Има ли нужда да отслабваме,не се ли вманиачаваме?

РеГе, внимавай какви "уроци" даваш на Грета, защото Ти си пример за подражение на малката красавица във всички аспекти- и хранене, и отношение към себе си, и емоции! Дано все някой ден да успееш да простиш на Майчето си и да проведете дълго таеният разговор. Ще помогне!
kloie, а какво влагаш в здравословно хранене, просто ми е интересно, защото всеки за себе си има лична дефиниция на това понятие?! Страхотен постинг!
Химико, извинявам се за повторното "нахлуване" в темичката Ти, но ми стана интересно.

Нахлувай,нахлувай

Права си, Калида. Много лош пример давам на дъщеря си. Винаги ми е било мъчно, че по нищо децата не приличат на мен. Като я гледам такава слабичка, може би е хубаво, че не прилича на мен. Е, верно, че не е синеока и не се научи да чете на 5, но от друга страна от сърце й пожелавам никога да не преживее кошмара на диетите, вечните угризения за "прегрешенията". Може би постъпвам егоистично. Не съм от майките, които непрекъснато готвят и правят сладкиши и тя самата го казва (въпреки че е снизходителна  "Кога да готвиш, мамо? Ти нямаш време, нали работиш?"), но никога не насилвам децата да ядат или пък обратното да ги ограничавам.

Много хора нямат време за спорт. Аз даже и 30 мин. не мога да отделя в къщи за упражнения. Сутрин излизам в 8 вечер се прибирам в 8. Детето мрънка, че е гладно, аз бързам да сготвя нещо лесно и бързо, после прибирам пране, междувременно пералнята вече е изпрала следващото пране, което трябва да простра. Сядам за вечеря капнала. Докато оправя масата и измия чиниите, обърна малко внимание на детето и то минало 23 ч. 
Кога да спортувам. За да сваля излишните 5-6 кг. ми остава единствено да съм диета.

И жена ми като теб,не искаше да вземаме кардио уреди в къщи
с твърдението ,че няма свободно време.
И тя така ,от 8 до 20 часа
В повечето случаи аз готвя,пера и чистя!
Но знам ,че винаги може при добро желание да се
отдели 30 мин, за велоергонометъра.
КОЙТО ИСКА НЕЩО- НАМИРА НАЧИН.КОЙТО НЕ ИСКА -СИ НАМИРА ОПРАВДАНИЕ
Сега кара почти всеки ден по 1 час!
Въртяла е дори и в 23 часа 

Браво на теб!  Все повече взе да ми харесваш!А за кардио мислиш ли, че кростренажорът е по-добре от велото. В къщи имам велоергометър, затова като ходя в залата разнообразявам с пътека. Но се чудя дали да не редувам и на кростренажор. А степер имам, ама обира паяжините в мазата, че ми е много скучен  .

Няма значение ,че ти е скучен!Редувай уредите поне на 7 дена най-малко!
Така организма ти няма да свиква с тренировката,
а метаболизма ще бъде стресиран!

Всъщност, може би си прав. Може би като си купя уред, ще намеря време. Мисля, че при мисълта колко пари съм дала за него, ще ми е съвестно да не го ползвам.

Вече има евтини велоергонометри !
ЗА около 200лв,и са доста прилични!

Е, в новия каталог има и по 5691лв-велоергонометър

Моля ти се, не пиши точно тук к

ТОП 10 при храните, които са подходящи както за нисковъглехидратните диети,
така и за тези с ниско съдържание на мазнни


Много хора се подлагат на най-различни диети с цел да намалят своето телесно тегло, което пък е стъпка към здравословния начин на живот. Две от най- популярните диети са нисковъглехидратната и тази с ниско съдържание на мазнини. Колкото и да са различни по своето същество, те се основават на едни и същи принципи, а именно: да се консумират зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати и месо с ниско съдържание на мазнини.

Следва списъкът на десетте храни, които успешно могат да се консумират и съчетават в двата най-разпространени вида диети.
1) Зеленолистни зеленчуци
Чудесен начин да допълните всяка една диетична порция със зеленолистни зеленчуци, без да се притеснявате за тяхното количество! Те придават характерна стойност на всяка една храна и съдържат малко на брой калории. Тъмно зелените зеленчуци, както и марулите пък са особено богати на витамини и минерали.
2) Аспержи
Съдържат нисък процент въглехидрати и чудесно се вписват в нисковъглехидратните диети, но така също и при блюдата с малко мазнини. Аспрежите съдържат малко калории и са богат източник на фолиева киселина и витамин А.
3) Тиквички
Тиквичките са друг вид нискокалоричен и нисковъглехидратен зеленчук. Те могат да се консумират самостоятелно или пък в комбинация с други зеленчуци.
4) Домати
Доматите са основен продукт за много сосове и се използват може би най-често от домакините при приготвянето на ястия.
5) Сьомга
Сьомгата е здравословна, а мазнината, съдържаща се в нея е богата на омега-3 мазнини, които са полезни за сърцето. Сьомгата също е чудесен изтчник на протеини.
6) Пилешко и пуешко месо
Пилешкото и пуешкото месо са чудесен източник на протеини/белтъчини, и са подходящи и при двата вида диети, ако са приготвени правилно.
7) Дивечово месо
Дивечовото месо (особено еленското и сърнешкото) е изключително крехко и без мазнина.
-БУЛЬОН
Може да се използва като основа за супи, сосове или яхнии.
9) Месести плодове със семки (ягоди, малини, боровинки, грозде, банани)
Тези плодове съдържат много витамини и анти-оксиданти, и са чудесен десерт!
10) Вино
Има много изписани до момента статии, доказващи връзката между консумацията на вино и доброто здраве... Помнете обаче, че става дума само за около 100мл към обедното или вечерното меню:))