Няколко въпроса към тези с Хашимото. Алтернативно лечение?

Мисля, че писах след резултатите от последните изследвания. Страшно отдавна не съм се изследвала, но се чувствам чудесно, за зимата съм свалила 1 кило при условие, че ям каквото си искам, а и отдавна не съм пила хомеопатия - само като се явне някой друг вирус Благодаря!

Смайл, добре, че ме подсети, направих си изследвания. ТСХ=3, антителата са 30. Страхотен напредък, при условие, че дори хомеопатия не пия повече от 6 месеца. Вече доста време мисля за проблемите със щитовидната жлеза в минало време.

кажи как успя да постигнеш такива резултати?

Здравейте и от мен! При мен антителата бяха над 550,сега са 50-55. Постигнах го без абсолютно никакви лекарства. Просто направих два курса на плодолечение при оплютата по-горе д-р Емилова. Там се лекуват много болни от Хашимото и то успешно.

Хм, не съм я оплювала аз, и не помня и друг да го е правил в тази тема, но може пък да съм пропуснала. Лично аз не приемам концепцията и за хранене през целия живот, но знам, че лечение с плодове и зеленчуци наистина може да даде чудесни резултати при много болести. Аз правя плодов ден един път седмично.
 Ще се наложи или ти да прочетеш цялата тема, или аз да я препиша наново 
Смятам да посъбера нещата, свързани с храненето, на едно място. Но си спомням, че тук съм споделяла идеите и изобщо нещата, с които съм се занимавала междувременно.

аз съм я чела темата, но реших, че ще ни изненадаш с нещо ново

Хоп, и аз тука

здравейте,момичета!
записвам се да следя темата.
сребърен облак,моля те ,напиши хранителния си режим.мисля,че ще е полезен на всички.
взех си жен-шен..дано има полза,че съм в сесия..
хубав ден на всички!

Сребърен облак, бихте ли казала при кой класически хомеопат се лекувахте? Извинявам се ако сте го споменала някъде напред в темата, а аз не съм го видяла

Очаквам изследвания. Май и аз съм в кюпа  Записвам се за темата за всеки случай.

Ето го и обещания режим при хипофункция. Изглежда огромно, но е подчинено на няколко основни правила, и като ги схванете, оттук нататък няма да имате проблеми.

1.  След ставане - чай с мед и лимон или вода с изцеден плодов сок и мед. Водата да не е студена! (абе направо топла:)
2. След час - варианти:
- чаша вода (чай или кафе)+малък сандвич с риба и зеленчуци;
- чаша вода (чай или кафе)+малък сандвич със сирене или кашкавал със зеленчуци;
- чаша вода (чай или кафе), ябълка +малка купичка овесени ядки с топло мляко;
- чаша вода (чай или кафе)+кисело мляко, плод и орехи;
- чаша вода (чай или кафе)+плод, покълнало жито, орехи.;
3. На обед - правило: обядът задължително започва с чаша вода и ябълка (в този ред).
След това, зеленчуци и бавни въглехидрати (картофи, ориз)+протеин, може вместо това направо бобови (пак с някакви зеленчуци за салатка де). Варианти:
- Салата+готвено (боб, леща, грах) +малко парче хляб. В яденето да няма картофи, ориз, фиде;
- салата, парче риба, печен картоф;
- салата, парче пиле, печен картоф;
- зеленчукова супа+парче сирене или кашкавал;
- салата, пилешка супа, печен картоф;
- салата, някой от вариантите за сандвич от закуската;
- салата, рибена супа, печен картоф.
4. След обяд варианти:
- чаша чай, ябълка;
- чаша чай, ябълка, хапка сандвич;
- ябълка, чаша кисело мляко;
- плод, орехи, покълнало жито.
5. Вечеря - задължително започва с прясно изцеден плодов сок с вода и мед. Заместител - чаша вода+плод.
След това, варианти:
- салата+парче риба, пиле, скара;
- салата+2 яйца (варени, на очи или със зеленчуци);
- салата с паниран кашкавал;
- ябълка+кисело мляко.
6. Преди лягане, варианти:
- много малка плодова салата;
- малка чаша топло подсладено мляко
- рядко - чаша сладолед.
 
Спазвайте няколко елементарни правила:
1. Да не се пада под 4 хранения на ден!
2. От сутринта към вечерта въглехидратите (плодове, тестени, картофи и ориз, зеленчуци) да намаляват.
3. Задължително трябва да има 2 до 3 порции плодове дневно, и 2 порции зеленчуци (не картофи, боб и ориз де). Една порция не е необходимо да е много голяма - 1 ябълка, или 2 мандаринки, или шепа салата.
4. Може да се опитада се направи един 1-2 пъти месечно ден на плодове, зеленчуци, чайчета и вода. Но е важно да се наблюдавате, дали се чувствате добре, защото гладуването по принцип не е за хора с такъв проблем. Аз лично нямах проблем с плодов ден 2 пъти месечно.
5. През ден, най-много през 2 - риба в менюто.
6. Пийте много вода! Преди, а не по време или след ядене.
7. Желателно е да се изяжда поне 1 ябълка на ден, може и две. Тя е за предпочитане пред другите плодове, защото действа като метла на харносмилателния тракт, освен че е много полезна.
Много важни елементи от програмата са няколко, на които не съм наблегнала, но честичко си говорим на йогата за тях:
* водата на гладно, при всяка възможност - изхвърля токсините.
Знаете ли, за токсините вече научих страшно много, няма да мога да си събера мислите, но има нещо, което не мога да отмина. Оказва се, че когато организма поема (или в него се образуват, вследствие гнилостни процеси, забележи, от неправилното храносмилане) токсини, той изхвърля част от тях (най-вече с урината, изпражненията, слюнката и потта), а останалата част обезврежда. И най-интересен е начина, по който ги обезврежда - обвива всяка частичка от всички страни с мастни клетки. И така, за да не пукне човек заради лошото си хранене, той става дебел. След като много образно ми обясниха как работи процеса, вярвайте ми, вече не прекалявам с месото, и не комбинирам яйца, мляко и месо, както и хляб с месо.
Оттук човек може да си направи 2-3 основни заключения
1. Желателно е да се подбират комбинациите от храни;
2. Желателно е да се потиш колкото можеш по-често - не просто да спортуваш, но и да се потиш, демек иска се активно движение, аеробно натоварване и фитнес
3. Да се пие повече вода (но не след ядене)
А, има и едно допълнително - ако тренираш активно, понякога можеш да си позволяваш бягство от режима. Например преди гимнастика или секс  така увеличаваш поне потенето, а и изразходваш доста енергия
* ябълката преди ядене - прочиства храносмилателния тракт, много по-добре и бързо от всичко друго, направо е като четка, освен това го подготвя за следващите храни;
*и третото - да забравиш картофите и другите бавни въглехидрати вечерта, освен ако не вечеряш рано, и след това да следва тренировка или бурен секс.

---------------------
Малко по-нататък ще пусна и двигателен режим и малко приказки по въпроса за мисленето.
Хомеопатката ми е Кремена Хаджиева.

Страхотен хранителен режим, щастливка си ако имаш воля и го спазваш. Предполагам , че подправяш салатите със зехтин и лимонов сок? Успех

Tрънки и оцет, и сол слагам, и мазнините са ми за каквито имам пари в момента. Затова след режима съм уточнила основните принципи. Оттук нататък - вариации всякакви.
Напоследък например редовно закусвам с кисело мляко, в което съм разбъркала малко овесени ядки и семки. Често обядвам боб или хляб, кашкавал и салата, или пиле или риба с картофи или ориз+салата, или със зеле... абе каквото има в заведението до работа. А вечерята е ясна на всички, запознати с НВД демек месо (пиле или риба)+салата. Лично аз не виждам абсолютно никакви трудности в съобразяването. Просто трябва да осъзнаеш, че е важно за теб, и винаги да си наясно къде и какво би могъл да хапнеш. А, да - и някоя и друга ябълка в чантата  отивам да хапна моята.

Сребърен облак, 10х за всичко споделено и според мен това е пътят за лечение !

Аз също поех по този път , но както споделих в другата тема не мога да отслабвам. В момента търся причината . Искам да те попитам имала ли си ниска телесна температура по време на лечението си? И евентуално , знаеш ли дали ниската телесна температура има връзка с щитовидната жлеза?

А, като ти остане време сподели и нещо повече за двигателния си режим!

Ето и двигателната част от препоръките на Златев при хипофункция на жлезата. Имайте предвид, че някои асани просто регулират дейността на щитовидната жлеза, а други директно я ускоряват, затова спазвайте препоръките само при хипофункция!

Препоръчителни пози:
Свещ, равновесна свещ, рало, стойка на глава, полускакалец, лък, извивка, главоколянна поза, обтегач, всички равновесни пози, риба, слънчев комплекс

Дихателна практика
Поне! три пъти по пет минути на ден отпускане в легнало положение на ден.
В седнало положение:
- обикновено дишане с разтворени ръце - 3 мин.
- ляво-дясно дишане - 3 мин.
В края - отпускане в легнало положение

Физическа практика - подходящо е да се прави сутрин преди йогата.
1. Леко бягане със спокойно дишане - 8-10 мин.
2. клек - полуподскоци по 10-12 бр. - 2-4 серии
3. Обща физическа подготовка - двудневен комплекс във фитнес зала (демек поне 2 пъти седмично)
4. Подходящ спорт - карате, като начин за канализиране на енергията и изразходване на физическа и психическа енергия.

Заключение - Щитовидната жлеза се разбалансира, когато има задръжка и блокаж на фините енергии най-общо. Този факт показва ИЗМЕСТВАНЕ на стойностния фокус в живота, т.е. неправилен светоглед. Необходима е задълбочена и основна преоценка на целия ни живот и поставеяне на ударението върху истинските неща в живота. За да си отговорим кои са истинските стойности на живота, трябва да сме наясно какво всъщност е животът.

И още нещо, този път писано от мен, По-скоро като продължение на ето този текст.

Апропо - установих, че при украсяването на торти достигам такава концентрация, каквато все още не мога да докарам при упражненията за концентрация и медитация. Наскоро мъжа ми влязал, докато работя, и стоял цели 5 минути, преди да го забележа  между другото, това е адски полезно - да се концентрираш върху това, което правиш, да постигнеш положение, при което си потопена изцяло в момента. Пример за обратното е когато правиш нещо - разхождаш се или работиш или общуваш с някого, а в ума ти се върти нещо друго - какво е станало днес, какво ще правиш после, или нещо съвсем различно. Ако успееш да си винаги в момента, това автоматично изключва застойните процеси - а те са най-вече тези, които ни въртят около тежките и неприятни моменти (всъщност същото важи и за другите, хубави моменти - не трябва да живеем много със спомените или с голи мечти, друго си е, ако са планове де), и с чиято помощ си докарваме сериозните психически проблеми.

Аз карах доста дълго по този режим. В момента правя йога 2 пъти седмично, раздвижвам ежедневно поне сутрин и вечер, карате 2 пъти седмично и тичам сутрин при всяка възможност (2-3 пъти седмично). Откакто вкарах тичането и гимнастиката, отново почнах да отслабвам видимо.

За отслабването - едно от нещата, които абсолютно сигурно водят до отслабване, е аеробна тренировка на гладно - горят се директно подкожни мазнини. Тренировката трябва да продължи ПОНЕ 15 минути, за да влезе организма в режим отслабване. Оттук нататък - колкото можеш да изкараш. Примери за аеробно натоварване: тичане, скачане на въженце и всякакви подскоци, велоергометър, редуване на тичане с клякане, плуване, всякакви комбинации между тях. Като се умориш, намаляваш темпото, вместо съвсем да спираш, може лекичко да раздвижваш, но не спирай съвсем, че да не се успокоява пулса.
А, ето една прекрасна статия по въпроса: Знаем ли всичко за кардио тренировката.

За ниска температура нищо не знам. Мога да философствам дълго де ама без голямо покритие. Вероятно е свързана с бавния метаболизъм...