Разделно хранене-част 11

Добро утро момичета . Калида ,той будилникът си е в мен, биологичен часовник ,така да се каже  .Винаги ставам рано, дори в почивните дни .Знаеш ли ,чудя се на твоята упоритост да кърмиш Дана толкова време .И аз исках да кърмя поне до 1 годинка, но моите деца сами се отбиха и съм кърмила само 6 месеца. Благодаря ти за стрхотното пожелание  , а Сара наистина е невероятна  . Юзерче ,и моите деца се карат,но чак война не е имало. Иначе държат един на друг, макар не винаги да го показват. Съвсем наскоро ,когато беше купона по случай рождения ден на Аля ,брат и ми каза :"Мамо, много се кефя ,че имам такава сестра. Като ги гледам всички събрани на куп ,тя ми изглежда най -зрялата." Ками ,разбирам колко ти е трудно да се разделиш с малкия. За детската градина съм чувала ,че има деца ,на които родителите им носят храната. В началото е малко странно, но после се свиква. Софи ,само залата ти е спасението . Като застанеш пред треньора и един куп ентусиазирани момичета, няма да те мързи .Шарли ,разбирам те ,Аля ми беше такава, бързо се наспиваше и искаше компания, без да я интересува, че мама умира за сън .За суровоядството- добре си решила, особено през летния сезон ,ще си натъпчеш оргатизма със витамини и минерали .Тонимирка и svetli ,приятно тропане с Били ,моят треньор си го бива, казва се Иван ,даже май е по- готин от Били . Регенце ,защо и ти не опиташ суровоядство, нискокалорично е ,а те зарежда с енергия . Калида е права ,така се изтощаваш и натоварваш нервната система. Мартеа, благодаря ти ,че ми напомни за тази разкошна салата Табуле ,бях я забравила. Вичито ,чакам отзиви за рецептата  .Мишенце ,ти приготви ли си някоя рецептичка с булгур, ако да, казвай дали ти е било вкусно. Уондърфул ,за паста за зъби ли става въпрос ?Когато бях с кожната алергия ,ми препоръчаха точно такава паста, много трудно я открих. РосиК ,ти да не си рокерче? Моят мъж е луд по моторите ,за себе си не мога да кажа същото, моите лудости са други . Ани33, къде потъна, не си писала много време ,какво стана с дъщеричката ти ?Джоя също я няма . Краси Васи ,и ти ми се губиш ,бебока добре ли е ?Мина, много дълго ни четеш ,хайде да ни разведриш с постинга си ,ти го умееш най добре  .Сега ви желая прекрасен ден и ви поздравявам ,няма да нарушавам традицията  :  http://www.vbox7.com/play:61b48862 

Момичета да се похваля и аз вчера правих упражнения.Тези на Синди Крауфорд-A new dimension  и днес сам и мускулна треска на краката. Софи мисля че трябва да я пробваш , много е приятно.Лошото е , че съм я свалила на някакъв език от който и дума не разбирам,но днес пак мисля да съм на линия/имам си и помощничка в правенето на упражнения,познайте коя е  /Шарли  подкрепям те  с две ръце за суровоядството.Ками права си за градината и да ти кажа и аз до сега не съм се разделяла сьс Софи. Направо не ми се мисли ако съм на твое място как бих се чувствала.
Успешен разделен ден на всички!

Добро утро момичета!
Едва днес успях да се отбия при вас. В работата ми е лудница. Колежката ми напусна, още не сме намерили нов човек и аз сега работя за двама. И вече се побърквам  .
Някой беше споменал за едрата морска сол - в къщи от няколко години само такава употребяваме. Купихме си мелничка за такава сол и така много лесно се употребява.
Булгур не съм яла, но съм чувала, че се слага в ястията вместо ориз.

Ами това е от мен засега.
Лек и успешен РХ ден.

Здравейте момичета,
Тук съм вече,малко по свободна Алекс,Калида,за Криса водих я на козметик-резултата е почити нулев.Казаха ми за дерматолог(едно момиче е много доволно)та другата седмица ще я заведа да видим какво ще ни изпишат и кажат .Иначе това кремче Алекс и аз съм го чувала,но ще изчакам прегледа.Реге много се радвам за твоето добро настроение  . Гадничко ми е когато се олея с яденето,ама ... Шарли и аз съм чувала само хубави неща за суровоядството  ,сезона е най-подходящ за това меню.Ками не се притеснявай за градината,ще ти кажа аз какъв срам съм брала с моето чудо:не се бях отделяла от нея също като теб,дойде време за градина,мама аха да зареве (ама устисках положението).Детенце плака точно 10 мин.,на следващия ден тръгна с мерак не плака въобще,на третия ден не искаше да си тръгва  .Всеки ден ми викаше,че идвам да я вземам много рано,а аз я вземах след 17.30,срам,имало е случай да сядам с г-жата и да я чакам.Между децата се чувстват много добре,за храната сигурно ще му е странно в началото.В нашия квартал в едната градина се хранят почети разделно,плодовете винаги преди основното,част от храната им я готвят разделно също.Това зависи от директорката и от няколко родителя.
Аз още си пия кафето  ,за вечеря днес ще пържа риба   ,няма как защото е калкан и не знам друг начин да го приготвя.Много заговорихте за лененото семе и снощи си поръсих на салатата-то било много вкусно.Аз нямам такива проблеми за разлика от мъж ми,но с удоволствие ще си го похапвам.От зимата стоят две пакетчета,купени заради него,но тогава той го хапваше без нищо и естествено не му допадна,но сега ще го пробвам,със сугорност ще му допадне  .
Днес гледах Иван Звездев готви една местна вкусотия ще я запиша в   ,но ще изхвърля някой съставки  .
Хубав ден на всички

Здравейте момичета 

Днес съм приготвила нещо за ядене дето хич не е разделно ама моите много го обичат.
Кюфтенца с ориз(каймата я смесвам с малко сварен ориз) в доматен сос и още една тенджерка от същите кюфтенца ама с бял сос.

Добро утро! 

Да се разпиша и днес  . Днес е очертава малко скучен ден, нямам работа. То не че ми се работи особено. Нали така беше: "ако днес вече трети ден не ви се работи, значи е сряда". Преди малко пием кафе с шефа на терасата и му казвам, че за днес съм си свършила работата, да ме пуска на плажа. Иначе е много готин, не се крия като се ровя в нета и като чатя, даже skype е задължително включен и заради работата (поддържаме безплатна връзка с офисите във Варна, Пирея и Констанца). А наскоро като му се оплаках, че ми е скучно, ме посъветва да си нося книжка 
По темата:
Калида, аз не ям толкова малко. Вярно през целия ден съм само на плодове, ама това не ми е никакъв проблем, така съм си свикнала от години. Понякога огладнявам през деня, а понякога не. През почивните дни пък ако съм навън даже и плодовете пропускам. Правила съм опити да закусвам, ама ми става зле някак се насилвам. А когато се случи по някаква случайност да обядвам, ами става ми едно такова уморено, сякаш деня е свършил. Странна нагласа наистина, но навик  Вечер ям салата, но тя не е толкова диетична. Споделяла съм за моята страст по сирената и кашкавалите и мисля, че доста калории си набавям с тях. Лошото е, че ям еднообразна храна. Като почнах РХ преди година и половина май, ядях и доста ядки, картофи, хляб, сега наистина съм ги поизоставила. Но като се има предвид, че е лято и освен, че по цял ден сме на работа, то и вечер се прибираме най-рано към 8-9 часа, то не остава време, а и желание за приготвяне на нещо. Мъжът ми също не държи на приготвена в къщи храна. На него му стига някаква салата, особено ако през деня е обядвал на някое заведение. Преди поне готвех в неделя, но преди няколко месеца се отказах и от това. Сготвя в неделя и в сряда си го хвърлям  Вичито, то не е кой знае каква рецепта. Изсипвам пакета замразени броколи в някакъв подходящ съд, слагам ги в микровълновата за 8 мин, след това ги изваждам и натрошавам върху тях сирене, поразбърквам го да се смесят и нареждам отгоре всички възможни кашкавали и сирена, с които разполагам: пушено сирене, топено сирене, сирене-крема, синьо сирене, пушен кашкавал, обикновен кашкавал, извара (каквото имаш). След това пак в микровълновата на грил за 5 мин да се запекат. Много вкусно става ако полееш броколите с течна сметана ама не е много разделно  . И накрая изстисквам половин лимон. И аз доскоро не бях яла броколи, ама вкусовете се променят. Няма да забравя преди няколко години един от международните шофьори, с който работех ми беше донесъл от някъде огромна торба с аспержи. Аз от книгите знаех, че са деликатес, той даже ми обясни как се приготвят, но така и нищо не направих, подържах си ги в хладилника и след едно прилично време ги хвърлих.  Е, сега да ми паднат  . Никога не съм си мислела, че на заведение вместо пържолка ще си поръчвам задушени зеленчуци или зеленчуци на барбекю или че ще си приготвям такива "странни" салати. Мартеа, рецептата с броколите ми се вижда интересна, а булгурът трудно ли се вари? Мише, благодаря за инфото за лененото семе, май наистина ще взема да пробвам. На всякакви салати ли подхожда да се поръси и с какво друго се комбинира. И още нещо след като в салатата има ленено семе това означава, че не може да се яде и още нещо, нали? Юзерче, Шарли и който ще използва ленено семе, по какво количество приемате и всекидневно ли? И мелите ли го? Шарли, ти откакто си на суровоядство какво ядеш: плодове, зеленчуци и ядки? Знам, че има такава тема, ама не съм сигурна, че ми се експериментира, защото Алекс, това май означава да намаля и "еднообразя" храната още повече, т.е каквото си ям, ама без сиренето и кашкавала. Така ли е? Тонимирка, Светли, аз преди година и половина се бях запалила по тае-бото и си тренирах всекидневно в къщи, но много са ми лоши записите, вие от дейтата ли сте ги теглили? Софи, какво оборудване имате в къщи? Направо ти завиждам, аз пък съм доста запалена по фитнеса. Бях си харесала един уред, който тренира почти всички мускулни групи, ама мъжът ми категорично отказа да си го сложим в къщи. И прав е, де, наистина това е дом не фитнес зала, но щеше да ми е толкова по-лесно, отколкото да бързам непрекъснато след работа до залата. Точно поради липсата на време бях прекъснала фитнеса за около половин година, но сега вече трети месец тренирам, ами да ви кажа резултатът е доста по-бърз, отколкото при каланетиката и упражненията, които си правех в къщи. И защо да ти е скучно, Софи? Пускаш си някаква надъхваща музика, а като си на велото може някое филмче. Но ако нямаш стимул, залата или колективните тренировки от рода на каланетика, аеробика и тае-бо ще те ентусиазират. Юзерче, аз докато тренирах в къщи на Синдито, също си имах компания. Липсата на гирички за децата се оказа проблем, искаха моите. Грета си пълнеше бутилчици от мин. вода, но й идваха тежки. Накрая им купих 2 комплекта детски гирички от някакъв вид гума. После и постелки поискаха ...  . Веднъж мъжът ми ни завари да подскачаме всички заедно. Умря от смях  .
Верче, на мен пък ми липсва лудницата в предишната ми работа. Сега имам едно интересно предложение за след декември. Макар че ми се вижда прекалено хубаво, за да стане. Хубавото му е, че така ще мога да работя и на двете места, т.е няма да се налага вероятно да напускам сегашната си работа, която всъщност си е доста хубава. А и работата на две места мисля, че ще ме ентусиазира и държи в добро настроение и удовлетворена.  . Дано стане, не бързам да се навивам, но все пак е една възможност. Ани, дано имате успех с дерматолога! Ками, ти мислила ли си какво ще правиш през деня сега без Калоян. Замислили ли сте да отидете някъде само двамата с 1/2-ката. Да ти кажа, аз само си говоря, че искам някъде да ги заведат бабите и дядовците. Истината е, че ми стига да ги оставя само за една събота някъде, за да излезем с приятели. После децата почват да ми липсват. А и Денис никак не иска да се дели от мен   
Ами това е пак изписах цяла страница, дано не ви отегчавам.  и усмихнат ден!

Реге - аз си го купих лененото семе от Билла натрошено и си слагам по 2 супени льжици /като Калида/на салатата и след нея хапва нещо вьглехидратно/картоф , ориз,леща,фасул/Ако греша моля някой да ме поправи!

Алекс, Ани и аз така си мисля, че сезона е най-подходящ за суровоядство, а и силно се надявам да се заредя с минерали и витамини. Малко банално прозвуча, но определено имам нужда от едно такова зареждане. Вече се чувствам доста уморена и отпаднала, предполагам заради Ивка и грижите около нея, а са минали по-малко от 10 месеца.... Реге аз всъщност още не съм много стриктна в суровоядството, последните 2-3 дни горе-долу ги спазвах принципите. Ядат се плодове, зеленчуци, сурови ядки и семена, както и кълнове. Всъщност последните са най-важни в общи линии. По принцип съвременния човек много трудно може да си набавя свежа храна защото плодовете и зеленчуците, които си купуваме от пазара обикновено са доста престояли и обработени и са загубили голяма част от своите ценни съставки. Тук на помощ идват кълновете, които са много богати на ензими, витамини и минерали. Единствено не съм сигурна за киселото мляко дали може да се яде. Предполагам, че да защото то макар да се прави от сварено прясно съдържа жива закваска, което го прави подходящо. Та напоследък основно хапвам салата от домати, краставици, тиквички, пресен пипер наръсена с ленено семе (1-2 лъжици) трици и кълнове. Последните три неща е малко спорно дали могат да се смесват, но в *Сила за живот* пише, че не е лоша комбинация защото в процеса на покълване доста се видоизменя състава на семето и то вече по състав се доближава повече до зеленчуците от колкото до  скорбялните концентрирани храни.
Всъщност имам още доста да чета и да се уча по въпроса така, че може и да греша някъде, но за сега смятам да се придържам към тези принципи на хранене докато това ми доставя удоволствие.

Юзерче аз си мисля, че не е правилно да се хапва концентрирана храна след лененото семе. Според мен то спада към белтъчините (концентрирана храна) и правилно се комбинира с зеленчуци без скорбяла. Може и да греша обаче нека ме поправят по-знаещите

 Пак съм аз
 Лененото семе го ям несмелено -има едни жълти кутии,май на някаква немска фирма беше и от него ям-в киселото мляко го слагам;за салатите предпочитам сусам/особено ако леко се запече в микровълновата
  Ох,Реге,като ти четох рецептата за броколи със сирена/и аз ги правя по същия начин /,лигите ми потекоха-отивам да си направя А за т.нар."оборудване"-мъжо си реши,че едната стая ще я правим "фитнес-стая" и купи лежанка,имаме велоергометър,дъмбели....и май това е ,но нали знаеш,че на лежанката може да тренираш гърди,гръб,крака....така,че върши работа Аз не мога да тренирам и да гледам нещо по телевизията,дори и музик.канал-разсейвам се Май-май трябва да посетя зала
  Юзерче,аз имам въпросната гимнастика на Синди-купих си 3 DVD-та с "Вестник за жената",освен това имами още 2- "Перфектен ханш" и "Стегнат корем"-добри са,ама нали това казвам,веднъж да почна,после става навик
  Това е засега,отивам да ям
   Целувки

Някой щеше да приготвя калкан,/ простете че забравих кой ./ Ето какво намерих ,като се изключат картофите, мисля че ще е разделно, а да -има и малко галета .  http://recepti.rozali.com/yastia-riba/p4098.html?PHPSESSID=6cc23 … 480e7d3ef1a684531

Привет момичета 
 Днес ми е крив ден - имам служебни проблеми .
Не , не съм рокерче  , ама мога и да стана    ( на дърти години ) . Иначе си правя 10 мин на ден Пилатес и след работа - на колелото в Морската - разгонвам си дяволите .
 Слънчев , усмихнат и пълен с положителни емоции ден   

Благодаря Алекс  ,аз ще приготвям калкан,понеже е голям едната част ще изпържа,а другата ще запека.Реге нали и аз обожавам сиренето под всякакви форми,броколите също са ми любими,та от тази рецепта направо получих слюнкоотделяне  .Ние ги правим попарени и залети със сос от запържено брашно(каша)и с разни подправки,бульонче,щуротии и измишльотини на мъж ми  .Когато има време обича да се вихри в кухнята  ,а аз несварвам да мия около него  .

                                                          за всички 

Ехоу, здравейте -днес ми е малко скофтен ден-не е от времето, и все пак не върви настроението, но манджата си е все така разделна
Вчера правих отново парфето, но с голи праскови и един натурален подсладител-т.е. от някакво растение се прави, не ме питайте-пратиха ми го от Щатите,но парфето стана убиец-забърках кис.мляко, голи прасковки, желатин и 3пакетчета подсладител-бижу Закусих тая сутрин с него-нали може кис.мляко с плод
А може ли на един прием кашкавал и сирене?

Хейхо и от мен 
Относно лененото семе-и аз не знам до клоко е разделно. Нека някой по-опитен каже, моля!
Клида, всичко, което си ми написала относно хран.режим се старая да го спазвам(с малки изкл.). Само за зеления чай да питам-зелен чай Сание или градинския зелен чай?
Алекс, още нищо не съм готвила. Нямам време
Шарли, благодаря за съветите!
Целувки на всички останали