Паник атаки, тревожност и страх от инфаркт!!!!

21 юни 2026, 00:39 ч.

Мнения: 3

Здравейте!
Преди една година почина братът на мъжа ми от инфаркт и беше голяма трагедия за цялото семейство.Ходех си на работа и си страдах но сякаш в сравнение със сега, тогава психически бях по добре.Казвам го защото сега не се чувствам добре, наблегна ме една тревожност, постоянно си мисля лоши неща, понякога като ме заболи нещо и си мисля че ще получа инфаркт, като например заболяваме лявата ръка и си казвам край … заминавам …. Или имам бодежи и т.н. Направих си изследвания на щитовидна жлеза, хормоните ми са добре, витамин д ми е доста нисък 30-100 моят е 14, холестерола ми е добре, но пък съм с наднормено тегло, тежа 72кг на 26г. 1,58висока …. Ходих на кардиолог там всичко е наред… докторката ми каза да не мисля за лоши неща обаче не ми се получава, като стане вечер ме е страх да заспя, понякога ме е страх да съм сама, от време на време получавам сърцебиене и така

….Моля за съвети и хора които са минали през това …. Извинявам се предварително ако нещо не съм обяснила както трябва …..

# 1 21 юни 2026, 00:58 ч.

Мнения: 455

Недостигът на витамин Д може да отключи или задълбочи симптомите на тревожност и депресия.
Има тема за витамините, предполагам, че ще ви е от полза - https://www.bg-mamma.com/?topic=1888263 (мисля, че имаше и друга, но не я откривам). Аз ви предлагам да започнете с високи дози витамин Д, хубав и качествен, аз лично съм доволна от червения спрей на better you + K2. Предполагам, че и Б12 ще ви е нисък, ако не сте го изследвали, пуснете и него.

# 2 21 юни 2026, 01:21 ч.

Мнения: 3

Цитат на: Sweet_Dreams19 в нд, 21 юни 2026, 00:58

Благодаря Ви! Ще пусна и б12 надявам се нещо да ми помогне, знам че е от главата ми, но не мога да спра да си мисля такива неща, а това ми и пречи да имам деца, липсва ми спокойствието 😊

# 3 21 юни 2026, 01:41 ч.

Мнения: 12 839

Моя вит. Д е беше с много по-ниска стойност - 5,6, при това трайно под 10. Редовно съм с дефицит на Б12 и особено на фолиева киселина поради мутация, от времена време приемам, вит Д постоянно по назначение от ендокринолог, вече и фолиевата постоянно. Но не съм имала никакви натрапчиви мисли и страхове, само загуба на енергия и сили.

Най-вероятно тази трагедия е отключила проблема. Не случайно след големи трагедии, катастрофи, обучени психолози работят с хората, за да го преодолеят и преживеят и да нямат проблеми.
Т.нар. страхова невроза - натрапчивите мисли, сърцебиене, страх от заспиване да не се случи нещо, страх да имаш деца, това са все симптоми. Обикновено човек не може да се справи сам с подобен проблем.
Бих погледнала сериозно на нещата, бих се консултирала с психиатър, да назначи адекватно лечение, преди проблемите да са се задълбочили. Има дихателни техники и други методи, като когнитивна терапия, например, но трябва добре обучен клиничен психолог ( примерно работещ в психиатрия, те са добри и разбират), който знае какво прави. А не първия срещнат "добър психотерапевт", каквито много се навъдиха, поради липса на регулираща нормативна уредба у нас, че такъв може да навреди и да задълбочи проблема. Комбинация от всичките методи дава най-добри резултати.

https://www.forlife.bg/strahova-nevroza

Последна редакция: нд, 21 юни 2026, 01:52 от Diorela

Причина:

Причина: