Чай за сън?

15 ноем. 2023, 20:47 ч.

Мнения: 42

Здравейте от скоро си търся чай или хапчета за сън и ми е интересно дали е полезно вреди ли през колко време трябва да се пие.Ако някой има опит може да каже защото в интернет има 30 различни мнения

# 1 15 ноем. 2023, 22:24 ч.

Мнения: 37

Здравей, вземи си мелатонин на таблетки или комбинирани добавки, които съдържат мелатонин. Последно ми препоръчаха Серенити Спокойна нощ - на аптеки Афиа е, доволна съм. Съветвам те да обясниш точно какво усещаш на фармацевта и ще ти препоръча подходяща добавка.

# 2 16 ноем. 2023, 09:17 ч.

Мнения: 13 272

За билка не мога да препоръчам, но комбинацията Мелатонин + GABA + Магнезии, би следвало да ти осигури с времето добър и качествен сън.

Магнезия и Габата искат малко време да се попълнят липсите и тогава да се разгърне потенциала им.

# 3 16 ноем. 2023, 09:33 ч.

Sofia
Мнения: 7 489

И аз взимах добавки с мелатонин. Отделно пия Магнезий, Б комплекс и си правя чай от мента (уж ментата действа успокояващо).

# 4 16 ноем. 2023, 10:27 ч.

Мнения: 2 580

Чай преди сън не бих пила, защото може да се наложи ходене до тоалетната, което пак ще те събуди. Мента, глок и валериан таблетки също може да помогнат, ако не си употребявала много успокояваши препарати. Специфично е. Зависи и какви са причините за безсънието.

# 5 16 ноем. 2023, 20:04 ч.

Мнения: 1 583

И аз ползвам таблетки с мелатонин. Вършат чудесна работа, ако не се прекалява. Прекаляването за мен се изразява в започването на кошмарни сънища. При първия такъв спирам или разреждам приема. Не съм намерила нещо друго, което да ми помага така.

# 6 16 ноем. 2023, 21:33 ч.

Мнения: 12 909

https://green-shop.info/produkt/bilkova-smes-pri-bezsanie-280/
Тази серия ми харесват миксовете. Ако държиш на чай, имат за безсъние. Билките са си типични успокояващи, би трябвало да са ок.

# 7 18 ноем. 2024, 08:24 ч.

Мнения: 2

След дълго ходене по мъките какво да прибавя към хапчето за сън за да заспя ми предложиха Серенити. При мен проблема със съня беше много голям. От Афия аптеки ( а може и на други места да го продават не съм сигурна) ми предложиха Серенити спокойна нощ. Струваше около 12 лв. Реших че само това от аптечния рафт не съм опитала и го купих с неухота. Въобще не вярвах че ще ми помогне обаче за щастие ми помогна. Не знам ако не взема тритикото което си е с рецепта ще ми повлияе. Довечера ще опитам само с Серенити. Който го е измислим си е направо за черпене. ха хаха Smile

Причина:

Причина: