Публикувана: 24 ян. 2007, 08:59 ч.
Последно мнение: 11 март 2007, 09:11 ч.

Хайде да спрем да ядем след 18 часа

25 960
77
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за по-леки храни след 18 часа?
Какви са ползите от спиране на храненето след 18 часа?
Какви са ползите от движението в процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за по-леки храни след 18 часа?
  
  След 18 часа се препоръчва да се консумират по-леки храни като кисело мляко, плодове или зеленчуци. Важно е да избягвате сладки и тестени изделия, както и да ограничите приема на солени закуски и ядки. Водата е разрешена за пиене след 18 часа.
- Какви са ползите от спиране на храненето след 18 часа?
  
  Спирането на храненето след 18 часа може да доведе до загуба на тегло, подобрено качество на съня и повишено самочувствие. Този график може да улесни тялото да се детоксикира и да изгаря мазнини по-ефективно.
- Какви са ползите от движението в процеса на отслабване?
  
  Редовната физическа активност играе решаваща роля в отслабването. Той помага за изгаряне на излишните калории и тонизиране на мускулите. Това може да се постигне чрез различни форми на упражнения, като фитнес, домашни тренировки или други видове тренировки.
- Какви са някои от предизвикателствата при спиране на храненето след 18 часа?
- Какви са препоръките за поддържане на режим на хранене след 18 часа?

24 ян. 2007, 08:59 ч.

Мнения: 517

Здравейте, момичета..хайде да спрем да ядем след 18 часа и да видим какви ще са резултатите..До колкото разбрах може да се яде само кисело мляко ако огладнеем..през деня си ядеш закуска и обяд..и вечеря до 18 часа..Какви по-леки храни препоръчвате?! реших да си препичам филийката .. препечения хляб имал по-малко калории..и е по-лесен за смилане в стомаха..Дайте горещи изпитани съвети..Много мацки са отслабнали така..И аз преди време отслабнах по този начин..не ядях след 15 часа..и бях отслабнала драстично..но сега след раждането..имам кила в излишък.

# 1 24 ян. 2007, 09:13 ч.

София
Мнения: 8 830

Аз се храня разделно и отдавна спазвам това, да не ям след 18 часа. Ям предимно плодове, зеленчуци, по малко млечни продукти,месо и риба. След вечерята, пия само вода. С този режим се чувствам страхотно, не гладувам, но слабея. Hug

# 2 24 ян. 2007, 09:24 ч.

Мнения: 517

след 18 часа може ли да се яде плод..или целенчук..или кисело мляко..?? Само вода ли може да се пие

# 3 24 ян. 2007, 09:30 ч.

Мнения: 2 225

Лятото и аз бях спряла да ям след 6 часа и се чувствах супер...но сега като се прибирам в 7-8 няма как...но пак се старая да ям плодове вечер. Crazy

# 4 24 ян. 2007, 09:50 ч.

Мнения: 2 196

Моят мъж отслабна така лятото с 12кг.
След вечеря/ в 18ч/ не ядеше нищо,пиеше само вода.

# 5 24 ян. 2007, 10:37 ч.

Мнения: 2 147

За съжаление при мен не става Embarassed

прибирам се към 7,7.30 от работа и вечерята е мястото да не кажа единственото място,където се събира моето семейство и да си поговорим Hug

,а имам 17 г. тинейджъри( момче и момиче) и с тях винаги има за какво да се говори и не накрая г-на...
Желая успех на тези,които имат възмогност и съм сигурна,че ефект ще има Peace

# 6 24 ян. 2007, 10:42 ч.

Мнения: 30

най-важното е движението.преди да забременея ходих 3 пъти в седмицата на фитнес за по 2 часа и 1 път в месеца на сауна.ограничих сладкото и тестените изделия и резултата беше на лице.сега едва ли ще имам това време да ходя на фитнес,но в къщи отделям по малко време за упражнения.

# 7 24 ян. 2007, 10:53 ч.

В лудницата на 2-рия етаж.
Мнения: 2 026

Ами аз като се прибера от работа към 19-19.30 и основно тогава ям,даже се тъпча вечер,защото през деня нямам време за ядене.Иначе много ми се иска да го спазвам този режим,знам,че е ефикасен.Успех с отслабването на всички.

# 8 24 ян. 2007, 12:56 ч.

Мнения: 1 317

Как да спра като се прибирам от работа към 19ч, идват ми приятели на гости и се започва: винце, сокчета, ядки, мезенца... Последния път и шоколадчета си похапнахме... Освинваме се най-редовно и на другия ден се заканваме да започнем диета, която продължава до следващото гостуване. Tired

Знам, че ако не се яде след 18ч. има ефект - майка ми така отслабна без много усилия и се чувстваше по-добре. Дори каза, че сънят й е станал по-спокоен.
Но... малко дисциплина трябва да има smile3519

# 9 24 ян. 2007, 14:11 ч.

Мнения: 2 225

Е то не е до дисциплина, като се прибираш в 7-8 и си навън цял ден, няма начин да не ядеш след 6...това значи цял ден на суха храна, което не е по-полезно. Tired

# 10 24 ян. 2007, 14:34 ч.

София, Борово
Мнения: 1 773

Тази тема идва много навреме за мен Hug

Аз от вчера не ям след 18:30 - 19:00 да не се храня.
Ако огладнея или ми се дояде нещо ще пия вода и ще ям плодчета примерно.
Успех на всички Peace

# 11 24 ян. 2007, 14:47 ч.

София
Мнения: 89

и аз бих се пробвала Simple Smile

айде от днес почвам пък да видим

# 12 24 ян. 2007, 15:18 ч.

София
Мнения: 704

И аз се присъединявам към идеята! Hug

Ама незнам като съм на диета как ще се види резултата само от неядене след 18 часа?!? newsm78

# 13 24 ян. 2007, 15:22 ч.

Мнения: 517

Цитат на: Diana в ср, 24 яну 2007, 14:34

Тази тема идва много навреме за мен Hug

Диде, и аз от вчера започнах.. Simple Smile

) днес следобед ям кисело мляко.. Simple Smile

) В 17 часа ще ми е вечерята:)

# 14 24 ян. 2007, 15:43 ч.

Мнения: 1 986

Сигурна съм,че има ефект,но за съжаление,при мен е неприложимо това правило-нашият татко се прибира от работа в 19.00 и тогава е единственото време,когато можем да седнем заедно -да вечеряме,да разговаряме...А и като ни дойдат гости,или излезем на заведение пак не върви Confused

Аз мисля да изпробвам другият вариант-да хапвам ограничено през деня-предимно плодове и зеленчуци,а вечерята да споделя с мъжа си Wink

Препоръчани теми

Виена тема 16

Антицелулитен масаж с вакуум!

антицелулитен масаж с вендузи

Антицелулитни масажи: цени, салони и други въпроси ( част 2)

Причина:

Причина: