Много висок холестерол - 2

  • 1 784
  • 29
  •   1
Отговори
  • Мнения: 10 391
Здравейте
Пускам нова тема, че ще заключат старата!
линк към нея
https://www.bg-mamma.com/?topic=1003813.new#new

Да си пожелаем, да сме здрави и да успеем в борбата с лошия холестерол

Последна редакция: пт, 24 окт 2025, 09:04 от pinko

# 1
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 362
Благодаря,Пинко!
Не пиша ,но следя редовно. Не ми е много висок холестерола, но не е в рамките на официалните стойности . Триглицеридите ми са наред.

# 2
  • Мнения: 10 391
Малко инфо да побутнем новата тема Wink

Храни, които понижават LDL холестерола

Овесени ядки и ечемик
– Съдържат разтворими фибри (бета-глюкани), които свързват холестерола в червата и спомагат за изхвърлянето му.
➜ Препоръка: 3–5 с.л. овесени ядки дневно или 1 купичка овесена каша.

Бобови растения (нахут, леща, боб)
– Богати на фибри и белтъчини; редовната им консумация може да намали LDL с до 10%.

Ядки (орехи, бадеми, лешници)
– Съдържат полезни мононенаситени и полиненаситени мазнини.
➜ 30 г на ден са достатъчни за ефект.

Мазни риби (сьомга, скумрия, сардини)
– Омега-3 мастни киселини, които повишават HDL („добрия“) и понижават триглицеридите.

Авокадо и зехтин екстра върджин
– Източници на мононенаситени мазнини, които намаляват LDL без да понижават HDL.

Плодове с пектин (ябълки, круши, цитруси, горски плодове)
– Разтворимите фибри и антиоксидантите подобряват липидния профил.

Билки и добавки с доказан ефект

Чесън (суров или под формата на екстракт)
– Може да понижи LDL и триглицериди при редовен прием (около 1 скилидка дневно или 600–1200 мг екстракт).

Псилиум (люспи от живовляк)
– Отличен източник на разтворими фибри; понижава LDL с 5–10%.
➜ 1–2 ч.л. дневно, разтворени във вода или кисело мляко.

Зелен чай (катехини)
– Намалява окисляването на LDL и подпомага изчистването му от кръвта.

турското пюре от гроздови семки и люспи /üzüm çekirdeği ezmesi (пюре от гроздови семки) или üzüm posası püresi (пюре от гроздови люспи и семки)/
🍇 Полезни свойства
Понижава холестерола и кръвното налягане – благодарение на високото съдържание на проантоцианидини (мощни антиоксиданти).

Подобрява съдовата функция и циркулацията на кръвта.

Подпомага чернодробната функция и изчистването на токсини.

Богато е на фибри, което подпомага храносмилането и намалява усвояването на мазнини.
1 кафена до 1 чаена лъжичка на ден


Куркума (куркумин)
– Има антиоксидантно и противовъзпалително действие; подпомага чернодробната функция.

Червен ориз с мая (Red yeast rice)
– Съдържа моноколин К, вещество подобно на статините.
⚠️ Изисква лекарска консултация, защото може да взаимодейства с други лекарства.

Ниацин (витамин B3)
– Понижава LDL и повишава HDL, но във високи дози може да има странични ефекти – прием само след лекарска препоръка.

# 3
  • Мнения: 269
Към добавките може да се сложи и холин. Аз вземам холин+ инозитол. Дали от него (храната няма чааак такава промяна), но са ми по-добри показателите. Не знам дали има нужда от съвет с лекар, аз си го пия.

# 4
  • София
  • Мнения: 3 623
И аз съм с висок холестерол, макар и не много. Изписаха ми розвера от 5 мг. Чудя се да пробвам ли да го свалям с билкови продукти или направо да, си почвам хапчетата 🤔

# 5
  • Мнения: 62 303
Колко ти е висок? Дай целия липиден профил.

# 6
  • Мнения: 7 645
Някой пие ли Нустенди 180/10, какви са отзивите?
Препоръчват го на мой близък да го пие, заедно с прием и на Сортис. Въпреки, че пие Сортира от няколко месеца, кардиолога да смъкне още холестерола. Резултати от сегашните изследвания:

                                            Реф.стойн.
HDL   1.48.                     >= 1.55
LDL.   2.13.                     < 3.6
VLDL. 0.30.                      <0.90
Total холестерол  4.04.    <5.18
Триглицериди.    0.66.      <1.70

# 7
  • Варна
  • Мнения: 1 468
Не виждам абсолютно, ама абсолютно никакви проблеми с тези резултати. Освен да се вдигне малко HDL, което ще стане с храна. Защо трябва да се пие каквото и да било за тези чудни резултати?!

# 8
  • Мнения: 7 645
Понеже има стеснение на лява, вътрешна, сънна артерия (LICA). Кардиологът иска да се застрахова...
Така го разбирам аз.

# 9
  • Мнения: 682
Когато има някакви такива усложнения  целят "лошия" холестерол да е под 1,8 а някои дори 1,4. Но немога да кажа колко е оправдано + дали страничните ефекти си струват(макар че за лекарите си струват. Те казват - ще понасяш странипните ефекти защото в противен случай инфакт/инсулт т.е полза/риск е оправдано). На мен ми бяха споменали че ако при CT-ангиографията се види нещо сериозно(много плаки, стеснения, ако се налага стент) първо че ще се наложи да мина на класическа ангиография и след като закрепят нещата холестерола ми трябва да падне още....слава богу не откриха кой знае какво (малка плака и то калцирана т.е. стабилна)
П.С. Сортис е аторвастатин - защо не се обсъди с кардиолога Розувастатин той е по-силен, но странипните ефекти са по-редки и по-малко

# 10
  • Мнения: 7 645
Кардиологът е искал да изпише и някакви инжекции, два пъти месечно се слагат, но са доста скъпи. Repatha.

# 11
  • Мнения: 682
Репата действа по съвсем друг механизъм от статините и реално е по-добре. Някои хора спират статините когато минат на по новите лекарства. Но са много скъпи. НЗОК не ги ли покрива?

# 12
  • Мнения: 7 645
Не знае дали ще го одобрят, минава през комисия и не е сигурно дали ще стане.
А за Нустенди какво е мнението?
Просто се търси вариант да се намали холестерола, и да са по-малко странични ефекти.
За сега пие само Сортис 40 мг.

# 13
  • Мнения: 10 391
тази статия ми попадна днес
Скрит текст:
"Обичайте холестерола, той е абсолютно необходим за живота и не е унищожител на здравето ни." Д-р Тихомир Боев 
Аз съм кардиолог. Повече от 25 години работя в областта на мастната обмяна – холестерол, триглицериди, липопротеини и въздействието им върху атеросклерозата и нейните ужасни прояви – инфаркта на сърцето и инсулта. Преминах през фазата на ентусиазъм и вдъхновение! Че кой ли лекар не иска да направи най-доброто в областта, в която работи. Сигурен бях, че ще преборим лошия холестерол, ще победим атеросклерозата. След много години работа, анализи, споделяне на опит с колеги от цял свят, дойде и фазата на съмнението.. Въпреки перфектните лекарства резултатите не бяха добри. Пациентите ми пак си боледуваха и умираха, въпреки че с години приемаха най-новите лекарства и спазваха строги и унищожителни диети.  И което е много по-лошо – след години прием на „безценните“ статини се увреждат много органи – бъбреци, черен дроб, мозък, объркваха  се и другите обменни процеси  - на захари, на белтъци, на хормони...
 Мой пациент на 44 години, който никога не е пушил, не е приемал алкохол, спортувал е 5 дни в седмицата, без наднормено тегло, с перфектни нива на холестерол и здравословен хранителен режим, без предизвестие получи огромен инфаркт. При изследването коронарография установихме многобройни атеросклеротични промени. А той не беше изключение, след много подобни примери, които сякаш се превръщаха в закономерности, при мен дойде фазата на просветлението...
Холестеролът и мастите, скъпи приятели, въобще не са това, за което ги представят, а са „набедени за виновни”  от фармацевтичните гиганти, които  печелят милиарди от незнанието на хората.  Печелят от нашите страхове! Това показва колко нищо не знаем за големите болести, и че заблудите и манипулациите много лесно ни хвърлят от една крайност в друга.
Затова ще ви разкажа това, което аз знам за холестерола и за неговите добри страни.
 Холестеролът е абсолютно необходим за живота и не е унищожител на здравето.
 И въпреки, че много хора мислят, че е тлъстина в кръвта, само 7% от телесния холестерол се намира там. Всъщност той не е тлъстина изобщо - перлено оцветен, с вид на парафин, той е солиден алокохол, които прилича на сапун при докосване.
 Другите 93%, което е по-голямата част от холестерола се намира във всяка клетка на тялото и доставя на клетъчните мембрани хранителни вещества, помага изхвърлянето на отпадачните вещества от клетката и поддържа мембраната еластична.
  Според д-р Майкъл Иидс и д-р Мери Дан Иидс: "В допълнение на многото и сложни функции, които холестеролът изпълнява са и следните: той е строителна единица, от която тялото произвежда няколко хормона – адреналин , който помага да се регулира кръвното налягане, хидро-кортизона, естроген и тестостерон. С други думи казано, ако нямате достатъчно холестерол, няма да имате достатъчно хормони."
 Холестеролът е естественият механизъм на тялото за прочистване от отровите – детоксификация.  Високото съдържание на холестерол означава, че в тялото има високо съдържание на отрови – токсини. (Тези токсини се натрупват от водата, храната, замърсяването на околната среда и неправилен начин на живот.)  Токсините се неутрализират от холестерола.
 Д-р Томас Леви твърди, че когато пациенти с високо съдържание на холестерол (над 6,0 ммол/л) например извадят пломбите си от амалгама, съдържанието на холестерол намалява..... драматично – между 4,0 до 5,0 mmol/l. Този вид пломби са виско-токсични и съдържат вещества, отровни за организма.
Всъщност идеята, че холестерола може да деактивира и неутрализира много широк спектър от отрови / токсини в организма не е нова.
Изследователите отдавна са определили холестерола като деактиватор на много бактериални токсини. Като пример ще ви кажа, че  нивото на холестерол на хора, консумирали храни с нитрати и пестициди се е повишава прогресивно след приемане на тези храни.
 Какво прави холестерола?
 Той подпомага образуването на витамин Д(2) в тялото. Един важен за тялото ни витамин.
 Той е главната съставка  и на жлъчните киселини, които подпомагат смилането на храната и по-специално на мазнините.
 Без холестерол, ние не можем да усвоим витамините А, Д,Е и К, които абсорбират тлъстините от храните, които ядем.
 Той спомага за развитието на мозъка и нервната система. Отлага се върху нервните влакна и способства за предването на нервни импулси.
 Той помага на кожата да се поти и пречиства.
 Важен е  за нормалния растеж и поправка на тъканите защото всяка клеткъчна мембрана и елементите на под-клетъчно ниво са богати на холестерол. По тази причина новородени животни се хранят с мляко и други храни , богати на холестерол - като жълтъка на яйцата, при пиленцата, защото жълтъка им дава много холестерол, полезен за растежа на ембриона.
 И пак той, холестеролът  играе главна роля за пренасянето на триглицеридите – кръвната мазнина през кръвоносната система.
 И нещо, което споделям и приветствам...
"Бърз преглед на този списък ще ви убеди в жизнено-важното значение на холестерола и че той не е разрушител на здравето, който трябва да се избягва на всяка цена. Далеч от идеята, че холестерола е сериен убиец, напротив той е абсолютно необходим за доброто здраве. Без него ние ще загубим силата и стабилността на нашите клетки, правейки ги податливи на инфекции и ракови образувания. Всъщност смъртоносни болести като рака, както и артрита, който предизвиква инвалидност се дължат на понижено ниво на холестерола." д-р Майкъл Иидс и д-р Мери Дан Иидс
 Холестеролът, скъпи приятели не причинява сърдечни болести.
В тази връзка има много проучвания, които отхвърлят причинно-следствената връзка между високия холестерол и миокардния инфаркт и инсулта. Вече стотици кариолози и липидолози в света, сред които и аз  не приемат натрапената теза за „лошия холестерол“. 
  Д-р Уолтър Уилет, Председател на Харвардсия отдел за обществено здраве който е и говорител за най-дългото и най-подробно проучване в света направено на 300,000 човека, отбелязва, че данните без съмнение потвърждават, че идеята да се ядат храни, лишени от тлъстини и бедни на холестерол е грешна! Той дори твърди че липсата на тлъстини и холестерол в диетата са причини за модерната епидемия от затлъстяване на хората.
  Лекарствата за понижение на холестерола (статини) не повлияват атеросклерозата и повлияват негатвно здравето ни. Няма никакви доказателства, че намаляването на холестерола предпазва от сърдечни болести.  Според известния експерт по хранене Ърл Миндел в неговата книга „Алтернативи на рецептата” никъде няма доказателства, че свободно движещия се в тялото холестерол е опасен за здравето. Фактически холестеролът е изграждащия материал за стероидните хормони, които също включват всички сексуални хормони и кортизоните. Дори малко намаления холестерол в организма води до депресия, самоубийства и рак на белите дробове.
Лекарства за намаляване на липидите пречат на образуването на холестерол в черния дроб. Този механизъм има и други странични ефекти. Същите ензими, които са въвлечени в производството на холсетерол, помагат за производството на важния компонент наречен коензим Q10 и  не е изненада, че пациенти, които взимат статин имат намалени нива на коензима CoQ10!!
 Коензим Q10 –наричан още юбикинон, което значи „намиращ се навсякъде” участва в производството на ATФ, горивото което движи молекулярните процеси. Въпреки че се намира във всяка клетка на нашите тела, той е концентриран най-много в активните клетки на сърцето. Липсата на CoQ10 в сърцето е като да дръпнете свеща на двигател на кола – тя просто няма да работи. Ниските нива на CoQ10 са практически свързани със всички сърдечно-съдови заболявания, включително ангина, виско кръвно налягане, кардиомиопатия и сърдечна атака от запушване.
 Водата, не напитките с кофеин, които причиняват още по-голямо обезводняване, е най-доброто лекарство за намаляване на холестерола. По-добро от най-добрите лекарства и химикали на пазара. Водата е абсолютно безопасна, не наранява тялото, както някои  от използваните досега лекарства!
Аз самият като лекар и като кардиолог не отричам постиженията на медицината, прилагам ги, когато са полезни за пациента ми. Противя се обаче, когато за сметка на здравето ни, чрез манипулации и изопачени данни се прикрива истината и се спекулира със страховете на хората!
 Аз лично много обичам сланина и тлъсто свинско със зеле. И не смятам да се отказвам от тях . Защото съм убеден, че те не са убийците на здравето ни."

# 14
  • Мнения: 2 926
Това вече отдавна се знае. Но пак не е пречка статините да са най-изписваните лекарства от кардиолозите. Знаете ли кога изведнъж е имало бум на “заболели” от висок холестерол? В годината, когато одобряват статините за употреба. Пак тогава и горният праг за холестерол пада рязко.

Общи условия

Активация на акаунт