Какви витамини и дозировка давате на децата?

Имаше един кратък период, в който бяхме в България и освен рекламите по телевизиите, бяхме упреквани постоянно от роднини, че не даваме никакви витамини на детето. Тогава давахме едни като Харибо мечета, докато не ги изяде. Но беше много, много кратък период. Залагаме на сезонните плодове (хапваме много вкъщи всички) и на 3-4 часа игра навън всеки ден, ама наистина всеки. И в дъжд, и в сняг, вятър и т.н.
И след като мина първата година в детската градина и изкара каквото можеше да изкара, сега вече май работи доста добре тази система.

Много се радвам на хора като вас, които дават плодове на децата, вместо захари и ги извеждат постоянно навън!

Никога не съм давала регулярно и профилактично витамини. Понякога, когато се разболее, давам вит.С  4-5 дни и това е. Но моят по принцип много рядко се разболява, силен имунитет има явно (да чукам на дърво). Плодове и зеленчуци яде много, просто ги обича.
Според мен просто така да се дават някакви витамини е безсмислено. Ако се изследват и се установи конкретен дефицит - да. Но иначе не.

Никакви още от дг. Видях, че няма смисъл. Закаляването се оказа много по-ефикасно.

Бихте ли споделили какво закаляване правите? Аз също гледам да е максимално навън, да не 3 навлечен,  да спи в хладна стая без радиатор, да проветрявам често или постоянно прозорецът да е отворен нагоре...

На колко години е детето ? Питам защото вит С дневната доза за възрастен е 100мг - всичко друго отива в тоалетната.
Предозиране с вит Д е по-опасно от намалените му нива. Има ли детето установен дефицит на витамин Д? Ако няма , то вие му вредите в момента с тези капки.
Синкванон, ако приема антибиотик в момента е ок, ако е здраво дете, защо му давате пробиотик? Предозирането с пробиотици също е реален проблем - те не се дават на здрави хора, които нямат нужда от това.
Не са нещо, което се пие постоянно.
Цинк 7мг защо? Предозирането с цинк (при продължителен прием от здрави хора) води до директна интоксикация.

Въобще всички тези добавки и витамини не са толкова безвредни, колкото се обяснява в рекламите по тв.
Ако на здраво дете това се дава постоянно сте на път да го разболеете насила.
Съжалявам, но това е цялата истина.
По-добре да се храни разнообразно, много плодове и зеленчуци, мед и орехи е ок. Закарявайте организма му - спорт, разходки на открито, слънчеви бани и т.н.
С всичко останало вървите срещу природата и след време да има отрицателен ефект цялава ви "грижа".

Ами той вече е на 14, та закаляването си го прави сам, но като беше в дг например спеше в студена стая, не носеше шапка, през зимата редовно ходехме и все още ходим на открити басейни, не го навличах... Такива неща.

П. П. Напълно съм съгласна с Lanarte, че добавките не са безвредни. Трябва да се дават само при конкретна необходимост.

Витамин Д давам целогодишно, всеки има дефицит,  това, че някой не приема профилактично, не значи, че стойностите му са в горна граница. Вит. С давам при първи симптоми и когато е болен. Доза от 100 мг за възрастен е смешна. Дозата за възрастен е 500 мг, а за дете 200 мг. Цинк по време на боледуване и малко след това. Пробиотик от време на време профилактично, не виждам той точно с какво може да навреди.
Попитах какви витамини , добавки и природни средства давате, а не какви НЕ давате.

Нищо не давам. В периода на детската градина моята дъщеря ходи няколко месеца на плуване в минерален басейн в една люта зима и това се оказа решаващо да спре рязко боледуванията. Аз също смятам, че витамините и така обичаните имуностимуланти могат повече да навредят. А вие не подскачайте толкова като не ви изнася някой отговор. Хората имат право да си кажат мнението, дори и то да не съвпада с вашето, стига да спазват правилата на форума. Това, че вие сте пуснали темата, не ви дава право да решавате какво се пише в нея. Всеки е свободен да пише.

П.п. Още малко по темата. Аз от години спя в неотоплявана спалня, дори зимата, а е северна и на калкан. Вече няколко години изкарвам и зимите по тениска с къс ръкав, когато съм вкъщи или в офиса, навън обличам върху тениската зимно яке. В резултат боледувам изключително рядко, веднъж на няколко години по някоя настинка, т.е. 3-4 дни хрема без температура и други придружаващи симптоми. Гледам,че и дъщеря ми започна да практикува същото (леки дрехи и сън на студено), въпреки че има перфектен климатик в спалнята си. Приветствам това, защото аз съм видяла само ползи.

