Здравейте !Потърсих тема близка до моя проблем ,но не открих.Случаят ми е следния .Млада жена на 23 години съм страдам от Поликистозни яйчници и Инсулинова резистентност както и скоро ме оперираха за премахване на голяма киста.В момента съм на противозачатъчни.Обяснявам тези подробности тъй като съвкупността от тях доведе до качване на около 15/20 кг над идеалното според годините и ръста ми тегло.Аз съм ниска с малко стъпало и тези излишни килограми в комбинация с работа на крак и в постоянно интензивно движение водят до адски подувания и много остри болки предимно в областта на петите .Използвам само висок клас маратонки предназначени за тичане ,които до някъде поне за няколко часа намалят болката ,но тя винаги е там и след 3-тия час на крак едвам стъпвам.Ако съм у дома естествено без тези маратонки едвам стъпвам от едната стая до другата напоследък .Пробвах какво ли не от уж ортопедични стелки до постоянно киснене в студена вода до масажи ала нищо не помогна .Имате ли някаква “бабина рецепта “ или трик за който може би не съм чула .Благодаря предварително
- Публикувана: 26 авг. 2025, 16:41 ч.
- Последно мнение: 31 авг. 2025, 17:11 ч.
Болки в ходилата
Допълнителна пета за вътре в маратонките, така че да повдигнат петите ти и да преместят тежестта малко напред.
https://www.drogeriyabg.com/product/618/stelki-za-obuvki-za-nabi … ovareni-peti.html
https://ortopedia.bg/vsichki-artikuli/silikonovi-omekotqvashti-peti-za-obuvki/
https://www.drogeriyabg.com/product/618/stelki-za-obuvki-za-nabi … ovareni-peti.html
https://ortopedia.bg/vsichki-artikuli/silikonovi-omekotqvashti-peti-za-obuvki/
Остри болки в областта на петите - направете рентгенови снимки, възможно е да имате т.нар. екзостоза - ошипявания на петите, при които се получават болки при стъпване.
Второ - болки в ходилата - възможно нервно увреждане на краката от повишаване на кръвната захар. Щом сте с ИР, възможно дори при стойности на кръвната захар 6-7 да се получи - полиневритен синдром.
Не е лошо да се мине преглед при лекар и да се установи проблема.
Второ - болки в ходилата - възможно нервно увреждане на краката от повишаване на кръвната захар. Щом сте с ИР, възможно дори при стойности на кръвната захар 6-7 да се получи - полиневритен синдром.
Не е лошо да се мине преглед при лекар и да се установи проблема.
Тези килограми в повече със сигурност не са от полза на тялото, но то също не е от стъкло.
Само от килограмите или основно от тях - малко вероятно.
И как да има повече движение като те може да стои на крака?
Иначе ясно - разходки и кардио.
Но как?
Към авторката - пий вода редовно.
Само от килограмите или основно от тях - малко вероятно.
И как да има повече движение като те може да стои на крака?
Иначе ясно - разходки и кардио.
Но как?
Към авторката - пий вода редовно.
Защо не потърсиш помощ, за да отслабнеш и болката ще изчезне?
Диетолог имам предвид.
Диетолог имам предвид.
Моя съвет е да смениш обувките, т.е. пробвай различни варианти. Аз примерно/ с наднор. тегло, разширени вени и почти дюс табан/ не мога да търпя точно тези "пружиниращи" маратонки и ортопедчни стелки. Страшно ми натоварва крака и вените и изпитвам болки.Най -добре се учвствам с твърда подметка, пета на 2,5см-3см., отпред 1см. Но пак казвам това е индивидуално.
Плантарен фасциит, предполагам. Втора година се боря с това нещо.
Първо непременно иди на ортопед, да ти направят снимка, защото се получава ошипяване на петата, а то се лекува по друг начин.
Ако е това, което казвам, ще ти дадат противовъзпалителни, колаген и физиотерапия. Няма смисъл да се мажеш с мазила, защото петата е дебела, а те трябва да достигнат под нея, което става със специален уред при физиотерапията. Най-важно е сутрин преди да стъпиш на пода да направиш специално разтягане на стъпалото, упражнения и масаж, а не да се бухнеш направо на твърдия под. Ортопедът ще ти покаже, а и в интернет има много упражнения и за вечер, които наистина помагат, търкаляне на топка, или бутилка със стъпало и на стена. Виж ги.
