Подготовка за раждане???

# 15 17 юни 2007, 23:37 ч.

Мнения: 1 264

Четох за тези упражнения но нищо не направих. Видя ми се безсмислено. Rolling Eyes

Когато раждах си дишах така, както усещах, че по-малко ще боли. После напъвах както дойде. Акушерката ми каза, че се справям много добре. Laughing

Направиха ми обаче епизотомия и бебо излезе веднага. Не съм сигурна обаче, че ако бях правила упражнения, щях да избегна епизотомията. Аз и не знаех как да ги правя, де.

# 16 18 юни 2007, 09:26 ч.

Мнения: 131

КОЛКО Е ХУБАВО КОГАТО НЯКОЙ КОЙТО Е МИНАЛ ПО ТОЗИ ПЪТ ТЕ ОБНАДЕЖДИ preggo

# 17 18 юни 2007, 09:39 ч.

Мнения: 676

Нито съм чела нещо за раждането нито съм се подготвяла по някакъв начин.

# 18 18 юни 2007, 09:59 ч.

Мнения: 2 818

Да, правих. Подготовката е изключително важна, най-вече психическата!
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=98119.0;all
С или Без подготовка все ще си родиш, но въпроса е как ще родиш....

# 19 18 юни 2007, 10:20 ч.

Мнения: 131

Благодаря Maktub !!! Интересен линк и информация ми поднесе Hug

# 20 18 юни 2007, 11:12 ч.

На морето!
Мнения: 5 756

Не правих,но се оказах доста "еластична" Mr. Green

,а и акушерката много ми помогна и нямам шевове.Ако изключим адската болка от окситоцина-родих лесно. Wink

# 21 18 юни 2007, 11:22 ч.

Мнения: 400

Аз лично правя упражненията на Кегел /стягане и отпускане на влагалището и ануса най-буквално казано/ , да кажаем по 200 пъти, понякога и повече като се сетя.
Освен това ми казаха масаж м/у двата отвора с бадемово масло на Икаров /има във всяка аптека.
Не знам колко е нужно и дали има ефект-искрено се надввам просто да родя лесно и без никакви шевове:)
Желая ти същото и на теб и на всички бъдещи мами:)

# 22 18 юни 2007, 11:32 ч.

под дъгата
Мнения: 630

За дишане правих само, мисля, че ми помогна за временно овладяване на болката. Всичко е поносимо, не се притеснявай. Желя ти повече положителни емоции Simple Smile

# 23 18 юни 2007, 11:39 ч.

Мнения: 1 924

Това ме подсеща, че при мен малко упражнения за дишане нямаше да са излишни...
По принцип дишам коремно,а по време на контракциите трябва да се диша от гърдите ;
по време на раждането това ми беше адски трудно и направо спирах да дишам, а акушерките постоянно ме овикваха " Дишай,бе,дишай!"...мъка!

# 24 18 юни 2007, 12:12 ч.

Мнения: 344

Аз нищо не съм правила.През цялата бременност много се движех.Постоянно бях в движение нагоре-надолу.Дори няколко дни преди да родя тичах да хвана автобуса.Пожелавам ти леко раждане!

# 25 18 юни 2007, 13:26 ч.

Мнения: 620

Аз упражненията си ги правих от пубертета, не специално за раждането. Както и с дихателните упражнения съм се занимавала доста преди да забременея, просто във връзка със цялостното спортуване....
Когато раждах първия опитвах се да дишам както трябва, но не се сещам да съм успявала много. Имах усещането през цялото време, че тялото ми знае по-добре от мен и аз колкото и да го насилвам, то чрез болката ми показва как трябва да се държа, от наученото нямаше никакъв смисъл....

# 26 18 юни 2007, 20:29 ч.

Мнения: 2 051

Да, подготовката - физическа и психическа е нещо важно, не го пренебрегвайте мили бъдещи майчета, тя ще ви помага и след раждането.
В линка на Мактуб има тема с много интересна информация и заслужава да се изчете.
Поздрави и леко раждане на всички!

Причина:

Причина: