Айде и аз да се запиша, че ако изчакам сигурно чак на втора страница ще се вредя.
- Публикувана: 22 юни 2007, 10:35 ч.
- Последно мнение: 3 юли 2007, 14:21 ч.
Режим на Пиер Дюкан - 13 част
Ми пишете да има какво да четем де 
,довечера може би ще се полигавя с някоя пушена риба ,но ще видим 
!Успех ! 
Някой ще се пробва ли да лунува. Аз отдавна не съм успявала.
Лунувала съм преди години, когато излезе на мода. Никакъв ефект не получих, оттогава се отказах.
А днес от сутринта съм на режимни сладкотии - кафе с подсладител и сметана, кола лайт, сега ям мляко със степче
Малко, защото мразя подсладено кисело мляко, но ми се хапваше нещо сладичко 
Здравейте,
честита ни нова темичка!
за Вещи!
Току-що се претеглих - пак показа 53 кг. Аз си мислех, че ще са по-малко, но пък се успокоявам, че съм в цикъл и се чувствам малко подута. Въпреки това мерките са по-малки. Купих си спортен панталон, доста тинейджърски, но ми стои добре и е номер М. Не мога да повярвам, аз от 5-6 години нося L в добрите времена и XL когато изпадна в депресия. Сега ме обхвана еуфорията и мерих дънки от далечната 1997 г. и те ми станаха. Нямам думи... Мисля и другата седмица да откарам 3 дена на протеини и да премина в 3 фаза. Много ме е страх от нея. Дали ще съумея да запазя свалените килограми?! Само от мен зависи. Това е доста отговорно. Дано се справя.
zzz@2, браво за килограма. Продължавай все така.
честита ни нова темичка!
за Вещи!Току-що се претеглих - пак показа 53 кг. Аз си мислех, че ще са по-малко, но пък се успокоявам, че съм в цикъл и се чувствам малко подута. Въпреки това мерките са по-малки. Купих си спортен панталон, доста тинейджърски, но ми стои добре и е номер М. Не мога да повярвам, аз от 5-6 години нося L в добрите времена и XL когато изпадна в депресия. Сега ме обхвана еуфорията и мерих дънки от далечната 1997 г. и те ми станаха. Нямам думи... Мисля и другата седмица да откарам 3 дена на протеини и да премина в 3 фаза. Много ме е страх от нея. Дали ще съумея да запазя свалените килограми?! Само от мен зависи. Това е доста отговорно. Дано се справя.
zzz@2, браво за килограма. Продължавай все така.
Ззз, браво за килцето! 
Стискаме палци за днес да удържиш фронта. 
А друго килце ще има и това е най-важното, а не денят в който ще е 
Маша, мерките ти са супер! И поздрави за М-а!
Гери, браво за килцата, много добро постижение! И както ти е казала Маги при всеки е различно, главното е да вярваме, а то си има защо. 
Добричка, см също са важно нещо, а и никъде на челото не са ни изписани килата, а сантиметрите се виждат.
А една прасковка си е почти ненарушение 
Тиси, сега заоблачено ми се вижда, дано превали.
Пък ако вали много ще се изкефя, от 18 часа имаме концерт в двора на Етнографския музей 
Зен, и аз си правя супичката сега. Че не съм я яла вече два дена.
А лентичката си я сменям всеки път като сваля - сменям не само цифрите, а и външния и вид. Всъщност аз всеки път като се претегля съм свалила - това е предимството на тегленето на 10 дена най-малко - никога няма разочарования във възходяща посока 
Стискаме палци за днес да удържиш фронта. А друго килце ще има и това е най-важното, а не денят в който ще е Маша, мерките ти са супер! И поздрави за М-а!
Гери, браво за килцата, много добро постижение!
И както ти е казала Маги при всеки е различно, главното е да вярваме, а то си има защо. Добричка, см също са важно нещо, а и никъде на челото не са ни изписани килата, а сантиметрите се виждат.
А една прасковка си е почти ненарушение Тиси, сега заоблачено ми се вижда, дано превали.
Пък ако вали много ще се изкефя, от 18 часа имаме концерт в двора на Етнографския музей Зен, и аз си правя супичката сега. Че не съм я яла вече два дена.
А лентичката си я сменям всеки път като сваля - сменям не само цифрите, а и външния и вид. Всъщност аз всеки път като се претегля съм свалила - това е предимството на тегленето на 10 дена най-малко - никога няма разочарования във възходяща посока
masha24 щте успееш разбира се. Все пак вече знаеш начина. Важно е всичко да е умерено. Аз например миналия септември когато правих режима не задържах защтото ми се наложи да пия хормонални и затова си върнах килограмите иначе се храних на принципите на режима естествено с повече сладкиши
Но пък не качих изведнаж ами постепенно за цялата зима.
Вещи аз пак много си правя такова подсладено мляко, мога цял ден само това да хапвам.
Дори си правя кремче от извара и кисело мляко с подсладител, какао, канела или само със степче и като си го охладя става страхотен крем. Но тази комбинация малко ме подува и гледам по рядко да я хапвам.
Но пък не качих изведнаж ами постепенно за цялата зима.
Вещи аз пак много си правя такова подсладено мляко, мога цял ден само това да хапвам.
Дори си правя кремче от извара и кисело мляко с подсладител, какао, канела или само със степче и като си го охладя става страхотен крем. Но тази комбинация малко ме подува и гледам по рядко да я хапвам.
Момичета важното е да не се отчайвате.Дори понякога да се чувствате подути, кантара да не ви обича дори и мерките да не спадат не се отказвайте в подходящия момент всичко си идва на мястото. Просто бъдете последователни в режима. Той организма няма къде да ходи щте трябва да се пренастрои.
Момичетааааааааа.... незнам какво ми става, но днес съм ужасно гладнаАА!!!!!..Ужас направо...На обяд хапнах един омлет, после 100гр. кис.мляко с една лъжица трици, след час излапах 2 корнишона и на всичкото отгоре си сварих 4 яйчица/мънички бяха/, ...и ги изядох! 
...и сега...пак гладна....лошо!и вода изпих към 3л.....тоя глад е щото очаквам месечните гости, ама направо ще издивея вече...
..по-точно ще кукуригам..айде стига съм хленчила...вземам се в ръце...ще продължа на водица, че да ми е мирна главицата...
zdrasti33 не се притеснявай хапвай колкото си искаш дори да прекалиш днес голяма работа. Все пак не го правиш всеки ден. А пък и Дюкан разрешава да ядеш колкото и в каквито искаш комбинации от разрешените храни. А и помисли си че по този начин ште размърдаш организма. Днес повече ама другите дни като е нормално няма проблем.
Момичета важното е да не се отчайвате.Дори понякога да се чувствате подути, кантара да не ви обича дори и мерките да не спадат не се отказвайте в подходящия момент всичко си идва на мястото. Просто бъдете последователни в режима. Той организма няма къде да ходи щте трябва да се пренастрои.
Чакам с нетърпение утрешния ден!
