extract-120-capsules/115145
или този, с още по-силно действие ( диуретик):
https://www.iherb.com/pr/now-foods-thermo-green-tea-extra-streng … eg-capsules/49049

# 324
  • Мнения: 2 118
Здравей, Денис,

Преди време сякаш бях чела, че магнезий се взима след хранене, обаче наскоро видях, че беше писала на някой преди хранене и се чудя объркала ли съм се или зависи от вида магнезий - дали е лизинат, малат, бисглицинат. Би ли ми казала как се усвоява по-добре да взема да го запомня веднъж завинаги Simple Smile Благодаря ти!

# 325
  • Мнения: 550
Благодаря ти Денисче за Зеления чай, точно с диуретичен ефект търсех.... Имам още едно питане-наскоро попаднах на една статия за Пикногенола - "Най-новите клинични проучвания доказват, че продължителната употреба на Пикногенол води до цялостно облекчаване симптомите на менопаузалния дискомфорт, включително топли вълни и нощно изпотяване". Това е извадка от нея, ако е вярно каква трябва да бъде дозата за да има ефект при тези симптоми и някакви предложения да ми дадеш?

# 326
  • София
  • Мнения: 734
Денис привет,

Магнезий, хлорид форма или комплексна формула и висока бионаличност дали може да препоръчаш? Избягвам приема на оксид, стеарат, лактат и аспартат формите.
Приемам го вечер преди сън, като не комбинирам с Б витамини и желязо, нали така?

Последна редакция: сб, 11 фев 2023, 14:39 от Ray Of Light

# 327
  • София
  • Мнения: 37 845
Здравей, Денис,
Преди време сякаш бях чела, че магнезий
Скрит текст:
се взима след хранене, обаче наскоро видях, че беше писала на някой преди хранене и се чудя объркала ли съм се или зависи от вида магнезий - дали е лизинат, малат, бисглицинат. Би ли ми казала как се усвоява по-добре да взема да го запомня веднъж завинаги Simple Smile Благодаря ти!
Здравей!
Повечето форми Магнезий, които коментираме в темата, са свързани с органичен елемент и затова е по-добре да се приема да гладно, час преди хранене или между храненията.


Благодаря ти Денисче за Зеления чай, точно
Скрит текст:
с диуретичен ефект търсех.... Имам още едно питане-наскоро попаднах на една статия за Пикногенола - "Най-новите клинични проучвания доказват, че продължителната употреба на Пикногенол води до цялостно облекчаване симптомите на менопаузалния дискомфорт, включително топли вълни и нощно изпотяване". Това е извадка от нея, ако е вярно каква трябва да бъде дозата за да има ефект при тези симптоми и някакви предложения да ми дадеш?
За Пикногенол-а  - да, с много ползи е, вкл. и за репродуктивна функция и стерилитет ( вторичен), при мъже и жени - в дози 100-200мг. Приема се с храна или след хранене.

Последна редакция: пт, 10 фев 2023, 16:57 от denis©

# 328
  • Мнения: 140
Здравейте, а какъв колаген препоръчвате, на прах или капсули. На 45 год. съм и ми се иска да започна прием. Нещо като профилактика за кожа, стави...

# 329
  • Мнения: 10 688
denis Heart, имам следния въпрос отностно съвместимост между дневните ми витамини и любимите ми за коса. Преди това да уточня, че и двете ги вземам за поддръжка, а не да отстранявам проблем.
https://www.iherb.com/pr/paradise-herbs-earth-s-blend-one-daily- … an-capsules/42406 - тези ги вземам с желязо, понеже кръводарявах, и ще кръводарявам. Възстановявам сe успешно след това, и няма нужда да вземам лекарства. Но все пак искам да си поддържам нивата.
Витамините ми за коса: https://www.iherb.com/pr/terry-naturally-hair-renew-formula-60-softgels/43815 Вземам ги перидочно, като редувам и с други пак конкретно за коса.

Обаче сега гледам че и мултивитамините и тези за коса, витамин А им се припокриват и вероятно ако ги вземам заедно, ще стане много. За твое улеснение съм извадила Supplement facts:

Скрит текст:

Благодаря ти отново за помощта Heart

Общи условия

Активация на акаунт