Публикувана: 13 ян. 2008, 17:26 ч.
Последно мнение: 15 ян. 2008, 16:59 ч.

Красиви, стройни, скромни и добрички в Дюканските редички - 65 тема

17 948
589
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да правя, ако не виждам резултати от диетата си?
Какви са отрицателните ефекти от консумацията на захар?
Какви са някои алтернативи на захарта?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да правя, ако не виждам резултати от диетата си?
  
  Ако не виждате резултати от диетата си, може да преразгледате хранителния си режим. Важно е да се уверите, че спазвате принципите на диетата, като консумирате протеини, овесени трици, зеленчуци и плодове. Освен това е важно да останете хидратирани и да избягвате забранени храни. Ако проблемът продължава, може да се консултирате с лекар или диетолог.
- Какви са отрицателните ефекти от консумацията на захар?
  
  Консумирането на захар може да доведе до различни негативни последици за здравето. Може да доведе до затлъстяване, да бъде вредно за зъбите, потенциално да причини диабет, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Освен това може да наруши минералния баланс на тялото, да предизвика свръхвъзбудимост и раздразнителност и дори да допринесе за развитието на рак. Консумацията на захар може също така да отслаби имунната система, да доведе до хормонален дисбаланс, повишен холестерол и кръвно налягане и потенциално да причини хранителни алергии.
- Какви са някои алтернативи на захарта?
  
  Като алтернатива на захарта, можете да използвате мед (след една година, при липса на алергии) или фруктоза. Фруктозата е два пъти по-сладка от захарта и може да се използва в малки количества. Тези алтернативи могат да се използват за подслаждане на храни и напитки, предлагайки по-естествени и по-здравословни опции от обикновената захар.
- Какви са потенциалните рискове от употребата на подсладители и изкуствени подсладители за здравето?
- Как мога да заменя захарта в рецептите?

# 345 14 ян. 2008, 18:28 ч.

Мнения: 958

Цитат на: небесна красТавица в пн, 14 яну 2008, 16:21

Дънката съм си обул и стои мирно на д-то му, това е знак божий, он са вталява. Ако в Петък са мушне успешно за Ананасовия ден в хубавия си фуст ще вдигна празник. хЬО Хьо хьо! bowuu

Пийте вода! Жаби!
......
И нали е диета, все пак не може да се тъпче неуравновесено. Трябва някакъв запор на хамела, както казва свекърва ми.
Аз като зная, че диетувам се храня много внимателно, дъвча бавно, уважавам храната, че и приборите, въобще друт човек, изкукуригал, но прилежен.
Могат да се смятат калории ей тука - http://healthyfood.info.bg/Calculators.html

Ох,Краставице,ще ма умориш,бе,човек,имай милост rotfImbo

Аз се връщам от фитнес,момичета,почвам да ходя по два пъти на ден,в нашия фитнес инструктори са двама от Сървайвър,Жоро,дето спечели,ах,много хубав ,бе newsm03

Блеки,честито намаление,то и твоя инструктор май малко помогна Joy

Последна редакция: пн, 14 яну 2008, 18:35 от jedira

# 346 14 ян. 2008, 18:31 ч.

София
Мнения: 1 544

Блеки - ЧЕСТИТО!

# 347 14 ян. 2008, 18:40 ч.

Мнения: 3 640

Перличка, Мирахрис, благодаря ви! Hug

Толкова много се вълнувам, сякаш аз съм родила днес. Laughing

За всички, които не обичат (или не могат да ядат в момента) суши:

Блеки, честито, мила! Hug

Специално за теб:

Връщам се да чета, че не мога да наваксам. ooooh!

# 348 14 ян. 2008, 18:43 ч.

Мнения: 359

Жедирка не разбрах, вече ходиш два пъти на ден заради инструкторите ли?

# 349 14 ян. 2008, 18:52 ч.

Мнения: 511

Sun,честита ви радост с новороденото! bouquet

Блеки,чудесен резултат.Действа ми много мотивиращо! Peace

# 350 14 ян. 2008, 19:09 ч.

София
Мнения: 9 651

Абракадабра, честит Рожден ден! Много щастие, късмет и усмивки, свалени кила и привлечени мъжки погледи Wink

!
Волна, честит Рожден ден на децата! Да са живи, здрави и да слушкат понякога поне Peace

!
Сънче

Скоро и теб да те споходи. Да е живо и здраво бебчето. Да цока и да расте bouquet

Блеки, поздравления. Скоро и друга начална цифра да видиш Praynig

Аз задържам, да не кажа и нещо по-лошо. Днес гъна като разпрана. Ша ми идва ли тези дни, кво става и аз не мога да разбера newsm78

Даже си гризнах крайчето на един сухар на малкия ooooh!

Надявам се като мина пак на П дни да тръгнат килата в посока надолу. Чудя се коя схема е по-удачна 5/5 или 4/3. Малко множко ми идат тез 5/5 и за П и за ПЗ и се бъркам с дните. Уж вече и календарче гледам, ама ..... 4/3 ми се струва по-лесно за помнене Crazy

и спазване. От друга страна Дюки пише, че 5/5 най-ефикасно било... ВЕщите да се произнесат, ако имат желание Flutter

Джедира, що така драстично орязваш продуктите. Аз без сиренце не мога Rolling Eyes

Нещо за срещичка в събота беше подметнала до езерото Ариана, ма Путин щял да идва в петък и не го знам кога ша си ходи, да не са затворени пътищата newsm78

Краставичке, невероятно чувство за хумор. На всеки твой пост горя по 30-40 допълнителни калории от смях Joy

Последна редакция: пн, 14 яну 2008, 19:14 от zazu1

# 351 14 ян. 2008, 19:10 ч.

Мнения: 980

Цитат на: mirahris в пн, 14 яну 2008, 18:43

Жедирка не разбрах, вече ходиш два пъти на ден заради инструкторите ли?

Ами двама инструктори...два пъти фитнес. Аз заради един глист се мъкна по два, че и три пъти, че Жедирка за тез мъжаги всеки ден трябва да оди!

# 352 14 ян. 2008, 19:12 ч.

София
Мнения: 1 173

Добър вечер на всички, минавам, да ви почета и отлитам да готвя на мойте, че и на себе си!
БлекиЧестито, давай все така!!ии.....

КрасТавице,Небесна!Нещо се бориш, а!!

Последна редакция: пн, 14 яну 2008, 19:20 от pilito

# 353 14 ян. 2008, 19:22 ч.

Мнения: 5 873

Здравейте.

На всички рожденници-да са живи и здрави.

На всички с намаление-честито.

Отивам да си сготвя нещичко.
Лека вечер от мен.

# 354 14 ян. 2008, 19:27 ч.

Мнения: 2 922

Здравейте, момичета!
И аз отивам да готвя.
За мен - пилешки филенца на тефлоновия тиган с лук. После ще им забъркам сос от кисело мляко и малко горчица; зелена салата с оцет.

# 355 14 ян. 2008, 19:48 ч.

Мнения: 2 331

Отчет:
закуска:чай, дюк.хляб-половин филия, 10г.сирене
10ч.фреш грейпфрут с лимон+кафе с мляко-100мл.
обяд-пилешко със зеленчуци, 1/2 дюк.хляб,150г.кис.мляко
15ч.100мл.мляко с кафе и 150мл.кис мляко
вечеря:2 яйца, 20г. сирене, 50г.черен хляб, чаша айран,желирано мляко-150мл.
Вода-около 1.5л.

Цял ден се мъча да наваксвам с четенето и да съм в час.Замислих се за целта ми при този режим-не е само да отслабна, а да си превъзпитам хранителните навици.Иде реч за сладкото.Искам да задоволявам това чувство с плодове.Затова и употребявам подсладители рядко.И си мисля, че колкото по-малко химия, толкова по-добре.Гледам, че повечето от нас мислят така.

# 356 14 ян. 2008, 19:57 ч.

Мнения: 47

Блеки честито, продължавай в същия дух.... bouquet

Sun честито бебче на твоята приятелка. Да са живи и здрави. ylinfant

Аз днес съм на меню- закуска- кис. мляко и малко пуешко, кафе с малко мляко; обяд- пил. филе със салата от извара и кис. мляко, кафе с мляко; следобяд малко кис. мляко и тел. месо....За вечеря все още се чудя newsm78

.
Е събота и неделя малко се поизложих ,но си бях режимна и не съм мръднала на кг. Wink

Успех на всички, повече минуси да има.... Kissing Heart

# 357 14 ян. 2008, 19:59 ч.

Пловдив
Мнения: 15 143

Били, добре е да казваш че си на трета фаза, като си пишеш менюто и говориш за задоволяване на сладкото с плодове, защото новите момичета ще се объркат.