Публикувана: 8 окт. 2007, 15:35 ч.
Последно мнение: 5 ян. 2008, 13:19 ч.

За 90 дни - фиданка стани

37 473
287
1

# 15 8 окт. 2007, 17:57 ч.

Стара Загора
Мнения: 121

Хаха

Аз мисля да пропусна и бульоните, защото не е ясно през всичките дни ли..или само през така наречения БЕЛТЪЧЕН ден
и се чудя в деня за сладкиши /празничния ден Party

/ дали може да хапвам от тези кексчета на Браво..предпочитам тях пред торта или пред соления сладкиш..
така ще правя пък каквото стане Simple Smile

за момента май няма друго неясно..изчетох всичко smile3529

направих менюто за 1-вите 4 дни smile3523

сега тормозя приятеля ми да започне с мен..ама той си изпълнявал "своя си диета" Joy

не е пълен..по-скоро е едър..ама има какво още да се желае Hug

последния път като прави "авторска" диета food002

тежеше 98кг. и след края на диетата беше 103 Whistling

сега ще комбинирам диетата и с малко спорт jump

ще помрънкам на един познат да ме потренира малко ruporuu

пък дано има ефект..
това ми е плана..както казах ще пиша през около 4 дни..
Късмет newsm18

# 16 8 окт. 2007, 18:06 ч.

Мнения: 1 731

А някоя ще напише ли едно примерно нейно меню за 4 дни ? newsm78

Как се съобразявате и с исканията на близките си /

# 17 8 окт. 2007, 18:08 ч.

Мнения: 910

Честита нова темичка и само да се хвалим с намаляване на килограмите! Peace

# 18 8 окт. 2007, 18:23 ч.

Мнения: 10 758

Цитат на: Just`a`girl в пн, 08 окт 2007, 17:57

Хаха

Аз мисля да пропусна и бульоните, защото не е ясно през всичките дни ли..или само през така наречения БЕЛТЪЧЕН ден

Само през белтъчния ден се пият бульоните Peace

На мен па сладкия ден ми е най-труден Cry

# 19 8 окт. 2007, 18:28 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 406

Честита ни нова темичка!

Аз днес реших и пих бульон, не знам колко е редно защото е от тези готовите, но пък бях много жадна, а ми писна да се наливам с вода, та си направих. Сега имам още около чаша, но май ще си го изпия и за вечеря ще пия чай. Абе страшна жажда ме гони, да се чудя от какво?
Иначе днес съм сутринта на 1 ябълка, после чаша мляко и бъркани яйца със сирене, преди малко още една ябълка, че ми пристърга и една чаша мляко (която май не ми се полага ама...) и за вечеря мисля да ям салата и 2 яйца - дали може яйцата да са твърдо сварени, а не бъркани и сиренето да си го сложа в салатата или трябва вечерята да е по същия начин сготвена като обяда?
И още един въпрос - има ли проблем ако не закусвам сутрин? По принцип нямам навика да го правя, но ако е задължително ще се прежаля.
И още - сега вечерята ми се пада на по-малко от 4 часа от предишното ядене, кое е по-добре - да вечерям в осем както е в диетата или да изчакам да минат 4 часа?

# 20 8 окт. 2007, 18:38 ч.

Мнения: 533

Цитат на: tonnny_bg в пн, 08 окт 2007, 18:06

А някоя ще напише ли едно примерно нейно меню за 4 дни ? newsm78

Как се съобразявате и с исканията на близките си /

Белтъчен ден - сирене по шопски , яйца на очи , паниран кашкавал , кашкавалено суфле ,кавърма , кебап, кюфтета сос/кис. мляко/ пиле фрикасе /с бульон/,панирана риба , пържола с кашкавал ,дробчета по селски

Бобови храни-пълнени чушки ,сърми , ориз с праз и маслини ,гювеч ,варени картофи с праз , леща , боб чорба /на фурна/

Въглехидратен ден -пица със зеленчуци , лазаня , солен кекс със зеленчуци ,пица с лук и маслини.

Плодов ден - по вкус на всеки.

# 21 8 окт. 2007, 18:50 ч.

Варна
Мнения: 780

Цитат на: Не съм в пн, 08 окт 2007, 18:28

Е че ти кога обядваш?
По-добре вечеряй в осем... след това не е добре да се яде.

# 22 8 окт. 2007, 18:50 ч.

Мнения: 649

От сутринта не съм писалa и що да видя – пълна промяна. Не сте си губили времето през деня, страхотна е новата тема и табличката. Добре дошли на новите момичета! Hug

Ирка, благодаря за идеите за спагети – ще ги пробвам следващия път. Днес си поръчах спагети болонезе само с гъби, а тази вечер ще хапна само салата.
Ла бомба – резултата ти е впечатляващ – стриктно ли спазваш диетата хапваш ли хляб, пиеш ли бульони и най-вече спортуваш ли нещо?

Цитат на: Не съм в пн, 08 окт 2007, 18:28

Честита ни нова темичка!

И още един въпрос - има ли проблем ако не закусвам сутрин? По принцип нямам навика да го правя, но ако е задължително ще се прежаля.
И още - сега вечерята ми се пада на по-малко от 4 часа от предишното ядене, кое е по-добре - да вечерям в осем както е в диетата или да изчакам да минат 4 часа?

По принцип е хубаво да се закусва не само при тази диета, защото по този начин се подобрява метаболизма и се дава старт за деня. Ако пропуснеш закуската организма минава на по-икономичен режим през целия ден.

# 23 8 окт. 2007, 18:54 ч.

Мнения: 10 758

Цитат на: ira_bs в пн, 08 окт 2007, 18:50

Ла бомба – резултата ти е впечатляващ – стриктно ли спазваш диетата хапваш ли хляб, пиеш ли бульони и най-вече спортуваш ли нещо?

10х
Изобщо не я спазвам стриктно.10 дни я спазвах стриктно, после нещо олабих и от утре мисля пак да съм стриктна.
Хляб хапвам много рядко.Бульони пия, не спортувам изобщо.

# 24 8 окт. 2007, 19:02 ч.

Мнения: 1

Здравейте!За сефте ви пиша.Изчетох всичко и да ви кажа съвсем случайно съм на тази диета от днес.Обединих почти всичко,което съм чула или прочела плюс фитнес от време на време.
ръст-167см
тегло-62кг
цел-54-55кг
това за табличката...
...пък да видим

# 25 8 окт. 2007, 19:52 ч.

Мнения: 1 731

Цитат на: ren ren в пн, 08 окт 2007, 18:38

Цитат на: tonnny_bg в пн, 08 окт 2007, 18:06

А някоя ще напише ли едно примерно нейно меню за 4 дни ? newsm78

Как се съобразявате и с исканията на близките си /

Една голяма прегръдка за теб Hug

# 26 8 окт. 2007, 19:53 ч.

Мнения: 649

Щях да питам по-рано, ама забравих не ми стана много ясно каквае тази порцедура ако може да ме светне някой newsm78

Цитирам Рен
Спазвам я стриктно и се "мудря" а масажчето на корема е страхотно

Ла бомба също го спомена в предишната тема та се зачудих

# 27 8 окт. 2007, 19:58 ч.

Чикаго / София
Мнения: 3 636

Аз процедирам като La Bomba. Две основни хранения на ден, а м/у тях плодове ако огладнея, като спазвам часовете.

Бульони не пия.

И аз се чудя какво е мудря? newsm78