Публикувана: 12 авг. 2007, 02:15 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2007, 18:58 ч.

-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

21 292
397
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Разделното Хранене (РХ)?
Какви са основните принципи на разделеното хранене?
Какви са препоръчителните интервали между храненията при Разделното Хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Разделното Хранене (РХ)?
  
  Разделното хранене (RH) е подход към храненето, който включва консумиране на храни в определени комбинации, като се отделя белтъчини (месо, млечни продукти, яйца) от въглехидрати (зърнени храни, ядки , скорбялни зеленчуци). Тази диета се основава на идеята, че различните видове храни изискват различни условия за храносмилане в стомашно-чревния тракт.
- Какви са основните принципи на разделеното хранене?
  
  Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на различни видове храни поотделно, като се избягва комбинирането на въглехидрати с протеини и мазнини. Освен това, принципите на разделното хранене подчертават значението на консумацията на пресни плодове и зеленчуци и избягването на консумацията на храни с излишни добавки и консерванти.
- Какви са препоръчителните интервали между храненията при Разделното Хранене?
  
  Препоръчителните интервали след хранене при Разделното Хранене варират в зависимост от вида на консумираната храна. Например, след плодове се изчаква 30 минути, след зеленчуци - от 30 минути до 1 час, след хляб и тестени изделия - 2-3 часа, след месо - 4-6 часа, след млечни продукти - 1 час , а за мазна храна се препоръчва да изчакате поне 5 часа.
- Кои храни се препоръчват при разделно хранене?
- Какво е хомеопатията и какви са нейните приложения?

# 195 10 септ. 2007, 08:32 ч.

Мнения: 392

Къде се губите момичета?
Айля - тази рецепта звучи много вкусно.
Да се похваля вчера нямах сладки нарушения.Днес за закуска ябълки,за обяд пиле на скара + салата,следобед ябълка и за вечеря риба + салата.Вода минимум 2 л.Е това е планираното меню за деня.Очаквам да се включите и вие с примерни менюта.
Лек ден на всички!

# 196 10 септ. 2007, 10:24 ч.

Мнения: 2 201

мен лично много ми харесва, правя го без лук, и сварявам картофите първо, после запичам bouquet

# 197 10 септ. 2007, 10:25 ч.

Мнения: 2 724

Здравейте милички. Grinning

В момента хрупам едни сливи... невероятно удоволствие ...
Юзерче ,менюто ти е страхотно Peace

.
Моето за днес е :закуска- плодове, обяд -агнешко месце със салата от зеле, вечерята не съм я измислила още Thinking

.
Вяра ,непременно да се запознаете със Софи Laughing

.
Видях снимките в подписа ти ,децата са големи сладури, а мама Вяра изглежда по скоро като кака Вяра Wink

.
Мистика ,и аз имах доста дълъг период ,в който не се изкушавах да хапна нищо неразделно.
Обаче сближаването ми с една съфорумка се отрази пагубно на моя хранителен режим #Cussing out

.
Ей ,научи ме тази жена да пия, да ям какво ли не ,направо ме развали

.
Е и аз не останах по -назад ,като я зарибих с разделно хранене Mr. Green

.
Това в кръга на шегата smile3503

Установих ,че проблемите ми със стомаха вече не са толкова сериозни ,след около 6 години разделно хранене и сега мога да си позволя да ям много неща, без да ме боли или да се подуе.
Мади ,а ти от колко време си на разделно?
Софи ,тази твоя сладурана става все по- хубава ,да ти е жива и здрава/ одрала ти е кожата/.
Регенце, къде си ,добре ли се чувстваш ?
Мише ,след време и това подуване ще отшуми, поне при мен стана така.
Желая на всички един прекрасен ден! Целувки Heart Eyes

. Чао.

# 198 10 септ. 2007, 10:53 ч.

Мнения: 338

Здравейте

Аз имах малки прегрешения вчера Embarassed

1 парчре пица.
Иначе днес мисля на обяд да хапна една пилешка супа, а за вечеря печена скурия или щука със саладка.
Лек и разделен ден на всички love001

# 199 10 септ. 2007, 11:24 ч.

Мнения: 861

Здравейте, момичета!

Благодаря ви, че питате как съм. Истината е, че през почивните дни по-рядко намирам време за компа. А то бяха едни почивни дниии-само ядене и спане. Да, написах в друга тема, че ще се храня разделно, големи обещания дадох, ама вчера се провалих малко Embarassed

. Днес мисля да ми е плодов ден, че едно грозде даде баща ми, трябва да се яде. Не пиша много в темата, защото нещо ми става-не мога да спазвам режими, загубила съм сякаш мотивация. Непрекъснато редувам глад с преяждане и ефектът е пагубен ooooh!

Не съм ви забравила, редовно ви чета, ама толкова ме е срам Sick

# 200 10 септ. 2007, 11:26 ч.

София
Мнения: 900

Здравейте момичета,
целувки и хубави емоции от мен!!! Hug

# 201 10 септ. 2007, 12:08 ч.

Мнения: 1 986

Привет и от мен Hug

Мина,къде се загуби,мила Wink

Целувки и на теб Heart Eyes

Вяра,задължително трябва да се запознаем Peace

Пиши ми на лични Wink

Реге,недей така,мила-пиши ни,независимо,че се намираш в такъв период,я вземи "пример" от мен-ту криввам,ту влизам в правия път,но съм редовна в писането Wink

Един съвет от мен-не се вторачвай прекалено във всяка хапка,и не допускай да бъдеш обсебена от мисълта за това,дали се храниш правилно или не!Не казвам,че трябва да се храним безразборно,без да мислим какво слагаме в устата си,но от собствен опит знам,че прекаленото, понякога, отчитане и броене на всяка калория и килограм,може да доведе до хранително разстройство Confused

Мише,ти пък-1 парче пица за прегрешение ли го броиш Wink

А що се отнася до менюто,то досега съм само на диня и 2 нектарини,още не знам какво ще ям до вечерта/не правя планове,че лесно се провалят Wink

/,но пък мога да споделя какво ядох вчера:
до обяд- плодове
на обяд-булгур със зеленчуци
по някое време-тиквени семки и няколко бисквити "Житен дар" с фибри/ама тях-доста след семките Grinning

вечеря-салата+ риба тон
Оставям ви,надявам се в добро настроение,
целувки Heart Eyes

# 202 10 септ. 2007, 15:52 ч.

Варна
Мнения: 870

Момечета здравейте!!!!Калида благодаря ти че винаги се сещаш за мен bouquet

Аз съм на слънчев бряг работим,но от утре съм решила твърдо на РХ.Малко ми е трудно тук със тази бърза закуска.Кажете ми какво хапвате когато сте на вън.А аз съм по 15ч на вън.Пребирам се във 11и тогава вечерям.А са и много часове през които по често се сещам за хапване. bouquet

# 203 10 септ. 2007, 15:54 ч.

Мнения: 1 227

Здравейте момичета,

Цитат на: aleks в пн, 10 сеп 2007, 10:25

...Мади ,а ти от колко време си на разделно?...

Алекс, аз съм новобранец още - само от 8 месеца. Започнах в началото на тази година докато ви четях тайничко...

Цитат на: * М и н а * в пн, 10 сеп 2007, 11:26

Здравейте момичета,
целувки и хубави емоции от мен!!! Hug

в двоен размер за теб Hug

Аз не мога да се включа с меню, защото си имам пак проблеми /за които не ми се говори/ и не ям...

Целувки на всички и приятен ден

# 204 10 септ. 2007, 16:05 ч.

София
Мнения: 2 965

Момичета, все още съм бременна, но искам да мина на разделен режим след раждането, защото смятам, че няма да навреди на кърмата ми, но ще слабея с него. Имам един въпрос - по таблицата виждам, че месото не се съчетава с мазнини. Това означава ли, че месо и яйца могат да се ядат само варени?

# 205 10 септ. 2007, 17:50 ч.

Мнения: 1 040

Как така месо и яйца? newsm78

....месото можеш да комбинираш със зеленчуци,домати и гъби...само Peace

# 206 10 септ. 2007, 17:59 ч.

Мнения: 2 201

Цитат на: Клер в пн, 10 сеп 2007, 16:05

има предвид яйцата сварени да се ядат

месото сварено нали така Heart Eyes

без мазнини чиста работа Wink

# 207 10 септ. 2007, 21:40 ч.

Мнения: 685

Цитат на: aleks в пн, 10 сеп 2007, 10:25

Вяра ,непременно да се запознаете със Софи Laughing

.
Видях снимките в подписа ти ,децата са големи сладури, а мама Вяра изглежда по скоро като кака Вяра Wink

Алекс,благодаря ти за хубавите думи
И аз днес съм доволна от себе си:
До обед на една кутийка нат .сок,
Следобед един резен диня,
За вечеря хапнах салатка от зеле и малко шунка.
Как сте с алкохола?На мен понякога вечер ми се пийва по една чашка ракийка,но гледам да не си го позволявам често Embarassed

И да ви се похваля ,малката днес беше за първи път на градина.Сутринта влезе с голям мерак,изобщо не е плакала.Като я взех беше много доволна. newsm68

Софи и аз ще се радвам да се запознаем.
Ние събота и неделя често ходим в парка до битака.

# 208 11 септ. 2007, 07:50 ч.

Мнения: 392

Добро утро разделни!
Клер - месо с яйца не е правилна комбинация.Както МИСТИКА ти е писала месо може с безскорбялни зеленчуци,яйцата също се комбинират с безскорбялни зеленчуци.Месото може на скара или в тавичка да го запечеш без мазнина,а яйата може варени или на омлет.Пърженото не се препоръчва,но ако ти се хапвяат яйца на очи - хапни.
Вяра - не разбрах какво си хапнала за обяд или него си го прескочила Crazy

Мади - 8 месеца никак не е малко! Peace

Софи - рибата на скара ли е или от консерва?
Алекс - ти къде обядваш?На работното място или в ресторантче близо до него?
Реге - Hug

Лек ден на всички!

# 209 11 септ. 2007, 12:58 ч.

Варна
Мнения: 1 522

Здравейте момичета, отдавна не съм писала тук. В интерес на истината преди два дни седнах, изчетох цялата тема, написах един мноооооого дълъг пост и когато го публекувах нета ме изхвърли най-позорно. Ядосах се и не писах наново comp03

Днес отново намерих време, но няма да пиша толкова много. Разделна съм отново, нямам нарушения последните няколко дни. Днес съм на няколко домата сутринта, на обяд хапнах зеленчукова супа, за вечеря мисля една рибка на скара със някаква салата да спретна. Ами това е от мен, хубав, слънчев и усмихнат ден ви желая. bouquet

Да не забравя само да поздравя всички нови момичета в темата - Hug

Препоръчани теми

Вярвате ли в "Има госопд и всичко се връща на този свят"?

08.08.2008...Нашият годеж в снимки...

Ягодка и Саса - продукти ,доставка и проблеми - м.Юли

1 366
Козметика и мода

След GB с Керем Б. и Ханде Д. В очакване на нови проекти и партньорите им 134

Причина:

Причина: