Не знам дали темата ми е за тук, ако не / моля модератор да я премести.
Започвам - имам нужда от съвети как най-ефективно да отказа сладкото или да го минимирам. Проблемът е че аз нямам здравословна връзка със сладкото. Отказвам го - издържам 2 седмици и след две седмици - пак старата песен на нов глас - всеки ден сладка и шоколади. Опитвала съм да балансирам - примерно - 5 дена без сладко и на ден 5 половин шоколад. Обаче почна ли със сладкото и веднага губя баланс. От половин шоколад става цял шоколад и на другия ден също цял шоколад. Искам да откажа сладкото или да го минимизирам, защото е вредно, не заради сваляне на килограми. Слаба съм и се харесвам. Обаче ми е трудно да се храня здравословно. Издържам една или две седмици и хайде пак. Искам веднъж завинаги да се променя, защото ще стана на 32 и виждам как все повече и повече трябва да се старая за здравето си. Освен това съм и с гастрит в момента и още по-негативно влияние оказва сладкото върху стомаха ми.
Моля за съвети!
Има ли справили се? Как тренирахте волята си ? И изобщо възможно ли е да се откаже сладкото?