Термин септември 2026 - 4 | С термин септември | Страница 22

# 315 13 септ. 2026, 10:36 ч.

Мнения: 4 740

Аз винаги съм мислила за спорт, но с тази бременност се спрях. Не можех да рискувам. От сега правя планове как до около 6 седмици след раждането, в зависимост от това как е протекло, се връщам отново към упражненията и този път дори съм се заела да си реализирам идеята и да направя тренировките с бебе, част от бъдещето ми амплоа. Grin

Мечти към този момент....за разлика от предходната бременност, тази ми е много по-осъзната и мисля за след около година напред как бих искала да живеем. И си правя стъпките, макар и малки към реализиране на целите си.

Като ви чета описанията за разкритие, сякаш на мен не са ми правили такова нещо, а си беше обикновен гинекологичен преглед, като при взимане на цитонамазка.

# 316 13 септ. 2026, 13:30 ч.

Мнения: 175

Цитат на: Brida в нд, 13 сеп 2026, 09:47

Ан Донева, аз имам същите болки от разтягане, и аз се хлъзнах вече два пъти, защото се качвам и слизам от вана. Освен това седя на фитнес топка с разтворени крака, което също разтяга тази област.

Относно движението, за пореден път се убедих, че всяко нещо е от значение и един тип упражнения не замества другия. Аз не спрях да тренирам с тежести през бременността и знам, че това е моето нещо, но кардиото - ходене, катерене - е съвкупност от движения, по-обхватно сякаш, и сега като се фокусирах върху тях, направо се разпадам от умора и болки. Като разглобена съм, дървесата ме болят от толкова вървене на пътека и по улиците, и от катерене на стълби 🫣😂 Има ли някой друг маратонец сред нас и изобщо мислите ли от сега за спорт и движение след раждането?

Днес по-малко се усеща, явно наистина от хлъзгането е било. И аз правя упражнения на топка, много добре ми действат и разтягания си правя на земята. И аз си мисля за спорт вече, по принцип не съм от най най спортните типове, но обичам да ходя да бягам (когато температурата е комфортна) и ходих на фитнес преди да забременея. Мисля си вече и за хранителни режими и тренировки, че бая съм наедряла в краката, а последните 5-6 седмици даже качвам по един килограм на седмица... Но ще видим как се чувствам и дали няма да ми е твърде голям апетита от кърменето. Последния месец нямам никаква енергия вече и всичко ме боли и като вървя и като седя/лежа. За стълби и нагорнища изобщо не може да става дума с тези килограми 😀

Иначе това с ваната е много неприятно и даже опасно по време на бременност, добре че ние сме без, но това не ми пречи и така да се хлъзгам 😀

# 317 13 септ. 2026, 16:45 ч.

Мнения: 58

Честито на родилите мами ❤ бързо възстановяване, а на вашите вързопчета щастие само здраве им пожелавам 🥰

Родих в болница Св. Лазар с екипа на Олга и до последно имах съмнения в решението си, главно заради това, че болницата е малка и не се славят с топ неонатология, но съм много доволна от избора си от гледна точка на раждане. Имам си забележки откъм персоналът там и някои изказвания за моите “плоски зърна”, които не ставали за кърмене, не са обърнали внимание на някои от изследванията ми при изписването и т.н. Моето момиче доста фина мадама излезе - 3050гр. 48см. Като се има в предвид скромните 7кг, които качих и доста малкия ми корем съм доста щастлива, че сме над 3кг.

За спорта - за мен е изключително тежко да седя на едно място…докато не родих 😂 Занимавам се с тичане на дълги дистанции и вдигане на тежести, които ми носят голям кеф ама дори не мога да си помисля за което и да е от двете в момента. Надявам се да усетя момента, за да се завърна.

И последно, ще си правим ли тема за отглеждането на бебоците?

# 318 13 септ. 2026, 18:22 ч.

Мнения: 4 740

Аз съм ЗА, макар да не съм родила още.

Да я правя ли или ти искаш? Blush

# 319 13 септ. 2026, 18:31 ч.

Мнения: 288

Имаме фб група.

# 320 13 септ. 2026, 18:54 ч.

Мнения: 2 655

И аз съм ЗА нова тема за отглеждането на бебоците ,фейсбук не ползвам активно.

Причина:

Причина: