Психолог работещ с упражнения

Не съм убедена какви точно упражнения си представяте, но като опция може да се включите в група за личен опит. Такива обикновено организират като базово ниво в обучението към някоя школа, но смятам че са подходящи и за хора, търсещи някакво личностно развитие.

В какъв смисъл упражнения "за излизане от стресовата ситуация" . От даден ситуация не може да излезете с упражнения. Можете да намалите стреса. Има такива упражнения, също и при паник атаки. Трябва Ви психотерапевт, който е обучен в тези техники и според оплакванията ще ви каже каво да правите.

Някои специалисти работят с упражнения за дишане, преди години ми бяха казвали и за хипнотерапевтични методи, как карат хората да си представят, че излизат от тази ситуация

Психологът, който търсите е психолог, специализиращ в Когнитивно Поведенческа Терапия.
Ще ви зададе упражнения, домашни и проблемът се решава сравнително бързо.
Успех в търсенето.

http://bacbp.org//bg/%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE/

Може би упражнения като да напише на един лист 10 неща, с които се описва или да нарисува мечтата си? Нещо като задачи, които да се дискутират при следващото посещение.

Колко наивно...

Всякакъв спорт помага.
Съвсем реална тенденция си е в стрес терапията напоследък, а и от време оно си я има поговорката за здрав дух в здраво тяло.

Ефибуш, не става дума за спорт.

Ето тук https://ttherapy.bg/hipnoterapia/

Благодаря на уважителните отговори

За мен ходенето при психолог е абсолютна загуба на време и пари. Не само това, но смятам, че ходенето при психилог е много сериозно пренебрегване на психическото или физическото ви състояние! Посетил съм над 4 психолога, няма да казвам какви са ми проблемите, но в общия план те дори и в това, в което специализират не стават! На времето може би е имало някаква полза от тях, но в днешно време те за мен са абслютно ненужни и по-скоро са хора, които за 1 час се превръщат в най-добрия ви приятел (на приказки). Независимо с какъв проблем ще отидете при един психолог ще чуете следните изречения: "Живота е прекрасен", "Утре е надежда, но никога обещание", "За да решите проблема трябва сам да си помогнете, защото никой друг не може да ви помогне" и т.н. Общо взето при мен всеки сеанс приключи с последното изречение, защото ми идваше да ги питам "а вие за какво сте ми тогава след като сам трябва да си помагам?". Искам да ви накарам и сам/сама да стигнете до това заключение! Ако, страдате примерно от паник атаки, от кого бихте взели пример? От психилог с над 10 години опит или от човек страдал от паник атаки и преборил сам? Днес имаме достъп до огромна база данни в интернет, където има хиляди клипове за това как да се справяме с всеки проблем, как да се храним, как да "живеем този живот" и то все от хора с подобни или еднакви проблеми като вашия.
Упражнения от психилог НЯМА! Единственото, което един психолог може да ви покаже е някакви техники за дишане, които може да намерите в интерне за 10 мин или Йога упражнения, за които според мен просто се запишете на Йога.
Искам да вмъкна обаче, че аз може и на 20 психолога да съм ходил, но в България е възможно и от 100 един да е читав, защото много хора се специализират тук в нещо без да притежават качествата.

В заключение ще кажа, че парите които сте готови да дадете за психилог по-добре ги вземете и изпийте с някой приятел, защото освен, че долу горе е същото, но ще ви бъде доста по приятно и доста по полезно!

Е хайде сега. Аз като съм дала доста пари за психолог трябва да се пропия с този съвет.
Мислете като пишете. Поне в сериозните теми. В тези за лаф-моабет може и да пускаме шегички.

Не! Аз не казвам да се пропиете, това са глупости, казвам че  ако излезете с приятел на питие, ще има по-голям ефект от колкото това да отидете на психолог. Може ли да споделите как точно психолог е ви е помогнал на вас, наистина ми е интересно как те успяват да въздестват на един човек, тъй като при мен не се получаваше. В повече случаи аз бях по подготвен от тях. Но пак казвам.... аз мисля, че в България може да отидете на 100 майстора един само от тях да става, на 100 дърводелеца и един да става.

Всичко е индивидуално, и не съм написала дали ми е помогнал или не, а че съм похарчила повече пари, отколкото  бих изпила без да се пропия.
Включих се с призив да не се обобщава, още повече да се призовава парите вместо за психолог да отидат за каквото предложихте.
Има лабилни хора, малко им трябва.