Никакви и от мен.
Важно е едно дете да се храни здравословно, да се движи много, да спортува, да е на чист въздух.
Витамините са реклама на химия.

Живеете с мисълта, че сте някаква супермама, но дозите, които давате на вашето 2-3 годишно дете са зверски. Разбрах, че е на толкова от предишните ви постове.

И да - дозата на вит С за 24 часа за възрастен е 100 мг или ако трябва да сме точни за възрастен мъж среден ръст и тегло е точно 90 мг. Деветдесет милиграма! Нито повече, нито по-малко.
За жена среден ръст и средно тегло дозата е 75 милиграма!
Вие на дете на 2-3 годинки давате по 200 мг.
Направо ви го пускам, пък вие ако желаете четете:

Препоръчителен дневен прием на витамин С на ден :

деца (1-3 г) – 15 мг
деца (4-8 г) – 25 мг
юноши (9-13 г) – 45 мг
тийнейджъри (14-18 г) – 65-75 мг
жени (над 19 г) – 75 мг
мъже (над 19 г) – 90 мг
бременни – 85 мг
кърмачки – 120 мг

Предозиране с витамин С - хранителен дискомфорт, гадене, необяснима диария, болки в стомаха и корема, натрупване на излишък от желязо в организма, което води до увреждане на сърцето, черния дроб и щитовидната жлеза. Продължителен висок прием на вит С , който е киселина всъщност води да образуването на оксалатни камъни в бъбреците.


При продължителен прием на цинк без необходимост се получава натрупване и след време се появяват следните симптоми :
Подтискане на имунната система и неустойчивост към инфекции,
необяснимо главоболие с гадене,
метален вкус в устата,
неврологични симптоми като замаяност, нестабилност , залитане,
повишаване на нивата на лошият холестерол.


Витамин Д - безспорно необходим, но се дава само в зипните месеци, когато липсва достатъчно слънчева светлина.
Хипервитаминоза Д -
раздразнителност, нервност дори агресия, склонност към депресия, коремни болки , бъбречна недостатъчност и дори кома,
хиперкалциемия - която пък води до сърдечни заболявания.


Продължителен прием на пробиотици - дори да е свързано с прием на антибиотик, не се препоръчва прием на пробиотици да се самоназначава без нужда или да се приема не повече от 2 седмици.
При продължителен прием (над 2 седмици) - храносмилателни смущения , бактериален свръхрастеж, подуване, болки, газове, диария, кожни обриви, необясними сърбежи, възникване на алергични реакции, непоявявали се до момента,  мозъчна мъгла, засилваще се косопад, като най-тежкият ефект е, че се развива антибиотична резистентност - много тежко състояние, при което ако възникне инфекция ,не подлежи на лечение и може да доведе до летален изход.


Написах ви го, вие си решавайте.
При всички случаи самоназначаването на такива приеми на витамини, добавки, пробиотици и т.н. е голяма грешка . Те се предписват от лекар, който е установил някакъв дефицит или при протичаща инфекция , за да се подпомогне лечението.

И понеже се сърдите, че не ви отговарям - не, не давам никакви неща на детето ми без причина - нищо  като витамини или добавки.
За сметка на това каляваме, спортуваме, осигуряваме редовно пресни плодове, зеленчуци, месо , яйца и т.н.

Не знам от къде извадихте тая схема, но сте в  голяма грешка. Личи си, че не сте компетентна, не сте и чела по въпроса, не са ви и казвали.
Относно плодовете, яйцата, млякото , месото и тн , и аз ги давам, при това домашни, не давам да яде боклуци, шоколад и бонбони още не е опитвал. Давам ежедневно и чай, сигурно ще кажете, че и той е противопоказен и трябва само вода. Или че и фреша е вреден за стомаха, а трябва само цели плодове.
И не знам защо мислите, че щом не давате витамини, значи действате правилно. Предпочитам да давам витамини, вместо лекарства и антибиотик.

Проблемът е, че витамините не изключват лекарствата и антибиотика. Синът ми е на 14, досега е пил антибиотик само веднъж и това беше още докато се лъжех да давам витамини. Без никакви витамини, кара вирусите по около два дни.

Така е, не изключват, но и все пак не допринасят да се разболее. Старая се да комбинирам тях със здравословното хранене, закаляване и излизане навън.