Съвети/Желаещи за отслабваен от 7.01 до Април

# 15 14 дек. 2007, 14:36 ч.

София
Мнения: 1 950

И аз като мама на 15 год. дъщеря ще се включа със съвет към Лили-Miki , подкрепям всички споделени досега мнения , че не трябва да правиш диети , а да си изградиш правилен режим на хранене и повече движение - спорт или танци , а най-добре и двете!
На твоите години за 3-4 месеца свалих около осем килограма само с 20 мин на ден аеробика/ в домашни условия/ и ограничаване на хляба, сладкото и ПОХАПВАНЕТО МЕЖДУ ХРАНЕНИЯТА.
Тъй като ти отскоро си ги качила тези килограми мисля, че лесно ще ги свалиш спазвайки дадените ти съвети от мен и другите .
Но недей да се подлагаш на диети , защото в момента все още си в период на растеж и развитие на организма ти и една диета би могла вместо да ти помогне да ти донесе много неприятности.

Цитат на: StaM в пт, 14 дек 2007, 12:37

На твоята възраст нямаш нужда от диета.
Може да се храниш разделно.Не е диета ,а режим ,по който можеш да се храниш дълго време, а защо не и постоянно. Имам син на 12 години, на когото от скоро готвя разделно. Харесва му. Консултирала съм се и знам, че разделното хранене е полезно и за бременни жени, и за малки деца. Значи и за теб е супер подходящо. Peace

Още повече, щом спортуваш, няма да има никакъв проблем да си във форма до м. Април. Grinning

ПП- Само за справка ще ти кажа ,че за 5 месеца съм сваляла 10 кг + 2 пъти седмично спорт!
Успех!

А по-добре надали би могло да се каже!!!
Успех , миличка ! И вярвай че ще успееш ! newsm10

# 16 14 дек. 2007, 18:42 ч.

Мнения: 72

ii sega se polu4i taka edni mi kazvat razdelno hranene drugi NVD drugii pove4ee sport.....i nz kkakvo da pravqq iii da vi napomnqq 4e ve4e sam spazvala mn dieti ( za sajalenie) i svalqm bavni4koo i to dosta

# 17 15 дек. 2007, 10:33 ч.

Мнения: 958

Цитат на: Лили-Miki в пт, 14 дек 2007, 18:42

Никой не може да избере вместо теб режима,който да спазваш,но всички са ти дали наистина добри съвети,опитай и виж кой вариант ще ти допадне на теб,а ако сваляш бавничко не променяй нищо от това,което правиш,бавното сваляне е най-добро и най-трайно,продължавай и успех newsm10

# 18 15 дек. 2007, 10:47 ч.

София
Мнения: 1 950

Ще си позволя да се включа пак по темата .

Цитат на: jedira в сб, 15 дек 2007, 10:33

И моето мнение е , че бавното е по-сигурно и трайно.
Защото аз лично след многократни кампанийни диети и сравнително бързо сваляне на 5-6 кг и след преминаване към нормално/по-скоро свръх/ хранене ощи по-бързо качване на повече от свалените килограми се докарах до 83 кг. и се бях отчаяла, че толкова ще си остана .
Но във форума намерих много интересни темички и дами геройски свалили доста излишни килограми. Разглеждайки - си избрах няколко режима, които най-ми паснаха , и ми се струва , ча най-лесно ще ги спазвам/ но този избор трябва всеки да го направи за себе си/. И сега съм си поставила за цел 2-3 кг на месец.
Не че не ми се иска по-бързо, но това мисля , че е реално и постижимо.
Така че, Лили-Miki , ако не успееш до април дай си време до юни примерно и бъди постоянна и ще успееш! newsm10

# 19 15 дек. 2007, 20:36 ч.

Мнения: 72

mersi na vsi4ki kato svalqq (nadqvam se da svalq de) shte vi pishaa

# 20 16 дек. 2007, 14:23 ч.

София
Мнения: 1 950

Вярвай и ще успееш , миличка! newsm10

# 21 16 дек. 2007, 14:38 ч.

Мнения: 217

Като бивша танцьорка с 14 г. стаж в класическия балет ще те посъветвам горещо - внимавай с диетите! Простотиите, които ги свърших на твоите години по тая линия на 19 ме лишиха от възможността да стана професионална балерина.

Причина:

Причина: