Групи за взаимопомощ при скръб

  • 505
  • 5
  •   1
Отговори
  • Мнения: 2
Здравейте,

Извинявам се предварително за стената от текст.

Прегледах повечето групи и тази ми се струва най-актуална за запитването което искам да задам. Пиша тук, защото този форум излиза доста често при каквито и да е търсения в гугъл и виждам, че хората са сравнително активни и предполагам, че някой би могъл да помогне и на мен.

Накратко ситуацията е следната - преди няколко дни загубих жена си. Всичко стана изключително скорострелно, въпреки, че лекарите в спешното обясниха, че е следтсвие на непроследен хроничен проблем. Никога до сега не съм се сблъсквал с нещо такова (преди 9 години загубих баща си, то там беше друго, човека си боледуваше и така нататък). Понякога имам чуството, че ми олеква, понякога обаче превъртам постоянно лентата на последния ден, виждам я в безпомощното състояние в което беше и аз съм накачулен от 10-тина лекари които ми обясняват колко е зле и как не могат да се ангажират с прогнози. Вечер е най-тежко защото човек остава насаме с мислите си, съответно почвам да мисля какво съм забелязал, какво не съм, защо това така, защо онова иначе, какво можех да направя, какво не можех да направя. Живяхме заедно близо 6 години и за тези 6 години, сме се разделяли буквално само 2 пъти за по 2 дни, единия път тя се беше прибрала на родния си град, да си оправя лични документи а другия път, аз трябваше да присъствам на фирмено събитие от което не можах да се измъкна. Правихме абсолютно всичко заедно и дори е имало дни в които примерно не ни се говори (не сме скарани, просто всеки е потънал в мислите си) и си вършим наши си неща но самия факт, че сме в едно помещение заедно ни действаше добре, така, че липсата в момента е огромна.

Тя беше силно вярващ човек, така, че аз всеки ден ходя на църква да паля свещи от мен и от всички наши близки, говоря си със свещенниците да ми обясняват какво да правя, какво да не правя, а и ме успокояват като ми говорят за живота и прочее, но колкото и да се опитвам да си търся занимавки извън къщи, все някога трябва да се прибера и да остана насаме с мислите си. Нямаме и деца, донякъде може би е добре, защото болката на едно дете би ме довършила.

Като цяло бяхме малко домошари и не бяхме от най-социалните хора, аз излязох един път с едни наши приятели да им подам за Бог да прости на едно заведение, но се опитвах да се държа, за да не им сдухвам деня и като цяло колкото ми беше добре, че говоря с някой толкова ми беше малко дискомфортно. Имам не малко хобита, но с нищо не ми се занимава, каквото и да тръгна да правя, след 5 минути спирам и започвам пак да мисля и премислям всичко и ако не го правя и не говоря с нея се чувствам виновен, че я пренебрегвам едва ли не.

Свещенниците в църквата с които разговарях ми обясниха какво е нужно да правя, какво се случва с душата сега, какъв е пътя и реда на нещата и хем ме успокояват, хем аз имам чуството, че мога да направя още нещо за да и помогна сега да е добре.

Няма да ви натоварвам повече, въпроса ми е има ли някакви онлайн групи (не съм от София, а и работата ми не ми позволява много да шавам през седмицата) за взаимопомощ при загуба на близък. Бих искал да поговоря с хора които преминават през това или вече са преминали, а и без да се чувствам, че ги натоварвам излишно. Не ползвам почти никакви социални мрежи но имам профил в Дискорд от чат приложенията, но всички групи които намерих там са базирани предимно в Щатите, което значи, че заради часовата разлика, шанса да попадна на някой буден с когото да разговарям е минимален. Та вълнува ме има ли такива групи в България?

Това което намерих в гугъл са все групи към някакви центрове, в които стартовете на групите са били преди години и не откривам нищо актуално.

Благодаря предварително за съдействието!

# 1
  • Мнения: 21
Съжалявам за загубата Ви.
Не знам дали има групи за подкрепа, но може да потърсите съдействие и от психолог или психотерапевт. Има психолози, които работят онлайн, можете да проведете сесията докато сте си у дома, през мобилния телефон или лаптоп с камера и микрофон.

# 2
  • Мнения: 2
Благодаря Ви за думите и съвета!

Определено, ако усетя, че психически нещата не отиват на добре, ще потърся помощ от професионалист.

По-скоро в момента като, че ли ми се иска да поговоря с някой който преминава през същото или е преминал през тоя гаден момент в живота, за да споделя какво правя и как се чувствам и да чуя други хора как са се справяли и да събера, за съжаление нещо от този лош опит.

# 3
  • Мнения: 21
Благодаря Ви за думите и съвета!

Определено, ако усетя, че психически нещата не отиват на добре, ще потърся помощ от професионалист.

По-скоро в момента като, че ли ми се иска да поговоря с някой който преминава през същото или е преминал през тоя гаден момент в живота, за да споделя какво правя и как се чувствам и да чуя други хора как са се справяли и да събера, за съжаление нещо от този лош опит.

Разбирам Ви напълно. Има и други, които са загубили любим човек, просто понякога е трудно човек да се отвори и да споделя и с други хора. Аз също загубих любим преди години.
Преценете за себе си, но не е задължително да чакате нещата да отидат на зле.....
Аз ходя на психотерапевт от няколко години, и е едно от най-добрите решения които съм вземала за себе си. Той/тя може да Ви даде насоки и съвети как да се справите със скръбта, да Ви даде примери как другите се справят, както и най-добре да Ви насочи къде има групи за взаимопомощ. Все пак тези групи се водят именно от психолози и психотерапевти. Понякога и само една среща/сесия може да е ценна.

# 4
  • Мнения: 8 800
Тука има тема ,,Майка ти почина- преодоляхте ли го?", пишат и за други починали, виж там.

# 5
  • Мнения: 4 633
Ходих на психолог. Файда клоняща към нула. Преливане от пусто в празно. "Спасението на давещите се е в ръцете на самите давещи се". Всичко друго е залъгалка.

Общи условия

Активация на акаунт