Какви силиконови стелки за пети, ще ти препоръча ортопедът.
Проблемът е гаден и не минава от само себе си, иди на лекар. И да, причината е вдигането на теглото. Но няма да отшуми с отслабването, това е възпалително, а някои казват и дегенеративно заболяване.
И понеже искаш и бабина рецепта - много помага вълшебният зелев лист
Първо непременно иди на ортопед, да ти направят снимка, защото се получава ошипяване на петата, а то се лекува по друг начин.
Ако е това, което казвам, ще ти дадат противовъзпалителни, колаген и физиотерапия. Няма смисъл да се мажеш с мазила, защото петата е дебела, а те трябва да достигнат под нея, което става със специален уред при физиотерапията. Най-важно е сутрин преди да стъпиш на пода да направиш специално разтягане на стъпалото, упражнения и масаж, а не да се бухнеш направо на твърдия под. Ортопедът ще ти покаже, а и в интернет има много упражнения и за вечер, които наистина помагат, търкаляне на топка, или бутилка със стъпало и на стена. Виж ги.
Какви силиконови стелки за пети, ще ти препоръча ортопедът.
Проблемът е гаден и не минава от само себе си, иди на лекар. И да, причината е вдигането на теглото. Но няма да отшуми с отслабването, това е възпалително, а някои казват и дегенеративно заболяване.
И понеже искаш и бабина рецепта - много помага вълшебният зелев лист
Плантарен фасциит, предполагам. Втора година се боря с това нещо.
Първо непременно иди на ортопед, да ти направят снимка, защото се получава ошипяване на петата, а то се лекува по друг начин.
Ако е това, което казвам, ще ти дадат противовъзпалителни, колаген и физиотерапия. Няма смисъл да се мажеш с мазила, защото петата е дебела, а те трябва да достигнат под нея, което става със специален уред при физиотерапията. Най-важно е сутрин преди да стъпиш на пода да направиш специално разтягане на стъпалото, упражнения и масаж, а не да се бухнеш направо на твърдия под. Ортопедът ще ти покаже, а и в интернет има много упражнения и за вечер, които наистина помагат, търкаляне на топка, или бутилка със стъпало и на стена. Виж ги.
Какви силиконови стелки за пети, ще ти препоръча ортопедът.
Проблемът е гаден и не минава от само себе си, иди на лекар. И да, причината е вдигането на теглото. Но няма да отшуми с отслабването, това е възпалително, а някои казват и дегенеративно заболяване.
И понеже искаш и бабина рецепта - много помага вълшебният зелев лист
Първо непременно иди на ортопед, да ти направят снимка, защото се получава ошипяване на петата, а то се лекува по друг начин.
Ако е това, което казвам, ще ти дадат противовъзпалителни, колаген и физиотерапия. Няма смисъл да се мажеш с мазила, защото петата е дебела, а те трябва да достигнат под нея, което става със специален уред при физиотерапията. Най-важно е сутрин преди да стъпиш на пода да направиш специално разтягане на стъпалото, упражнения и масаж, а не да се бухнеш направо на твърдия под. Ортопедът ще ти покаже, а и в интернет има много упражнения и за вечер, които наистина помагат, търкаляне на топка, или бутилка със стъпало и на стена. Виж ги.
Какви силиконови стелки за пети, ще ти препоръча ортопедът.
Проблемът е гаден и не минава от само себе си, иди на лекар. И да, причината е вдигането на теглото. Но няма да отшуми с отслабването, това е възпалително, а някои казват и дегенеративно заболяване.
И понеже искаш и бабина рецепта - много помага вълшебният зелев лист
Благодаря ви!В интерес на истината ,да теглото допринася ,но дори преди качването им имах този проблем .Много мои познати ми казваха “отслабни и ще се оправиш нищо ти няма” ,но то вътрешното усещане си говори .Надявам се все пак да има решение този проблем тъй като афектира изключително много така или иначе забързаното ми ежедневие .
Аз се мажа с този крем за такъв тип проблеми. Във всеки случай не би навредил.
https://seastarsshop.bg/en/product/%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%8 … y-75%D0%BC%D0%BB/
https://seastarsshop.bg/en/product/%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%8 … y-75%D0%BC%D0%BB/