Събират се, ако човек консумира тези храни. Обаче аз тези неща не ги ям и съответно няма как да ми се съберат 100-150 гр вгх, ако специално не положа усилия за това. 🙂 Е, шоколад с висок % какао ям, също понякога мляко (но не по 250 мл наведнъж), кекс и подобни ям нисковъглехидратни и са ми по-вкусни от стандартните варианти, сладко газирано не пия (само газирана вода понякога). Няколко пъти пробвах, уж заради ЩЖ, да вдигна малко въглехидратите, но просто нито се чувствам добре, нито показателите стават още по-добри.🙂
- Публикувана: 28 март 2023, 08:41 ч.
- Последно мнение: 3 авг. 2023, 16:20 ч.
Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 73
Здравейте,
Вчера зе възползвах от безплатната ехография на щитовидна жлеза в Токуда. Както и очаквах, въпреки оплакванията ми и с TSH 4.09 (горна граница 4.20 на лабораторията) ми предписаха Селеногин, главно защото се оплаках от заглъхване и шум в ушите.
От темата знам, че най-подходящата форма на Селен при нашите проблеми е селенометионин и съм решила да си взема такъв, обаче не знам в каква доза. Има 100мкг (толкова е селениа и в селеногина), има и от 200мкг.
Ако може някоя от вас, която приема в момента селен да ми помогне с дозата.
Преварително благодаря!
Вчера зе възползвах от безплатната ехография на щитовидна жлеза в Токуда. Както и очаквах, въпреки оплакванията ми и с TSH 4.09 (горна граница 4.20 на лабораторията) ми предписаха Селеногин, главно защото се оплаках от заглъхване и шум в ушите.
От темата знам, че най-подходящата форма на Селен при нашите проблеми е селенометионин и съм решила да си взема такъв, обаче не знам в каква доза. Има 100мкг (толкова е селениа и в селеногина), има и от 200мкг.
Ако може някоя от вас, която приема в момента селен да ми помогне с дозата.
Преварително благодаря!
Нещото, което ми влияе твърде много обаче е стресът- дали е преумора, емоционален стрес или просто недоспиване- ефектът все е почти мигновен, уви.
Все си мисля, че ако психическото ми състояние беше по-стабилно от това, което е към момента, голяма част от физическите ми оплаквания също щяха да са изчезнали. Ама само си мечтая... 
Събират се, ако човек консумира тези храни. Обаче аз тези неща не ги ям и съответно няма как да ми се съберат 100-150 гр вгх, ако специално не положа усилия за това.
Вчера зе възползвах от безплатната ехография на щитовидна жлеза в Токуда. Както и очаквах, въпреки оплакванията ми и с TSH 4.09 (горна граница 4.20 на лабораторията) ми предписаха Селеногин, главно защото се оплаках от заглъхване и шум в ушите.
Да не говорим, че рядко човек страда от дефицит точно на този елемент. Повечето хора сме си с нормални нива.
Можеш да започнеш да приемаш само след изследване, което показва, че си в дефицит. Предозирането със селен може да е токсично.
А защо си очаквала да не ти изпишат нищо? Това TSH е много високо - да не говорим, че то не е от такова значение, каквото имат FT4 + FT3. При тези обстоятелства, би трябвало очакването ти да е в противоположна насока - т.е. да получиш навременна терапия.
Гърне без похлупак, имам пълни изследвания, които съм си направила на своя глава. Това в Токуда беше само ехография, която се извршва на случаен принцип от някой от ендокринолозите, които са там. Не съм избирала преглеждащата ме, а и не сме навлизали в подробности за състоянието ми, просто неминуемо, но и доста повърхностно ме попита за оплакванията ми и ми предписа въпросния Селеногин.
И така, вече въоражена с изследвания + ехографията съм в търсене на ендокринолог, който да не се води само по референтни граници и TSH, а да има по-задълбочен поглед върху нещата. Селенът вероятно няма и да го започвам.
И така, вече въоражена с изследвания + ехографията съм в търсене на ендокринолог, който да не се води само по референтни граници и TSH, а да има по-задълбочен поглед върху нещата. Селенът вероятно няма и да го започвам.
Гърне, моето нвх меню е "по-богато" от твоето- ям месо, яйца, риба, млечни от всички видове, семена и ядки, тъмен шоколад, горски плодове (а също и замразени вишни), понякога си правя нвх печива (заместващи хляб, пица, гофрети, палачинки и др.), даже наскоро си правих и шоколадови бисквитки (подслаждането им беше изцяло от разтопения шоколад)...Просто нвх вариантите са ми по-вкусни, отразяват ми се доста по-добре на КЗ, а и на начина, по който се чувствам. Чайовете и кафето пия неподсладени. Подсладители не използвам- подслаждам с шоколад или с щипка захар (но е рядкост). От моркови, червено цвекло и кореноплодни зеленчуци не се лишавам, но пак само с тях не мога да докарам над 100 грама вгх. Плодове много обичам, но вече не ми се ядат в предишните количества или толкова често- позволявам си рядко и по малко. Често просто в магазина не могат да ме изкушат пъпеш, диня, праскови или кайсии, защото твърде често са или зелени, или просто не достатъчно вкусни...или поне предимно на такива попадам.🙂
И аз мисля, че стресът се отразява доста на физическото състояние, уви.😕 Понякога успявам да противодействам с медитация, хубави мисли, разходка, слушане на птички, гледане на красиви пейзажи...Но няма как винаги.
И аз мисля, че стресът се отразява доста на физическото състояние, уви.😕 Понякога успявам да противодействам с медитация, хубави мисли, разходка, слушане на птички, гледане на красиви пейзажи...Но няма как винаги.
