Диетолог Огнян Симеонов?

  • 52 858
  • 304
  •   1
Отговори
# 225
  • Мнения: 819
 Бомбе виж сега.Като примреш за сладко както при ПМС-то изяждаш половин сникърс и протеините от лист 2.Това каза доктора.А за глада който ни напада от време на време-без да питаш хапвай от лист1.
 

# 226
  • Мнения: 10 752
Бомбе виж сега.Като примреш за сладко както при ПМС-то изяждаш половин сникърс и протеините от лист 2.Това каза доктора.А за глада който ни напада от време на време-без да питаш хапвай от лист1.
 
Не щъ сникърс, искам шоколад Crossing Arms Joy

# 227
  • Мнения: 393
Охооо, пуша като комин - по една кутия на ден, да не говорим, че като има "масово" изпълнение, пуша и по повече.
Когато обаче съм изморена, не ми се пуши - най-страшното е докато седя през ПЦ-то, а това е през по-голямата част от денонощието, да не кажа цялата.

Абе жено, ти да не си аз Thinking

И аз пуша много.

Гони ме яко ПМС-то и съм озверяла от глад.Не знам дали е правилно, но като огладнея си взимам нещо от лист 1.Е да де, ама след два часа примерно, пак усещам глад Close

От тая седмица дзверо(сина ми Mr. Green) започна да ходи на детска градина.И заради това ставам рано(в 7 часа).Закусвам мляко, но към 10 пак огладнявам и пак си взимам от лист 1, защото иначе до обяд няма да мога да издържа.Това правилно ли е?
Уф, ще взема да му се обадя, то се е видяло ooooh!

Не знам за вас , но не се ли притеснявате , че калориите са прекалено малко .
Имам богат опит в драконови диети и знам какво следва , ако се поседи дълго време под 1000 калории .
Първо си забавям метаболизма и после мога да кача от едно по солидно ядене , като нищо 2 кила , второ в един момент ми пада пердето и зарязвам всичко .
Та сега съм в чуденка дали този режим е добра идея за мен ...
Каквото и да си говорим , това си е чист глад , а тези дето разправят , че не са гладни това ще е за около седмица , две .

Разправях на колежките какво имам за деня и те дето са си хърби заявиха , че на това ще изпукат от глад , пък за мен какво да ви разправям .
В три часа вече гледах лошо и реших за доброто на всички да хапна нещо , че насметох тамън двама човека .
Сега , като ви слушам грамажите в листата ми стана ясно , че на всички ни независимо от килограмите е дал едни и същи листа ?!?
Не се ли смята според теглото или нещо подобно .
Ще взема да прочета зоната и ще си ги сметна аз нещата да видя за какво става дума .

# 228
  • Мнения: 10 752
А ти гладуваш?Хапвай си като си гладна.
Не знам, но на мен това ядене ми стига.

# 229
  • Мнения: 393
А ти гладуваш?Хапвай си като си гладна.
Не знам, но на мен това ядене ми стига.

Е браво на теб , но за мен това си е чист глад ...

Закуска :
кашкавал 40 гр
хляб Бонус 1 ф .
Обяд :
2 яйца
6 маслини
200 гр ябълка
След . закуска :
1 кисело мляко 0,1 % , 2 ореха , 6 маслини
Вечеря :
90 гр пиле
150 гр моркови + 320 гр зелева салата + 3 ореха

 Cry

# 230
  • Мнения: 819
А ти гладуваш?Хапвай си като си гладна.
Не знам, но на мен това ядене ми стига.

Е браво на теб , но за мен това си е чист глад ...

Закуска :
кашкавал 40 гр
хляб Бонус 1 ф .
Обяд :
2 яйца
6 маслини
200 гр ябълка
След . закуска :
1 кисело мляко 0,1 % , 2 ореха , 6 маслини
Вечеря :
90 гр пиле
150 гр моркови + 320 гр зелева салата + 3 ореха

 Cry
Аз даже по-малко и от теб имам. Laughing
Охооо, пуша като комин - по една кутия на ден, да не говорим, че като има "масово" изпълнение, пуша и по повече.
Когато обаче съм изморена, не ми се пуши - най-страшното е докато седя през ПЦ-то, а това е през по-голямата част от денонощието, да не кажа цялата.

Абе жено, ти да не си аз Thinking

И аз пуша много.

Гони ме яко ПМС-то и съм озверяла от глад.Не знам дали е правилно, но като огладнея си взимам нещо от лист 1.Е да де, ама след два часа примерно, пак усещам глад Close

От тая седмица дзверо(сина ми Mr. Green) започна да ходи на детска градина.И заради това ставам рано(в 7 часа).Закусвам мляко, но към 10 пак огладнявам и пак си взимам от лист 1, защото иначе до обяд няма да мога да издържа.Това правилно ли е?
Уф, ще взема да му се обадя, то се е видяло ooooh!

Не знам за вас , но не се ли притеснявате , че калориите са прекалено малко .
Имам богат опит в драконови диети и знам какво следва , ако се поседи дълго време под 1000 калории .
Първо си забавям метаболизма и после мога да кача от едно по солидно ядене , като нищо 2 кила , второ в един момент ми пада пердето и зарязвам всичко .
Та сега съм в чуденка дали този режим е добра идея за мен ...
Каквото и да си говорим , това си е чист глад , а тези дето разправят , че не са гладни това ще е за около седмица , две .

