Здравейте, споделих за моята позната единствено с цел да се мотивираме още повече. Жената няма защо да ме лъжа, показа си дневника и т.н. И малко ми е обидно от коментарите. Мислех, че ще е по- интересно, от това да пиша какво съм яла днес.
- Публикувана: 16 май 2007, 11:48 ч.
- Последно мнение: 11 юни 2007, 17:18 ч.
Режим на Пиер Дюкан-11част-Пролетно изчистване на мазнинките
tcm, 
Няма защо да се обиждаш, тук всички те обичат!
Щях да коментирам и твойта позната, ама забравих.
Та, за първи месец, при спазване на режима много стриктно е възможно да се свалят и 10 килограма. Особено ако е стартирала от 3-цифрено число и ако не е спазвала някакви режими последните месеци, т.е. организмът и си е починал. И ако е продължила все така стриктно, би могла още 5-6 кила да свали 2-рия месец. Което прави за 2 месеца около 15-16. Никак, ама никак не е зле. Разбира се, може и да е послъгала, но какво от това. Наистина.
Важното е вие на не лъжете себе си. Да сте откровени и с кантара, и със сантиметъра, и с режима. Това е.
Няма защо да се обиждаш, тук всички те обичат!
Щях да коментирам и твойта позната, ама забравих.
Та, за първи месец, при спазване на режима много стриктно е възможно да се свалят и 10 килограма. Особено ако е стартирала от 3-цифрено число и ако не е спазвала някакви режими последните месеци, т.е. организмът и си е починал. И ако е продължила все така стриктно, би могла още 5-6 кила да свали 2-рия месец. Което прави за 2 месеца около 15-16. Никак, ама никак не е зле. Разбира се, може и да е послъгала, но какво от това. Наистина.
Важното е вие на не лъжете себе си. Да сте откровени и с кантара, и със сантиметъра, и с режима. Това е.
Докато ви изчета и хоп... нова тема. Хайде да се запиша, не съм от най-стриктните, карам повече на смесен режим, но все пак се старая, за две седмици с доста прегрешения - 1.5 кг. И като се има предвид, че в момента съм пред цикъл нищо чудно килограмите ми да понамалеят малко повече.
за пореден път 
Триците не са задължителни, но са силно препоръчителни, особено при запек. А той се получава, особено в протеинови дни.
няколко думи за калориите: понеже режимът е безмазен, яде се месо с ниско калорично съдържание, затова не бива да е твърде малко. Даже да не ви яде, яжте, похапвайте често по малко.
Триците не са задължителни, но са силно препоръчителни, особено при запек. А той се получава, особено в протеинови дни. няколко думи за калориите: понеже режимът е безмазен, яде се месо с ниско калорично съдържание, затова не бива да е твърде малко. Даже да не ви яде, яжте, похапвайте често по малко.
Ето ме и мен, от прегрешилите... 
Днес мъжо замина за един ден и аз използвах пак да се включа в протеиновите дни. Че иначе само се изкушавам. Може и само с този ден да си остана, но пак ще съм доволна и малко по-пречистена.
Все пак не съм се отказала, и се моля до края на лятото да съм посмъкнала поне 5 кг. Затова честичко се наврътам покрай вас!!!
Днес мъжо замина за един ден и аз използвах пак да се включа в протеиновите дни. Че иначе само се изкушавам. Може и само с този ден да си остана, но пак ще съм доволна и малко по-пречистена.
Все пак не съм се отказала, и се моля до края на лятото да съм посмъкнала поне 5 кг. Затова честичко се наврътам покрай вас!!!
Сигурно се записвам последна, срамота ! Днес ми беше кошмарно зает ден и какво се оказва - нова темичка и доста новички!
На ЛУ - МЕРСИ за хубавата темичка
На всички новички -
, пийте вода и преди да хапнете нещо се уверете, че фигурира в списъка, докато свикнете.
тцм, ако съм написала нещо в коментара, с което съм те засегнала, извинявай, не съм искала. Мен лично твоята позната ме надъха и съм решила да докажа, че е възможно. Както казах, аз съм с трицифрен старт, скъсала съм се от други диети, така че организма ми е свикнал и имам страшно бавен метаболизъм. Ям редовно, хапвам така, че не оставам гладна, дори понякога ми се случва да хапна нещо дребно преди лягане. Освен това ям котлети от сьомга, която е доста мазна риба, но имам нужда, защото имам проблеми със ставите и хрущялите. Така че над 1000 калории при всички случаи и пак съм, както казах вече, минус 9 кг, а имам още 5 дни, докато направя месец дюканстване. Тези пет дни от утре ще са ми протеинови, та нищо чудно да стигна до 10 кг за месец, за което силно се надявам Така че имаме нужда от такива стимулиращи примери!
Моята позната, която ме открехна за Дюкан, каза, че продължава да смъква и в режима за задържане. Звучи добре, нали?
Пожелавам на всички на края на тази тема да сме с един размер по-слаби!
! Днес ми беше кошмарно зает ден и какво се оказва - нова темичка и доста новички!На ЛУ - МЕРСИ за хубавата темичка
На всички новички -
, пийте вода и преди да хапнете нещо се уверете, че фигурира в списъка, докато свикнете.тцм, ако съм написала нещо в коментара, с което съм те засегнала, извинявай, не съм искала. Мен лично твоята позната ме надъха и съм решила да докажа, че е възможно. Както казах, аз съм с трицифрен старт, скъсала съм се от други диети, така че организма ми е свикнал и имам страшно бавен метаболизъм. Ям редовно, хапвам така, че не оставам гладна, дори понякога ми се случва да хапна нещо дребно преди лягане. Освен това ям котлети от сьомга, която е доста мазна риба, но имам нужда, защото имам проблеми със ставите и хрущялите. Така че над 1000 калории при всички случаи и пак съм, както казах вече, минус 9 кг, а имам още 5 дни, докато направя месец дюканстване. Тези пет дни от утре ще са ми протеинови, та нищо чудно да стигна до 10 кг за месец, за което силно се надявам
Така че имаме нужда от такива стимулиращи примери!Моята позната, която ме открехна за Дюкан, каза, че продължава да смъква и в режима за задържане. Звучи добре, нали?
Пожелавам на всички на края на тази тема да сме с един размер по-слаби!
Не пийте вода по време на хранене 
Не пийте вода по време на хранене
Сега има и други теории - че напротив, пиенето на вода преди, по и след ядене е полезно. Изобщо -по всяко време.
По този начин объркваш стомаха ,основна или киселинна програма да използва за смилане на храната!
Говоря ,че не е полезно да се пие вода по време на САМОТО ядене
Повреме на самото хранене ,организма започва да отделя сокове и кръв за смилането на приетата храна,с допълнително вода, вие ще затормозите работата на стомашните сокове
Говоря ,че не е полезно да се пие вода по време на САМОТО ядене
Повреме на самото хранене ,организма започва да отделя сокове и кръв за смилането на приетата храна,с допълнително вода, вие ще затормозите работата на стомашните сокове