Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са ползите и ефектите от консумацията на ленено семе?
Какви са потенциалните странични ефекти от консумацията на ленено семе?
Какви са препоръчителните дози и основни препоръки за консумация на ленено семе?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са ползите и ефектите от консумацията на ленено семе?
Лененото семе е изключително полезно, тъй като съдържа до 45% масло, в което частта на омега-3 достига 55-60%, омега-6 до 15%, омега-9 - 10% и само 10% ненаситени мазнини. Освен това семената са много богати на протеини - до 23%, като съдържат всичките 18 от човешките аминокиселини. Те също съдържат витамини като А, Е, С, В1, В3, В6 и др., както и микроелементи като цинк, мед , манган , магнезий , хром , желязо , бор и др. Лененото семе се използва в медицината за лечение на различни състояния, свързани с дефицит на омега-3 киселини, като проблеми при умственото развитие, депресия, алкохолизъм, наркомания, диабет, алергии и др. Лененото семе се използва за подобряване на храносмилането , укрепване на косата , ноктите и кожата , както и облекчаване на стомашни спазми . Важно е да се отбележи обаче, че лененото семе не се препоръчва за деца под 14 години и бременни жени. Освен това при алергии или други здравословни проблеми е важно да се консултират с лекар преди употреба.
-
Какви са потенциалните странични ефекти от консумацията на ленено семе?
Някои хора могат да изпитат нежелани реакции като акне и омазняване на косата поради индивидуална чувствителност. Освен това, увеличеният апетит е докладван от някои потребители. Въпреки това, много хора съобщават за положителни ефекти като подобрение на кожата и косата, както и слабителен и детоксикиращ ефект.
-
Какви са препоръчителните дози и основни препоръки за консумация на ленено семе?
Препоръчителният прием на ленен семе може да варира в зависимост от производителя, но обикновено се препоръчва от 3 до 9 капсулки на ден. Някои хора споделят, че приемат по 2 пъти по 3 капсули на ден. Организмът не привиква към лененото семе и няма нужда от почивка, така че приемът му може да бъде постоянен. Въпреки това винаги е добре да се консултирате със здравен специалист, особено ако имате въпроси относно дозировката и продължителността на приема. Основните препоръки за консумация на ленено семе включват: не подлагайте на топлинна обработка при смилане, избягвайте смесването му с прясно мляко, ограничавайте количеството до максимум 2 супени лъжици на ден и използвайте смляно ленено семе в печива или като слабително, докато цялото ленено семе може да се добавя към салати и ястия.
-
Къде мога да закупя ленено семе или ленено масло?
-
Какви са индийските таблетки Пурим и какви са ползите от тях?
Всичко излезе-24.36 $-17.36капс+7пощ.-смятай по курса за деня 
Току що се регистрирах във форума. Започнах да пия лелено масло на Барлийнс, но във форума прочетох,че от Щатите може да се поръча и излиза доста по-евтино. Порових в интернет и видях,че наистина е така. Сега обаче се чудя от кой сайт е най-евтино и сигурно да се поръча. Имам дебитна карта на ПИБ - Visa Elektron. Мисля да използвам нея, макар,че не знам колко отдържат от картата като плащаш с нея. После се притеснявам като дам адрес за доставка проблем ли ще е, ако е в провинцията а не в София? От пощата ли трябва да взема пратката после? И след колко време пристига? И плащам ли някакво мито или други такси? Не са ми ясни тези неща и моля, ако някой знае да ми напише.Благодаря. 
) и не можах да разбера има ли ленено семе,което се продава готово смляно,от аптеките ли се купува,по добре е ленено масло или семе? И още нещо-някой пил ли е от лененото масло на Балчо? 
но след това кожата се изчиства и се чувствах много добре...края на лятото планирам пак да започна, че сега пия други добавки 
но всеки организъм е много индивидуален и ако на теб ти действа нещо по един определен начин на мен може да ми действа по друг