Добър ден , имали нещо с , което да се предпазим от чести хреми. Хубав ден
- Публикувана: 20 окт. 2024, 13:10 ч.
- Последно мнение: 20 окт. 2024, 17:11 ч.
Как да се предпазим от хрема
Основното е закаляването и добрия имунитет, които се постигат с подходящото здравословно хранене, прием на естествени витамини и минерали (не на таблетки), много време на открито и на чист въздух, спорт. В аптеките продават разни спрейове, които уж защитават от вируси (това трябва да бъде консултирано с фармацевт), но повечето реално в дългосрочен план увреждат лигавицата и я правят по-чувствителна, а има опасност и при реална нужда от употреба на лекарства и спрейове тялото да е станало резистентно и да не могат да облекчат симптомите, срещу които се ползват тогава.
Активно време на чист въздух всеки ден (доколкото в София и други български градове може да е чист),
често проветряване на затворените помещения, избягване на закрити места с много хора, при нужда от такива (напр. претъпкано метро) - маска от висок клас, ако сте много прилепчиви към вируси.
Честа профилактика на климатиците - обикновено в офиси и публични пространства са задръстени с всякакви гадости, но поне за дома и колата е добре да се погрижим.
често проветряване на затворените помещения, избягване на закрити места с много хора, при нужда от такива (напр. претъпкано метро) - маска от висок клас, ако сте много прилепчиви към вируси.
Честа профилактика на климатиците - обикновено в офиси и публични пространства са задръстени с всякакви гадости, но поне за дома и колата е добре да се погрижим.