Публикувана: 9 ян. 2008, 23:03 ч.
Последно мнение: 11 ян. 2008, 20:59 ч.

Само хубавици сме в дюканските редици - 63 тема

26 717
681
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни са съвместими за стомаха и червата при диета на Дюкан?
Какви са препоръките за хранене по време на трите фази на диета Dukan?
Какви са препоръките за хранене по време на поддържащата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни са съвместими за стомаха и червата при диета на Дюкан?
  
  При диета на Дюкан киселото мляко и черният дроб са съвместими, но трябва да се избягват овесени трици вместо овесени ядки. Освен това млякото е съвместимо, но трябва да се консумира умерено, около 250 ml на ден.
- Какви са препоръките за хранене по време на трите фази на диета Dukan?
  
  Основните съвети за диетата на Дюкан включват често хранене, пиене на вода по време на хранене, осигуряване на всички необходими храни за диетата, избягване да се пропускат хранения, закуска и избягване на храни извън разрешените в плана. Препоръките за хранене по време на атакуващата фаза включват консумация на варени яйца, кисело мляко, пилешки гърди без кожа, брюкселско зеле, краставици и млечна салата. Разпределени са за три хранения. Важно е да се отбележи, че количествата могат да бъдат малки, но удовлетворяващи. В третата фаза на диета на Дюкан е важно да се избягва консумацията на плодове, тъй като те не са разрешени. Освен това е препоръчително да наблюдавате количеството храна, за да избегнете задържането на килограми.
- Какви са препоръките за хранене по време на поддържащата фаза на диетата на Дюкан?
  
  Препоръките за хранене по време на поддържащата фаза на диетата на Дюкан включват внимателно наблюдение на количеството храна, за да се предотврати наддаването. Важно е да продължите с подходящите хранителни навици, които са част от плана.
- Къде мога да купя овесени трици във Варна?
- Защо не виждам загуба на тегло след протеиновите дни?

# 105 10 ян. 2008, 11:11 ч.

Мнения: 3 640

Сноуче, Hug

Янита, а менюто как ти е? Ядеш ли достатъчно и на често?

# 106 10 ян. 2008, 11:13 ч.

София
Мнения: 5 681

Mоля и мен добавете в клуба "Кандидат мами и бебеправещи мами на Дюкан" (дълга история с неочаквани обрати + екстри Embarassed

). Тази седмица съм малко отпуска и имам възможност да чета и пиша и през деня, но от другата не знам как ще насмогвам само вечер Simple Smile

Относно изпращането на снимки за магазини с овесени трици, през сайта не съм опитвала, но може би е добра идея да се създаде някакъв адрес специално за тази цел, на който да изпращаме, за да не се пъли личната поща на baci или който друг се включи в проекта newsm78

И да питам относно един проблем, който се е получил и при други, сигурна съм. Пия кафето си с мед и мляко. Спрях меда, купих захарин, обаче с млякото е зор, напр. когато си в заведение ("на барчи" както се казва в Русе или "на кафе" както се казва в София). Според Вас колко е проблем: не всекидневно, но при случай, евентуално нормално мляко в кафето. Или кафе с мляко от кафемашина (напр. в болница и прочие места). Ако считате, че е голямо отклонение, как решавате проблема newsm78

За ежедневното кафе е ясно - след обсъждане тук пластмасово шишенце с до 250 мл. 0,1 % прясно мляко ще кротува в моята чанта всеки работен ден Simple Smile

Последен въпрос (ще се консултирам и с лекаря си, но да питам и тук): махната ми е жлъчката - доколко това може да е проблем при режима. Сещам се за яйцата - ще питам конкретно доктора, но за друго newsm78

Успешен ден на всички bouquet

П.С. Относно раздразнението в темите напоследък, мен лично повече ме дразнят "празните" постове, напр. "запис".

# 107 10 ян. 2008, 11:16 ч.

София
Мнения: 2 110

Отчет: след първия ден на смесен режим съм в застой. Доколкото четох в темите режимът действа стъпаловидно, така че....намирам го за нормално. След обяд си чакам книгата и.....ще се запозная по-отблизо с нещата.

Поздрави и успешен ден на всички дюканки! Hug

# 108 10 ян. 2008, 11:18 ч.

София
Мнения: 4 956

Цитат на: Sun в чт, 10 яну 2008, 11:11

Сноуче, Hug

Янита, а менюто как ти е? Ядеш ли достатъчно и на често?

Сутрин ям извара или кисело мляко с трици.
До вчера обядвах по 4 яйца приготвени по различен начин. Днес ще ям пилешко месо.
Вечерям извара, яйца, пуешка шунка или пиле.
Преди вечеря или преди лягане ям кисело мляко.

Снощи си сварих пилешко месо и си го хапнах с бульона.

Подозирам, че ми е малко храната (като изключим обедните порции с яйцата), но протеините засищат ужасно много.

Тегля се всяка сутрин - по навик, но промените са малки и непостоянни.

За проблемите с тоалетната - за нищо на света не пийте чай Зърнастец на Биопрограма. Миналата нощ буквално щях да умра от него.