Разправях на колежките какво имам за деня и те дето са си хърби заявиха , че на това ще изпукат от глад , пък за мен какво да ви разправям .
В три часа вече гледах лошо и реших за доброто на всички да хапна нещо , че насметох тамън двама човека .
Сега , като ви слушам грамажите в листата ми стана ясно , че на всички ни независимо от килограмите е дал едни и същи листа ?!?
Не се ли смята според теглото или нещо подобно .
Ще взема да прочета зоната и ще си ги сметна аз нещата да видя за какво става дума .
  Аз точно по тази причина зарязах тази диета веднъж вече...В един миг ми падна пердето и пометох квото намерих...Малко са си калориите но нали това е идеята.А то с много калории нема как да стане работата.И на тея малко калории като се тръшна на колелото и като изпраскам и там 600 кк и...Тая вечер ми стана зле...Не знам на какво се дължи но явно много ми е паднало кръвното щото и главата ми иска да се сменя със свинска...

# 231
  • Мнения: 10 752
А ти гладуваш?Хапвай си като си гладна.
Не знам, но на мен това ядене ми стига.

Е браво на теб , но за мен това си е чист глад ...

Закуска :
кашкавал 40 гр
хляб Бонус 1 ф . + 3 маслини или лешника, или каквото ти е написано
Обяд :
2 яйца
6 маслини
200 гр ябълка яж нещо друго по засищащо
След . закуска :
1 кисело мляко 0,1 % , 2 ореха , 6 маслини следобеда е като закуската(половин кисело мляко и 1 орех или 3 маслини).Взимаш много от мазнините
Вечеря :
90 гр пиле
150 гр моркови + 320 гр зелева салата + 3 ореха и тук можеш да промениш нещо. 1 пилешка пържола е около 100-тина грама, което си е добре

 Cry
И къде е последното ядене преди лягане?

# 232
  • Мнения: 819
 Момичета как е при вас положението с водата.Гуруто каза че трябва да се пие мнооооого вода обаче аз съм жестоко скарана с нея Embarassed и смятам че е само за миене а водката е за пиене. Twisted Evil GrinningОбачееее пия страшно много безалкохолни без захар smile3511.Зная че не са полезни даже вредни но... smile3538Стигам до 3-4 литра дневно.И сега даже лоча.Много обичам...Вие какво пиете.

# 233
  • Мнения: 10 752
Принципно пия много вода.Лятото и по 5 литра на ден съм стигала.Зимата по-малко.

# 234
  • Мнения: 819
 Вааааййй Бомбе ,къде го събираш туй многото нещо бе.Не знам как дa се накарам да пия вода.Вариантите са малко.Пия като ям сладко ,като съм препила и ако ям много солено.Иначе-тц.Чак лошо ми става ,като взема да се наливам... Sad

# 235
  • Мнения: 10 752
Вааааййй Бомбе ,къде го събираш туй многото нещо бе.Не знам как дa се накарам да пия вода.Вариантите са малко.Пия като ям сладко ,като съм препила и ако ям много солено.Иначе-тц.Чак лошо ми става ,като взема да се наливам... Sad
Не го събирам.Изхвърлям го през половин час Joy

Ооо, аз като препия и на другия ден яко гася пожар Mr. Green

# 236
  • Мнения: 819
 Бомбе пиеш ли алкохол сега по време на режима

# 237
  • Страната на чудесата - ако може от утре :)
  • Мнения: 291
Абе жено, ти да не си аз Thinking
И аз пуша много.

Може да съм твоето второ аз, твоята тъмна сянка  Joy Joy Joy
Шегата на страна, но установявам, че доста си приличаме. Да земем да са земим, а, ко ши кайш? Simple Smile
Това малко офф, ама ....ко да са прай, простотията така ме тресе яко след гадната седмица  Joy Joy

Относно водата - сега се старая да пия по 3л., но лятото употребявам май доста повече в жегите. Докато свикна, си слагах навсякъде вода, а после организма сам си иска дажбата. Гадното беше първата седмица. Днес дори гепнах една много красива чаша за уиски на шефа и там си наливам. Мярката ми е бутилка от 1.5л. Пия по една и половина на работа и у дома вече не меря.

За огладняването - не огладнявам, но аз за сега съм още на четвърти ден. Надявам се да ми стига храната, опитвам се да не мисля за ядене. Дори когато сме у дома, не ми се налага да вечерям и с лист 1.

Проблема ми е като заседнем на маса. У дома като се навечеряме и прибираме масата, а там ...., не е така - всичко по масата казва "изяж ме доброволно или аз ще ти скоча в устата" Simple Smile и това е не защото съм още гладна, държа да отбележа Simple Smile

Бомбе, моля те кажи ми как съчетаваш алькухоля с диетата, че скоро ми се очертават доста масови изпълнения като рожденни дни, кръщене, сватба ооооох, ужас, ужас. Чудя се и се мая как да комбинирам  newsm78

# 238
  • Мнения: 10 752
Бомбе пиеш ли алкохол сега по време на режима
Е тва ми е най-големия проблем.Като излезнем вечер, не мога да не пия Blush
Миналата събота направо си се олях.Половин литър изпих ooooh!

# 239
  • Мнения: 10 752
Абе жено, ти да не си аз Thinking
И аз пуша много.

 Да земем да са земим, а, ко ши кайш? Simple Smile


...................................................................

Бомбе, моля те кажи ми как съчетаваш алькухоля с диетата, че скоро ми се очертават доста масови изпълнения като рожденни дни, кръщене, сватба ооооох, ужас, ужас. Чудя се и се мая как да комбинирам  newsm78

Ми кат се обичаме да са земем Mr. Green


Ох, тоя алкохол ooooh!Можело само 50грама. ShockedЕ за кво ми е 50 грама,тека и крастата не мога да си начеша Crossing Arms

Общи условия

Активация на акаунт