Аз с два литра вода се чувствам добре.Може би всеки трябва сам да почувства как се отразява на тялото му.
- Публикувана: 10 септ. 2007, 12:31 ч.
- Последно мнение: 10 септ. 2007, 22:44 ч.
Полезните неща за тялото и душата, които знаем...
Това за студената вода и аз го знам, но ми се струва мисия невъзможна, камо ли зимата 
И не ти е ли е студено?
По мое скромно мнение има ефект. И не ти е ли е студено?
По мое скромно мнение има ефект.Оооооо,така и не свикнах аз с тая работа!Много ми е студено с ледената вода,дори през лятото.А ефекта-и той,като всичко останало,е спорен.
Глад след 15-16 часа.
Как успявате да гладувате 
Аз споделям нещо супер лесно и приложимо. Когато режете зеленчук или плод - краставица, праскова, каквото и да е, оставете си по едно мъничко парченце и си намажете лицето. Желателно е никой да не ви вижда
Това лично никога не съм го пробвала, все забравям, но са ми казвали, че е много благотворно за кожата 
Глад след 15-16 часа.
Как успявате да гладувате 
Яжте колкото може по-малко консервирани храни. Прясно приготвените са за предпочитане.
Не яжте едновременно плодове и зеленчуци.
Ходете пеша поне 30 мин., всеки ден.
Не прекалявайте с кафето, цигарите, алкохола, храната.- Това до тук за физическото благосъстояние.
За душевното препоръчвам много смях, позитивно отношение към хората, живота.
А също и да се прави това, което доставя удоволствие!
Не яжте едновременно плодове и зеленчуци.
Ходете пеша поне 30 мин., всеки ден.
Не прекалявайте с кафето, цигарите, алкохола, храната.- Това до тук за физическото благосъстояние.
За душевното препоръчвам много смях, позитивно отношение към хората, живота.
А също и да се прави това, което доставя удоволствие!
От един много мъдър човек знам, че трябва да се ядат плодовете на многогодишни растения и такива, които узряват бавно - смокини, орехи. Доматите и краставиците например не са полезни - все неща, които израстват и умират бързо.
За хранене още - зародиши, пълнозърнести храни, да се пие истински чай. Прясно изцедени сокове сутрин се отразяват много добре - тонизират наистина и по-качествено от кафето.
Съгласна съм напълно с Василиса, че за да е наистина щастлив човек, трябва да живее и да прави това, което му харесва и иска. Всяко разминаващо се с това действие причинява стрес.
Автотренингът и самовнушението помагат при неразположения на тялото и духа, но човек трябва да им способността да се съсредоточава усърдно.
Едни от най-добрите начини за релаксация, които съм открила за себе си е (когато имаш нужда и възможност, хубаво е веднъж дневно) - лягаш на пода, с разтворени ръце и крака и започваш да си представяш всяка част от тялото си, като си повтаряш: "Отпускам пръстите на краката си, отпускам, отпускам" и така докато забравиш за дадената част, тя се отдели от теб - преминаваш на следващата. После започваш в обратен ред да ги възстановяваш.
За хранене още - зародиши, пълнозърнести храни, да се пие истински чай. Прясно изцедени сокове сутрин се отразяват много добре - тонизират наистина и по-качествено от кафето.
Съгласна съм напълно с Василиса, че за да е наистина щастлив човек, трябва да живее и да прави това, което му харесва и иска. Всяко разминаващо се с това действие причинява стрес.
Автотренингът и самовнушението помагат при неразположения на тялото и духа, но човек трябва да им способността да се съсредоточава усърдно.
Едни от най-добрите начини за релаксация, които съм открила за себе си е (когато имаш нужда и възможност, хубаво е веднъж дневно) - лягаш на пода, с разтворени ръце и крака и започваш да си представяш всяка част от тялото си, като си повтаряш: "Отпускам пръстите на краката си, отпускам, отпускам" и така докато забравиш за дадената част, тя се отдели от теб - преминаваш на следващата. После започваш в обратен ред да ги възстановяваш.
Трябва да се храниш спокойно, да дъвчеш бавно, да си седнала на масата , да ядеш нещо приготвено преди малко от теб самата ... да е тихо
Да си лягаш малко след като слънцето се е скрило, на студени и твърди чаршафи, в проветрена студена стая , на пълен мрак и тишина
Да се движиш повече през деня , ако може сред природата.....
...... да хапваш с една идея по- малко... като ставаш от масата да усещаш лек глад ... да се храниш винаги под час , три пъти на ден ...
Да си почиваш след хранене...да се будиш с усмивка ... да си лягаш с усмивка...
Изобщо- да живееш малко по- бавно и малко по- тихо и спокойно
Да си лягаш малко след като слънцето се е скрило, на студени и твърди чаршафи, в проветрена студена стая , на пълен мрак и тишина
Да се движиш повече през деня , ако може сред природата.....
...... да хапваш с една идея по- малко... като ставаш от масата да усещаш лек глад ... да се храниш винаги под час , три пъти на ден ...
Да си почиваш след хранене...да се будиш с усмивка ... да си лягаш с усмивка...
Изобщо- да живееш малко по- бавно и малко по- тихо и спокойно