# 109 10 ян. 2008, 11:19 ч.

Мнения: 3 202

http://dukanskirecepti.wordpress.com/category/%d0%9f%d1%80%d0%be … 0%ba%d1%82%d0%b8/

# 110 10 ян. 2008, 11:20 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: ЗЕЛЕН0 Ч0ВЕЧЕ в чт, 10 яну 2008, 11:13

Аз не съм имала проблем с жлъчка, но направих преди известно време пълни изследвания, след като бях няколко месеца на режима и се оказа, че всички стойности са в норма. Което е супер! Надявам се, че и при теб няма да е проблем, но може би се консултирай все пак с лекар...
Бачи, супер са станали картинките! bouquet

# 111 10 ян. 2008, 11:21 ч.

Мнения: 3 640

Цитат на: ЗЕЛЕН0 Ч0ВЕЧЕ в чт, 10 яну 2008, 11:13

...............с млякото е зор, напр. когато си в заведение ("на барчи" както се казва в Русе или "на кафе" както се казва в София).[/color] Според Вас колко е проблем: не всекидневно, но при случай, евентуално нормално мляко в кафето. Или кафе с мляко от кафемашина (напр. в болница и прочие места). Ако считате, че е голямо отклонение, как решавате проблема newsm78

....................

Зелено човече, ей това не мога да проумея, защо всички мислят, че така се говори в Русе??? Така се говори по селата около Русе (и то само в някои села), но русенец чували ли сте някога да говори така? Аз не съм, пък вече 29 години живея тук! Както и да е, но много се дразня на тази тема! Сега на въпросите ти - не е толкова фатално 1 кафе с мляко на заведение или от машина, още повече, че не е всеки ден. Peace

А за жлъчката най-добре е да се консултираш наистина с лекаря си - той ще ти даде най-точна и най-пълна информация и препоръки. Peace

Янита, наистина ти е малко храната. Peace

Опитай да добавиш втора закуска. Освен това, избягвай бульона от пилето - всичката мазнина е в него, а Дюкан не разрешава дори крилата да се ядат, тъй като практически кожата не може да се отдели от тях и са много мазни за режима.

Последна редакция: чт, 10 яну 2008, 11:30 от Sun

# 112 10 ян. 2008, 11:26 ч.

Мнения: 1 575

Зелено човече , защо се тормозиш с това кафе - има толкова интересни чайове , подсладителя в чантата и готово! newsm10

# 113 10 ян. 2008, 11:32 ч.

Мнения: 1 353

Дюканските палачинки са хубави сигурно но някой опитвал ли е да ги замрази и стават ли след това за ядене

# 114 10 ян. 2008, 11:41 ч.

Варна
Мнения: 3 608

Я поне да се запиша.
Хич не насмогвам с четенето, да не говорим за отговори. Embarassed

Много бач тез дни, бе. #2gunfire

# 115 10 ян. 2008, 11:42 ч.

Мнения: 819

Здравейте и от мен момичета. smile3525

Аз да ви се оплача малко,че само вие ще ме разберете.В МЦ съм.Едно ми е криво,гадно,нервно....Ставам сутринта и се намествам на кантара,и той срещу мен днес-показа ми +500 г.Още не съм яла,но пък пих две кафета.След малко ще си хапна от снощната риба,пък за довечера ще му мислим.Вчера си поръчах трици в аптеката до нас,следобед ще ми ги донесат,пък дано да успея да отида до 00 ,че вече девети ден не съм ходила....Много съм скапана днес,егати... Sad

Добре дошли на новите.
Честито на свалилите.
Не мога да намеря рецептата за дюканска палачинка.Моля ви помагайте.

Последна редакция: чт, 10 яну 2008, 11:50 от Volna peperudka

# 116 10 ян. 2008, 11:42 ч.

Мнения: 958

Здравейте отново,милички Hug

Днес разбрах на какво ми се дължи застоя,била съм пред цикъл,вече не съм пред,дано сега вече да потръгнат нещата Praynig

Сега видях,че и Пеперудката,ние май верно всички заедно.Аз днес не съм много в час и се чувствам нещастна,извадиха ми зъб,лекувахме го 5месеца и вече няма накъде Cry

Засега не мога да погледна ядене,а като ме пусне упойката ще стане по-зле,да видим Sick

Извинявайте,оплаках ви се Rolling Eyes

Бубе,ти си знаеш newsm51

Сънче,извинявай ако с нещо съм те обидила,обичкам те Two Hearts

Бачи,Кри,Рокси,и всички останали Дюканки Hug

Черпя Дюканска солена торта,желирано кисело мляко с извара и пуешко пушено филе:

# 117 10 ян. 2008, 11:48 ч.

Мнения: 3 640

Жедира, Hug

че с какво да си ме обидила, мила? newsm78

Солената торта изглежда прекрасно! Пусни я в рецептурника. thumbsup

Бързо оправяне на зъбчето и дано болката да отмине скоро! Hug

Волна, ти си знаеш причините за плюсчето - неходенето до 00, МЦ, а и ако нещо по-солено си яла вчера. Пий повече вода, вземи мерки за 00 и още утре може и на минус да си даже. Peace

Дори,

Как върви възстановяването след празничното угояване, душа? Heart Eyes

Последна редакция: чт, 10 яну 2008, 11:54 от Sun

# 118 10 ян. 2008, 11:50 ч.

Мнения: 525

jedira гадно е това със зъба, пий нещо обезболяващо след като те пусне упойката.
А тортата е невероятна и май ще я сънувам тази нощ и утре ще я спретна и аз, но кажи как я напрати точно.