Публикувана: 7 юли 2023, 13:27 ч.
Последно мнение: 19 юли 2023, 23:26 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 67

18 289
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата с нисък гликемичен индекс?
Какво представлява метаболитният синдром и какви са препоръчителните хранителни стратегии за управление на състоянието?
Какво е мио-инозит и какви са неговите положителни ефекти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата с нисък гликемичен индекс?
  
  Диетата с нисък гликемичен индекс включва консумацията на храни, които не предизвикват бързо повишаване на нивата на кръвната захар. Това обикновено включва храни с по-ниско съдържание на въглехидрати, като пълнозърнести храни, зеленчуци, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и др. Такова хранене може да бъде полезно за хора с метаболитни проблеми, като инсулинова резистентност или диабет.
- Какво представлява метаболитният синдром и какви са препоръчителните хранителни стратегии за управление на състоянието?
  
  Метаболитният синдром е състояние, характеризиращо се с комбинация от фактори като повишени нива на кръвната захар, високо кръвно налягане, излишни коремни мазнини и дислипидемия. При такова състояние подходящата хранителна стратегия обикновено включва консумация на храни с нисък гликемичен индекс, богати на фибри и белтъчини, ограничаване на добавените захари и нездравословните мазнини, както и умерена консумация на здравословни мазнини и въглехидрати.
- Какво е мио-инозит и какви са неговите положителни ефекти?
  
  Мио-инозитолът е вещество, което помага за регулиране на нивата на кръвната захар и баланса на хормоните. Може да бъде полезно при синдром на поликистозни яйчници (PCOS), тъй като подобрява регулирането на цикъла и повишава шансовете за зачеване. Освен това, мио-инозитолът може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и да подобри чувствителността към инсулин.
- Какво представлява 100% кафе арабика и какви са неговите характеристики?
- Какво представлява кафе със сметана и MCT масло?

# 420 14 юли 2023, 23:15 ч.

Мнения: 31 853

Елора, за солената вода си имаше някаква схема по колко и как да се пие. В смисъл в колко вода колко сол да се добави. И май водата беше топла- нещо като 500 мл май беше. Не помня наведнъж или на глътки се пиеше...
А, за разстройството след мазнини/кафе с мазнини щях да пиша- доктор Боз пише в такива случаи да се свиква бавно с добавянето на мазнина. Също го има и вариантът нещо с червата да не е наред. Но с постепенното привикване към мазнина, намаляване на вътрешното възпаление и нормализиране на функциите на червата нещата се оправяли.

# 421 14 юли 2023, 23:16 ч.

Мнения: 989

🤔аз имам спомен за нещо, на което викат”английска сол”🤔

ПП: сега се зачетах, че е някакво съединение с магнезий.. но знам, че действието му е “драстично”

ПП: интересно.. по време на бременност пих магнезиев диаспорал- действаше ми мн добре на крампи и контракции и нещата сутри се случваха “леко и меко”..

# 422 14 юли 2023, 23:19 ч.

Мнения: 31 853

Някой знае ли какво е на български milk of magnesia? Май в Щатите го продават в бутилки, овкусено и неовкусено...🤔🤔

# 423 14 юли 2023, 23:21 ч.

Мнения: 40 414

Моето тяло с мазнини си е свикнало си мисля.
Но слагам малко сол. Опитвала съм повече, не ми действа ок на бъбреците.

# 424 14 юли 2023, 23:26 ч.

Мнения: 31 853

Чакам някой да се включи с превод какво е milk of magnesia и как изглежда.😃😛
Елора, аз слагам повече сол, отколкото ядях преди режима, а не толкова, че да пресоля храната си. Просто тези дни слагам повече заради симптомите, които описах. За другата вода със сол- пак казвам, имаше си съотношение някакво.

# 425 14 юли 2023, 23:27 ч.

Мнения: 3 023

При мен бронираното кафе няма такъв експлозивен ефект, даже изобщо не ми влияе, но аз с хапвам доста мазничко. За това пък някои пресни млека ми разказват играта. Например на Верея не ми прави никакви проблеми, но Маджаров с червената капачка...
Кое е мляко и кое не, не мога да преценя, но много вероятно едно от двете, да не е Satisfied

# 426 14 юли 2023, 23:27 ч.

Бургас
Мнения: 4 552

Долче, американското е подобно на английската сол, пак е магнезий, ама някакъв оксид, и е бяло като мляко, пие се за стомашни киселини и за разхлабване, и в България се казва магнезиево мляко, продават го в аптеките

Последна редакция: пт, 14 юли 2023, 23:35 от bur02

# 427 14 юли 2023, 23:35 ч.

Мнения: 5 137

Това кафе с масло и аз ще го пробвам в неделя сутрин. Интересно ми е дали ще има такъв "експлозивен" ефект при мен. Съмнявам се, но ще пробвам, поне ще съм у дома.

Цитат на: nani_net* в пт, 14 юли 2023, 22:58

Шарпиии, чудна маса! У дома сме фенове на Снупи! 🤗 Ще има ли поне още едно море до края на лятото?

Море още веднъж края на август. 3 пъти за щастие 😋
И аз съм фен на Снупи, нищо че съм дърта вече, но имам много тениски с анимационни герои, щото много ме кефят. Имам един любим потник с една мишка с големи диоптрични очила, като турна и аз моите и ставаме дует зубъри 🤓🤓

# 428 14 юли 2023, 23:36 ч.

Мнения: 40 414

В книгите за водата си пише дозата /забравила съм я вече/, опитвала съм, ама много ми идва, много.

Това магнезиево мляко е интересно бре. Може да се опита нататък.

# 429 14 юли 2023, 23:42 ч.

Мнения: 31 853

Вur, благодаря! А опитвала ли си го как е на вкус?🤔🤔
Вижте какво намерих😃:

Доктор Боз препоръчва да се смеси с вода в бутилка и да се пие по малко през деня (за да е източник на магнезий, а не просто да се елиминира във ВЦ). Друго интересно от книгата- като се приема магнезий с mct, се усвоява повече магнезий (и познайте кой вечерта си пи магнезия с mct😉). Ако се приема с ябълков оцет- почти нищо от магнезия не се усвоявало.
И при мен няма експлозивни ефекти от кафе с масло. Да, може понякога да улесни нещата малко, но по принцип нямам нужда и до разстройство не се е стигало. Всъщност, липсата на експлозивни ефекти означава индиректно, че мазнините се абсорбират нормално.
Шарпи, задължително блендирай маслото (предполагам, че си го знаеш, но да кажа). Да не ти плува отгоре мазно петно.

Последна редакция: сб, 15 юли 2023, 00:39 от dolce miele

# 430 14 юли 2023, 23:44 ч.

Мнения: 5 137

А това специално го фотнах за Долче, ма не ми е припарил кракът вътре!!! Само беля щях да си докарам.

Долче, прекрасни чинии както винаги!

# 431 14 юли 2023, 23:56 ч.

Мнения: 40 414

Интересни неща споделяш Долче, давай все така.
И аз искам да знам какъв е на вкус.

# 432 14 юли 2023, 23:58 ч.

София
Мнения: 2 569

Цитат на: fotokod в пт, 14 юли 2023, 23:16

Момичета, аз ви следя тайно от известно време. Тая английска сол я дават преди интервенции за очистване, ама аз понеже съм от клуба на Елора явно, пих веднъж по някакъв протокол, с колеги се хванахме очистване да правим...ми, мега гадно нещо, пих в петък, чак в неделя "родих", но имах адски болки и се сдобих с още по-подут корем. Иначе беше мега евтина, стотинки от аптеката.

# 433 15 юли 2023, 00:00 ч.

Бургас
Мнения: 4 552

Аз това което съм виждала американското мляко беше овкусено, предполагам, че неовкусеното си е гадно на вкус, няма ка да е друго, щом е магнезий, ще взема пък да го пробвам туй българското, английска сол май пих преди години веднъж, преди някакво изследване, май цял ден прекарах във вецето, беше страшно

# 434 15 юли 2023, 00:00 ч.

Мнения: 24 625

Брях, ново нещо научих посреднощ Grinning

Не знаех че магнезиевото мляко се и пие, мислех че е само за мазане... Иначе оксид точно май не е от най-добрите форми откъм усвояване, когато се поглъща. Най-евтините добавки обикновено са с тази форма.
А и ми е странно цял ден магнезий, при положение че кафе и какво ли не му пречат и трябва разстояние.
Английската сол е магнезиев сулфат, тя си е сериозно разхлабваща. Външно я прилагат и за това е ок, за магнезий през кожата като си сложат във ваната примерно.

Препоръчани теми

🌹 ЕРГЕНЪТ 🌹 - Сезон 3, Тема 8

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 68

BIG BROTHER 2024 - сезон 6 (тема 4 - 28.10. - 03.11.)

Египет /Тема 15/

Причина:

Причина: