Доплер е било. Може да обмислите за по-цялостна картина да ви направят скенер с контраст т.нар. CT-ангиография (неинвазивна безопасна процедура). Там ще се види самото сърце и има ли плаки като ще се установи и скор индекс относно калцирането. Аз бях на кардиолог минлаата седмица който като ми видя холестерола как се е повлиял от статините и триглицеридите от фенофибрата ми каза че е абсурд да се мисли за PCSK9 инхибитор и че с тези добри резултати в сравнение с изходното ниво никога няма да мина комисия да ми изпише Репата която се бие на 2 седмици или другото(изплъзва ми се името му) което се слага на 6 месеца. Така че продължавам със статините и фенофибрата като сега по идея на кардиолога включваме и езитимиб с цел ако холестерола падне още да намаля дозата на статина, като крайната цел ще е да остана на фенофибрат + езетимиб защото като цяло те имат по-малко странични ефекти + минимално възможната доза статин.
- Публикувана: 24 окт. 2025, 08:55 ч.
- Последно мнение: 13 ян. 2026, 22:21 ч.
Много висок холестерол - 2
от нета
Доказан лек за лечение на висок холестерол. Съставки - шест листа дафинов лист, две супени лъжици карамфил, 10 см корен от джинджифил , нарязан на тънко, една пръчка канела, мед и лимон за овкусяване. Съставките се заливат с половин литър вода врят 15 минути, прецежда се и се пие по една чаша на ден, овкусена с мед и лимон. Течността се слага в хладилник и се пие докато свърши. Рецептата е на Таня Кънчева която твърди че след месец приемане нейната кръвна картина е отлична а холестерола е в норма
Не пречи да се пробва
Днес ми попадна
ДИЕТА ПРИ ВИСОКИ ТРИГЛИЦЕРИДИ:
Най-значимата хранителна добавка при високи триглицериди е рибеното масло, богато на омега-3 полиненаситени мастни киселини.
ДИЕТА ПРИ ВИСОКИ ТРИГЛИЦЕРИДИ:
Най-значимата хранителна добавка при високи триглицериди е рибеното масло, богато на омега-3 полиненаситени мастни киселини.
Скрит текст:
Да се яде риба два пъти седмично, предимство трябва да се дава на мазните видове риба, като скумрия, сьомга, херинга.
Морски дарове - най-ефективни са мидите, следвани от стридите и раците, които допълват челната тройка.
Други източници на полезни омега-3 мастни киселини включват ленено семе, ленено масло, бобови растения, соя, тъмнозелени листни зеленчуци и орехи.
Диета при високи триглицериди и консумация на въглехидрати
Рафинираната захар причинява рязко повишаване на триглицеридите в кръвта. Дневният прием на захар не трябва да надвишава 5% от общото количество консумирани калории.
Въглехидратите, съдържащи се в белия ориз, хляба и други печени изделия, приготвени от бяло брашно и грис, също водят до повишаване на триглицеридите. Дайте предпочитание на пълнозърнестите видове тестени изделия.
Ограничете количеството фруктоза, което консумирате, която се съдържа главно в плодовете и меда.
Някои отбелязват, че въвеждането на ядки и семена в диетата е откритие, те са не само вкусни, но и здравословни.
Диета при високи триглицериди - зеленчуци
Яжте зеленчуци в неограничени количества. Препоръчва се консумацията на боб, спанак, маруля, бок чой, лук, домати, карфиол, броколи и целина.
Избягвате зеленчуци с високо съдържание на захар, като царевица, моркови, цвекло, картофи. Препоръчително е зеленчуците да се приготвят на пара, но могат да се варят или пържат и в ненаситено растително масло.
Диета при високи триглицериди - плодове
Три порции пресни плодове /дневно 200гр/, са чудесен начин за понижаване на повишените нива на триглицеридите.
Зърнени храни
Давайте предпочитание на овес, ечемик, твърда пшеница, пълнозърнести продукти и кафяв ориз
Масло и мазнини
Можете да използвате растителни масла като слънчогледово, зехтин, соево, царевично и масло от авокадо или тиквени семки, тъй като те съдържат големи количества ненаситени мазнини и са безопасни за консумация.
Храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини:
ленено семе;
бадем;
орехи;
сьомга;
херинга;
скумрия.
Високи триглицериди и консумация на алкохол
Алкохолът не е нищо повече от ферментирала захар.
Когато попадне в тялото, черният дроб дава приоритет на отстраняването му и захарта се преработва допълнително в триглицериди.
Диета при високи триглицериди какви напитки се пият
Избягвайте да добавяте сметана в кафето Опитайте се да утолите жаждата само с вода. Редовната физическа активност и отказването от тютюнопушене, допринасят за понижаване нивата на триглицеридите в организма.
Диетата при високи триглицериди има следните принципи:
Частично хранене (5-6 пъти).
Намаляване на количеството животински мазнини.
Можете да намалите съдържанието на мазнини в продукта чрез предварително варене и готвене на пара или печене.
Въвеждане на протеинови продукти (постна риба и птици, нискомаслени млечни продукти, яйчни белтъци).
Ограничаване на прости въглехидрати (сладкиши, захар, конфитюр, сладкарски изделия), които се отлагат в тялото като мазнини.
Яжте 400-500 г сурови зеленчуци и плодове, една порция овесена каша и 200-300 г пълнозърнест хляб на ден. Всички тези продукти са източници на фибри, които са необходими за подобряване на чревната подвижност и отстраняване на излишния холестерол.
Консумация на растителни мазнини.
Пийте много вода (2 литра вода на ден).
Ограничете броя на жълтъците до 3 на седмица.
Разрешени храни при високи триглицериди
Пресни и замразени зеленчуци, зелени зеленчуци и листни салати.
Плодове с кора, сушени плодове, ядки и семена.
Зърнени храни, хляб (за предпочитане с трици, ръжен, пълнозърнест).
Растителни масла: зехтин, царевично, ленено, орехово, соево, рапично.
Морска риба, включително мазни риби.
Бяло птиче месо, говеждо месо.
Нискомаслени млечни продукти.
Всякакви сокове, плодови напитки, запарки от сушени плодове, зелен чай, чай от джинджифил, билков чай.
Нисковъглехидратни зеленчуци (всички видове зеле, тиквички, тиква, патладжан, краставици, авокадо, чушки, зелен грах, домати).
От плодовете са полезни: райска ябълка, киви, грейпфрут, нар, портокали, ябълки и круши. Обърнете внимание на плодове с високо съдържание на пектин - това са цитрусови плодове, ябълки, грозде, червени боровинки, сушени ябълки, плодове от дрян, калина. Пектините нормализират функцията на червата, подобряват метаболизма, абсорбират холестерола и го отстраняват.
Сокове: портокалов, грейпфрутов, ябълков, от цвекло и моркови.
2 пъти седмично: скумрия, херинга, сьомга. Рибеният хайвер и калмарите са ограничени поради високото им съдържание на холестерол.
Бобовите растения са източник на растителни протеини и фибри. Могат да се включват в диетата ежедневно.
Соя и текстурирани соеви продукти. Те са източник на протеини и не съдържат холестерол. Може да заменяте месото със соеви продукти.
Чесънът е естествен статин. За да получите резултати, трябва да консумирате по 2 скилидки дневно в продължение на 3 месеца.
Зеленчукови първи ястия (зелева чорба, различни супи, чорба от цвекло, борш). Те трябва да се варят във вода. И да се добави минимално количество растително масло.
Постно месо и птици. Достатъчно е да ги ядете 1-2 пъти седмично. Пуешкото месо и пилешките гърди се считат за диетични. Месото се вари преди готвене, а след това може да се пече.
Ръжен, зърнен, тричен хляб, хрупкави хлябове и хляб, приготвен от соево брашно. Като сладкарски изделия можете да ядете безквасни бисквитки и хрупкави хлябове с трици.
Млечни продукти, извара и нискомаслени сирена. Не твърде мазна заквасена сметана може да се използва само в ястия.
Цели яйца, 3 на седмица, и белтък от яйцата - без ограничения.
Списъкът с продукти се допълва от зърнени храни. Можете да ядете елда, овесени ядки, варен кафяв ориз умерено. При затлъстяване честотата на консумация на зърнени храни намалява.
Нерафинирани растителни масла. Използват се за подправяне на готови ястия. Можете да ядете по 2 супени лъжици на ден. Полезни са сусамово, ленено, соево, зехтин и царевично масло.
Ядки (бадеми, орехи, кедрови ядки) и семена. Те съдържат здравословни мононенаситени мазнини, но поради високото им калорично съдържание, количеството им е ограничено до 20-30 г на ден.
Овесен бульон или желе, тъй като овесът помага за намаляване на холестерола, наднорменото тегло и нормализиране на липидния метаболизъм.
Зелен чай с лимон, чай с джинджифил, запарка от шипка, дегазирана минерална вода, сокове.
Храни, които не се препоръчват при високи триглицериди
Вътрешни органи на животни и птици – черва, шкембета, далаци, дроб, бъбреци и т.н.
Шоколад, сладолед, бонбони и други сладкиши, захар, конфитюр, сладка. Ограничете консумацията на мед.
Печени изделия (кифлички, пайове, бисквитки, крекери), сладкарски изделия със сметана, тестени изделия, грис, ограничете консумацията на бял ориз.
Мазнини за готвене, свинска мас, всички животински мазнини.
Раци, скариди, рибни консерви, рибен хайвер.
Мазни меса, гърди, птича кожа и червено месо, пушени меса и колбаси, патешко и гъше месо.
Мазни млечни продукти като извара, заквасена сметана, сметана и други, които са с високо съдържание на мазнини.
Алкохол и газирани напитки.
Продукти и храни, които са напълно или частично ограничени
Странични продукти (вътрешни органи на животни и птици).
Тлъсто свинско месо, свинска мас, готварски масла, кокосово масло, палмово масло, сланина, готови бекони и салами, птича кожа и червено месо.
Патешко, гъше месо, пушени меса и колбаси от птици не са диетични, даже напротив - не е много ясно какво производителят е сложил в тях. Същото важи и за варено-пушени колбаси, като шунката.
Раци, скариди, консервирана риба и рибен хайвер.
Тестени изделия (кифлички, пайове, бисквитки, крекери), сладкарски изделия със сметана, тестени изделия, грис, ограничете консумацията на бял ориз.
Всякакви бульони, пържени храни.
Мазни извара, заквасена сметана, сметана и други млечни продукти с високо съдържание на мазнини.
Бира, алкохолни ликьори, коняк, водка, готови алкохолни коктейли, които се продават в магазините.
Шоколад, сладолед, бонбони и други сладкиши. Ограничете консумацията на готов магазинен мед, конфитюр, сладка, които не са направени от Вас.
Морски дарове - най-ефективни са мидите, следвани от стридите и раците, които допълват челната тройка.
Други източници на полезни омега-3 мастни киселини включват ленено семе, ленено масло, бобови растения, соя, тъмнозелени листни зеленчуци и орехи.
Диета при високи триглицериди и консумация на въглехидрати
Рафинираната захар причинява рязко повишаване на триглицеридите в кръвта. Дневният прием на захар не трябва да надвишава 5% от общото количество консумирани калории.
Въглехидратите, съдържащи се в белия ориз, хляба и други печени изделия, приготвени от бяло брашно и грис, също водят до повишаване на триглицеридите. Дайте предпочитание на пълнозърнестите видове тестени изделия.
Ограничете количеството фруктоза, което консумирате, която се съдържа главно в плодовете и меда.
Някои отбелязват, че въвеждането на ядки и семена в диетата е откритие, те са не само вкусни, но и здравословни.
Диета при високи триглицериди - зеленчуци
Яжте зеленчуци в неограничени количества. Препоръчва се консумацията на боб, спанак, маруля, бок чой, лук, домати, карфиол, броколи и целина.
Избягвате зеленчуци с високо съдържание на захар, като царевица, моркови, цвекло, картофи. Препоръчително е зеленчуците да се приготвят на пара, но могат да се варят или пържат и в ненаситено растително масло.
Диета при високи триглицериди - плодове
Три порции пресни плодове /дневно 200гр/, са чудесен начин за понижаване на повишените нива на триглицеридите.
Зърнени храни
Давайте предпочитание на овес, ечемик, твърда пшеница, пълнозърнести продукти и кафяв ориз
Масло и мазнини
Можете да използвате растителни масла като слънчогледово, зехтин, соево, царевично и масло от авокадо или тиквени семки, тъй като те съдържат големи количества ненаситени мазнини и са безопасни за консумация.
Храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини:
ленено семе;
бадем;
орехи;
сьомга;
херинга;
скумрия.
Високи триглицериди и консумация на алкохол
Алкохолът не е нищо повече от ферментирала захар.
Когато попадне в тялото, черният дроб дава приоритет на отстраняването му и захарта се преработва допълнително в триглицериди.
Диета при високи триглицериди какви напитки се пият
Избягвайте да добавяте сметана в кафето Опитайте се да утолите жаждата само с вода. Редовната физическа активност и отказването от тютюнопушене, допринасят за понижаване нивата на триглицеридите в организма.
Диетата при високи триглицериди има следните принципи:
Частично хранене (5-6 пъти).
Намаляване на количеството животински мазнини.
Можете да намалите съдържанието на мазнини в продукта чрез предварително варене и готвене на пара или печене.
Въвеждане на протеинови продукти (постна риба и птици, нискомаслени млечни продукти, яйчни белтъци).
Ограничаване на прости въглехидрати (сладкиши, захар, конфитюр, сладкарски изделия), които се отлагат в тялото като мазнини.
Яжте 400-500 г сурови зеленчуци и плодове, една порция овесена каша и 200-300 г пълнозърнест хляб на ден. Всички тези продукти са източници на фибри, които са необходими за подобряване на чревната подвижност и отстраняване на излишния холестерол.
Консумация на растителни мазнини.
Пийте много вода (2 литра вода на ден).
Ограничете броя на жълтъците до 3 на седмица.
Разрешени храни при високи триглицериди
Пресни и замразени зеленчуци, зелени зеленчуци и листни салати.
Плодове с кора, сушени плодове, ядки и семена.
Зърнени храни, хляб (за предпочитане с трици, ръжен, пълнозърнест).
Растителни масла: зехтин, царевично, ленено, орехово, соево, рапично.
Морска риба, включително мазни риби.
Бяло птиче месо, говеждо месо.
Нискомаслени млечни продукти.
Всякакви сокове, плодови напитки, запарки от сушени плодове, зелен чай, чай от джинджифил, билков чай.
Нисковъглехидратни зеленчуци (всички видове зеле, тиквички, тиква, патладжан, краставици, авокадо, чушки, зелен грах, домати).
От плодовете са полезни: райска ябълка, киви, грейпфрут, нар, портокали, ябълки и круши. Обърнете внимание на плодове с високо съдържание на пектин - това са цитрусови плодове, ябълки, грозде, червени боровинки, сушени ябълки, плодове от дрян, калина. Пектините нормализират функцията на червата, подобряват метаболизма, абсорбират холестерола и го отстраняват.
Сокове: портокалов, грейпфрутов, ябълков, от цвекло и моркови.
2 пъти седмично: скумрия, херинга, сьомга. Рибеният хайвер и калмарите са ограничени поради високото им съдържание на холестерол.
Бобовите растения са източник на растителни протеини и фибри. Могат да се включват в диетата ежедневно.
Соя и текстурирани соеви продукти. Те са източник на протеини и не съдържат холестерол. Може да заменяте месото със соеви продукти.
Чесънът е естествен статин. За да получите резултати, трябва да консумирате по 2 скилидки дневно в продължение на 3 месеца.
Зеленчукови първи ястия (зелева чорба, различни супи, чорба от цвекло, борш). Те трябва да се варят във вода. И да се добави минимално количество растително масло.
Постно месо и птици. Достатъчно е да ги ядете 1-2 пъти седмично. Пуешкото месо и пилешките гърди се считат за диетични. Месото се вари преди готвене, а след това може да се пече.
Ръжен, зърнен, тричен хляб, хрупкави хлябове и хляб, приготвен от соево брашно. Като сладкарски изделия можете да ядете безквасни бисквитки и хрупкави хлябове с трици.
Млечни продукти, извара и нискомаслени сирена. Не твърде мазна заквасена сметана може да се използва само в ястия.
Цели яйца, 3 на седмица, и белтък от яйцата - без ограничения.
Списъкът с продукти се допълва от зърнени храни. Можете да ядете елда, овесени ядки, варен кафяв ориз умерено. При затлъстяване честотата на консумация на зърнени храни намалява.
Нерафинирани растителни масла. Използват се за подправяне на готови ястия. Можете да ядете по 2 супени лъжици на ден. Полезни са сусамово, ленено, соево, зехтин и царевично масло.
Ядки (бадеми, орехи, кедрови ядки) и семена. Те съдържат здравословни мононенаситени мазнини, но поради високото им калорично съдържание, количеството им е ограничено до 20-30 г на ден.
Овесен бульон или желе, тъй като овесът помага за намаляване на холестерола, наднорменото тегло и нормализиране на липидния метаболизъм.
Зелен чай с лимон, чай с джинджифил, запарка от шипка, дегазирана минерална вода, сокове.
Храни, които не се препоръчват при високи триглицериди
Вътрешни органи на животни и птици – черва, шкембета, далаци, дроб, бъбреци и т.н.
Шоколад, сладолед, бонбони и други сладкиши, захар, конфитюр, сладка. Ограничете консумацията на мед.
Печени изделия (кифлички, пайове, бисквитки, крекери), сладкарски изделия със сметана, тестени изделия, грис, ограничете консумацията на бял ориз.
Мазнини за готвене, свинска мас, всички животински мазнини.
Раци, скариди, рибни консерви, рибен хайвер.
Мазни меса, гърди, птича кожа и червено месо, пушени меса и колбаси, патешко и гъше месо.
Мазни млечни продукти като извара, заквасена сметана, сметана и други, които са с високо съдържание на мазнини.
Алкохол и газирани напитки.
Продукти и храни, които са напълно или частично ограничени
Странични продукти (вътрешни органи на животни и птици).
Тлъсто свинско месо, свинска мас, готварски масла, кокосово масло, палмово масло, сланина, готови бекони и салами, птича кожа и червено месо.
Патешко, гъше месо, пушени меса и колбаси от птици не са диетични, даже напротив - не е много ясно какво производителят е сложил в тях. Същото важи и за варено-пушени колбаси, като шунката.
Раци, скариди, консервирана риба и рибен хайвер.
Тестени изделия (кифлички, пайове, бисквитки, крекери), сладкарски изделия със сметана, тестени изделия, грис, ограничете консумацията на бял ориз.
Всякакви бульони, пържени храни.
Мазни извара, заквасена сметана, сметана и други млечни продукти с високо съдържание на мазнини.
Бира, алкохолни ликьори, коняк, водка, готови алкохолни коктейли, които се продават в магазините.
Шоколад, сладолед, бонбони и други сладкиши. Ограничете консумацията на готов магазинен мед, конфитюр, сладка, които не са направени от Вас.
"Ограничете количеството фруктоза, което консумирате, която се съдържа главно в плодовете и меда."
и три реда по-надолу:
"Диета при високи триглицериди - плодове
Три порции пресни плодове /дневно 200гр/, са чудесен начин за понижаване на повишените нива на триглицеридите."
Хахах, добре че не ям никакви плодове, а зеленчуци съвсем ограничено, че бъбреците са ми важни.
В допълнение - триглицеридите са ми 0,5.
и три реда по-надолу:
"Диета при високи триглицериди - плодове
Три порции пресни плодове /дневно 200гр/, са чудесен начин за понижаване на повишените нива на триглицеридите."
Хахах, добре че не ям никакви плодове, а зеленчуци съвсем ограничено, че бъбреците са ми важни.
В допълнение - триглицеридите са ми 0,5.
Три порции дневно, по 200 г?!
Иначе Arwen Amarantha съвсем правилно отбеляза двете противоречащи си съвета... Омега 3 от растителен произход - успех.
На мен захарта ми се вдига много повече и държи дълго от тесто, отколкото от чиста захар. От плодове също ми се вдига доста, ако ще да са с така лелеяните фибри.