Публикувана: 9 окт. 2025, 18:33 ч.
Последно мнение: 27 ян. 2026, 18:58 ч.

iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 138

36 690
668
2

Отговори

# 660 26 ян. 2026, 16:33 ч.

София
Мнения: 38 390

Цитат на: ranimi в пн, 26 яну 2026, 13:52

Denis, този магнезиев оротат добър

Скрит текст:

ли е, като качество и усвояване?
https://bg.iherb.com/pr/nutricost-magnesium-orotate-120-capsules … er-capsule/129398
или този: https://bg.iherb.com/pr/kal-magnesium-broad-spectrum-60-tablets- … per-tablet/123535
Благодаря!:hibiscus: Flowers Hibiscus

На Nutricost е по-добър избор, защото е само оротат ( ако това ти трябва).
https://bg.iherb.com/pr/vitamatic-magnesium-orotate-180-capsules … er-capsule/153954
https://bg.iherb.com/pr/swanson-magnesium-orotate-654-mg-60-capsules/118155
На Кal съдържа различни форми.

iHerb® Код: YUL919
- въвежда се след друг код

# 661 26 ян. 2026, 16:56 ч.

Мнения: 8 575

Денис, във връзка с поста ти за прахообразните добавки, искам да те питам за този магнезиев цитрат -
https://bg.iherb.com/pr/vitamatic-magnesium-citrate-powder-8-8-oz-250-g/154026

Не се разтваря добре във вода, остава една гъста маса на дъното на чашата. Колкото и вода да наливам, не се разтваря Grinning

аз ли нещо не правя както трябва, не знам...
Дали има проблем в самата добавка или има някакъв хак за разтварянето, който не ми е ясен? Blush

# 662 26 ян. 2026, 17:49 ч.

София
Мнения: 38 390

Цитат на: *stella в пн, 26 яну 2026, 16:56

Денис, във връзка с поста ти за прахообразните добавки, искам да те питам за този магнезиев цитрат -

Скрит текст:

https://bg.iherb.com/pr/vitamatic-magnesium-citrate-powder-8-8-oz-250-g/154026

Не се разтваря добре във вода, остава една гъста маса на дъното на чашата. Колкото и вода да наливам, не се разтваря Grinning

Цитратът се разтваря трудно в студена вода, пробвай с хладка или по-топла и да е повече, поне 300мл. вода.
Бъркаш енергично и пиеш веднага.
През деня пий повече вода, защото може да дехидратира тялото ( дърпа вода от тъканите).

# 663 26 ян. 2026, 23:13 ч.

на последния етаж
Мнения: 10 105

Моля за препоръка за добавки с кверцетин и куркума за проблеми с простатата и тазовите органи. Благодаря!

Код за отстъпка при поръчка от www.iherb.com - KJB032

# 664 27 ян. 2026, 09:43 ч.

Варна
Мнения: 2 206

Здравейте!
Въпрос към Denis и към тези ,които приемат псилиум..
Поръчах този https://bg.iherb.com/pr/now-foods-whole-psyllium-husks-16-oz-454-g/37841с цел сваляне на холестерол.
Кога най-добре да се приема? Сутрин ,вечер? На гладно?
Пия добавки -омега ,вит.д и ц,колаген,магнезий..някакъв период след тях или преди да се спазва.
Знам само ,че много вода трябва да се пие и постепенно да се въвежда,от по-малка доза към по-голяма..

# 665 27 ян. 2026, 10:52 ч.

София
Мнения: 38 390

Цитат на: Лита в пн, 26 яну 2026, 23:13

Моля за препоръка за добавки с кверцетин и куркума за проблеми с простатата и тазовите органи. Благодаря!

Цитат на: Velina_p в вт, 27 яну 2026, 09:43

Здравейте!
Въпрос към Denis и към тези ,които приемат псилиум..

Скрит текст:

Поръчах този https://bg.iherb.com/pr/now-foods-whole-psyllium-husks-16-oz-454-g/37841с цел сваляне на холестерол.
Кога най-добре да се приема? Сутрин ,вечер? На гладно?
Пия добавки -омега ,вит.д и ц,колаген,магнезий..някакъв период след тях или преди да се спазва.
Знам само ,че много вода трябва да се пие и постепенно да се въвежда,от по-малка доза към по-голяма..

Псилиум:
- на гладно, с повече вода и през деня да се приема повече вода
- интервал поне 2-4 часа от приема на добавки и медикаменти
- няма значение, коя част на деня - зависи за какво ще се приема и да е спазено условието за прием на повече вода
ПП.
- при запек или за по-голям ефект върху контрола нивата на КЗ, може да се приема и близо до храна или с храна, но трябва да се има предвид, че задържа много вода?! ( ще увеличи обема на приетата храна и т.н. – да не се получи тежест, дискомфорт, болки...- най-общо да се имат предвид подобни симптоми и неразположения)

# 666 27 ян. 2026, 17:28 ч.

Мнения: 5 807

Denis, преди няколко страници прочетох, че препоръчваш добавки за белези.

Запозната ли си дали има такива срещу стрии и какво помага за такава кожа ?
Питам те, защото и стриите ги причислявам малко към белезите. Та, ако има нещо дето помага при белези може ли да помогне при стрии или нещо друго🤔?

# 667 27 ян. 2026, 18:17 ч.

Мнения: 2 520

Прочетох за магнезиевия цитрат на прах. Това, че трябва да се приема много вода с него важи ли и за капсулите с магнезиев цитрат?
Как е положението с магнезиевия глицинат?

# 668 27 ян. 2026, 18:58 ч.

София
Мнения: 38 390

Цитат на: Morkovelka99 в вт, 27 яну 2026, 17:28

Denis, преди няколко страници прочетох, че препоръчваш добавки за белези.

Скрит текст:

Запозната ли си дали има такива срещу стрии и какво помага за такава кожа ?
Питам те, защото и стриите ги причислявам малко към белезите. Та, ако има нещо дето помага при белези може ли да помогне при стрии или нещо друго🤔?

Има разлика и респ. и подхода е малко по-различен.
При Стриите (линейни, хлътнали ивици по кожата) има загуба на еластин - това е вид протеин с висока еластичност, молекулите му могат да се разпъват и свиват, докато при Белезите има неправилно зарастване и натрупване на повече от нужното колаген - и респ. се получават плътни, изпъкнали, неправилни образования...
При Стриите, трябва да се стимулира синтеза на колаген и еластин, докато при Белезите - да се премахне излишния и да се подпомогне правилната регенерация ( грубо казано).
При Стрии може да се ползва:
Колаген тип I&III, МВ за кожа, ХК, различни ЕМК ( Oмега 3- DHA, Oмега 7, масло от пореч, кокосово масло, Лецитин...), Коластра с Пролин, АК за кожа, Протеин, много вода, спорт ....
Локално - трениране с по-богати и по-мазни лосиони и кремове (масло от карите /шеа, вит. А, Е, Д... кокосово масло, масло от нероли, масло от жожоба ...)

Цитат на: steli4ka s в вт, 27 яну 2026, 18:17

Прочетох за магнезиевия цитрат н

Скрит текст:

а прах. Това, че трябва да се приема много вода с него важи ли и за капсулите с магнезиев цитрат?
Как е положението с магнезиевия глицинат?

Да, това условие трябва да се спазва и при капс.
За глицината не е задължително.

Препоръчани теми

Пазаруване от Н&M - тема 72

Пазаруване от Amazon- тема № 111

Пазаруване от Amazon- тема № 110- Black Friday

Инсулинова резистентност - тема 5

Причина:

Причина: