Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви съвети споделят участниците във форума?
Какви са препоръките за хранене и управление на инсулин-резистентност?
Какви са препоръките за упражнения при проблеми с кръста?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви съвети споделят участниците във форума?
Участниците във форума споделят съвети относно храненето, диетите при инсулинова резистентност, проблеми с храната и лични опит. Те обсъждат значението на избора на храни с нисък гликемичен индекс, избягването на бяло брашно и захар, както и въздействието на различни храни върху кръвната захар. Съветите включват предложения за менюта, избор на продукти и рецепти, както и споделяне на лични преживявания в процеса на промяна на хранителните навици.
-
Какви са препоръките за хранене и управление на инсулин-резистентност?
За да управлявате инсулин-резистентността, важно е да поддържате здравословна диета и да спортувате редовно. Освен това избягвайте лекарства, които не насърчават здравословен начин на живот. При инсулин-резистентност е важно да се избягват захарта и въглехидратите, като ориз, хляб и картофи. Препоръчително е да се включат повече мазнини и протеини в диетата. Освен това редовните упражнения за изграждане на мускулна маса могат да помогнат.
-
Какви са препоръките за упражнения при проблеми с кръста?
-
Какви са препоръките за диета при целулит?
-
Какви видове упражнения са включени в Тай Чи?
Тотал свалени килограми при нея са 28. За ходенето у тях направих един импровизиран сладкиш с ябълки, който се получи много вкусен. Съставките са ябълки, овесени трици, яйца, 1 л. еритритол, малко кокосово масло и канела. Не го препоръчвам на свалящите килограми, защото ще им стопира процеса.
При което аз се опулвам и казвам не може да бъде. Разказвам на професорката, която се занимава с изследванията, през какво съм минала и тя казва ако искаш и един дихателен тест ще направим за всеки случай. Правим го, дори без да го плащам че ме взе присърце, и той се оказва отрицателен. 