въпросче относно последиците при сваляне на дооста килограми

# 15 7 апр. 2007, 00:32 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: кифличката в сб, 07 апр 2007, 00:21

каза не можеш да отслабнеш по никакъв друг начин освен със хапчета

Това е абсолютно грешно твърдение и се радвам, че не си се повлияла от мнението на уж специалиста... Mr. Green

Няма вълшебно хапче за отслабване, вълшебството е в нас самите Peace

Цитат на: кифличката в сб, 07 апр 2007, 00:21

Предпочитам да сваля кг. сама

След ходене по различни лекари и слушане на какви ли не теории и хипотези и никой и нищо с конкретен отговор на въпросите ми и проблема ми реших да се заема сама... Резултатът не закъсня Peace

Моят личен съвет да се захванеш с четене на различни източници като диети, съвети за добро здраве, научни обяснения как работи нашия отганизъм и т.н. + водене на дневниче какво ядеш, кога го ядеш, следене на теглото ежедневно... и така сама ще придобиеш опита коя храна/диета ти носи успех и коя не... Ти си тази която може да си помогне сама, а дали това ще е тази или онази диета... трябва сама да разбереш коя работи при теб и коя не, така резултатът и успехът са ти гарантирани... и само воля и вяра че можеш в основата на всичко Hug

Цитат на: кифличката в сб, 07 апр 2007, 00:21

Мисля си, че да свалям по 8- 10 кг. месечно няма да си отрази фатално на кожата ми нали.. така и ще сторя

Зависи си до кожа, но като си наблюдаваш самичка процеса на сваляне ще видиш какво ще бъде и състоянието на кожата ти... Лека полека малко упражнения + антицелулитни кремчета и няма да се стигне до отпускане... Peace

Цитат на: кифличката в сб, 07 апр 2007, 00:21

По въпроса за тренировките, признавам- трудничко ще ми е да подскачам но не невъзможно, но пък мога да ходя часове без проблем

Без значение какъв спорт ще избереш, важното е да има леко натоварване и пий вода за добър тонус и поддържане на метаболизма в непрестанна работа... Peace

Цитат на: кифличката в сб, 07 апр 2007, 00:21

Явно ще трябва да се откажа от идеята за пълен глад, но пък ще пробвам плодолечението за което споменава Миранда .Съчетано със упражнения вярвам ,ще има добър ефект.

Прочети малко за информация в случай, че не си запозната Peace

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=174722.0

Цитат на: кифличката в сб, 07 апр 2007, 00:21

Благодаря на всички за съветите bouquet

Благодаря и аз, дано сме ти били полезни. Успех bouquet

# 16 7 апр. 2007, 02:58 ч.

Мнения: 1 280

Кифли4ка,4ака те дълъг път,НО НЕ неприятен! Миранда ти е дала 4удесни съвети и другите моми4ета също,аз искам само да добавя,внимавай много със ставите,прави нещата бавно,но постоянно!! С парите за Редуктила,иди и си вземи едни удобни спортни обувки,маратонки,каквото предпо4иташ...И всеки ден се разхождай!!! Постепенно ще увели4иш движението...Всеки ден прави лека гимнастика,отна4ало колкото да се разкършваш,дето се вика,после ще е по-сериона...само пази ставите! От опит го казвам,болките са отвратителни,да не говорим,4е ти пилят и по нервите,аз даже не можех да спя...Само не се отказвай! Ще успееш,и мотивацията ти ще става все по-голяма с всеки свален килограм! Гладуване-в никакъв слу4ай!

# 17 7 апр. 2007, 09:06 ч.

Мнения: 170

Аз също мисля че не трябва да гладуваш.Това е пагубно за кажата ти.Трябва да пиеш много вода,и много да се движиш.Мажи тялото задължително с нещо хидратиращо и стягащо.Ако имаш възможност за масажи е супер но не е фатално.Мини на таратор салати ,плодове/малко/ напълно изключи въглехидратите.За да не висне кожата трябва да приемаш витамини,течности и дори и мазнини/например малко зехтин в салатите/.Не си прави експерименти.Сигурна съм че по този начин ще свалиш много.Аз до скоро бях на Страхотната диета и съм много доволна. -9 кг за 38дни.По добре отслабвай бавно и трайно ,отколкото рязко и нетрайно.успех bouquet

# 18 7 апр. 2007, 10:47 ч.

Мнения: 2 829

3-5 кг на месец са ок за теб да сваляш----поне година трябва да се въоръжиш с търпение и да си мн упорита---никакво гладуване----тук има доста режими --обаче--аз въпреки че не съм имала много за сваляне--Знам---постоянство му е майката и никакво отчаяние!!!!!---дори и да няма резултати първата седмица--не се отказвай,,изведнъж може да започнеш да сваляш
а другото -момичетата преди мен са казали и аз ги подкрепям,, Peace

# 19 7 апр. 2007, 12:09 ч.

Мнения: 1 531

Цитат на: кифличката в пт, 06 апр 2007, 20:35

Амиии.. срам не срам да си кажа при ръст 1,73 тежа 130 кг. На 35 съм и.. положението е повече от отчайващо..Никакви диетки не помагат вече затова започвам да гладувам тотално .Чудех се какви ще се последиците за кожата от бързо топене на кг. с глад .Определено не искам да увисна отвсякъде, моля за съвети как да сваля кг. без да се отрази катастрофално на кожата ми.

последици винаги има, въпросът е да се намалят до минимум. при всички случаи е по-добре да се отслабне, по-здравословно е, независимо от последиците върху кожата.
използувам случая да те поканя при "рицарки на бялото кантарче". всеки ден ще научаваш по нещо и ще получаваш много подкрепа!
Hug

за решението ти!

# 20 14 апр. 2007, 18:39 ч.

В Сънландия
Мнения: 1 445

По - добре вместо да се мъчите с глад, съставете си някъква плодово зеленчукова диета, с която лека полека да свалите излишното.За да няма увисване - гимнастика, спорт или пък йога(йогата е за препоръчване, а има и асани за начинаещи, които трудно биха затруднили, когото и да било).
Желая Ви успех

Причина:

Причина: