аз смятам от утре да я почвам. 
Никой друг ли няма желания за нея? Тип А съм и имам да свлям 25кг. Прочела съм само парвите 2-3 глеви от 6 седмичната му програма, но са напълно достатъчни за да се започне, ще продължавам да си я 4ета. 
Хайде ще бъде весело и ще си разменяме опит и рецепти. Смятам също, 4е е много важно да не се изключва нито една хранителна група. Защото ако се храните само на белтъчини, засилвате разграждането на белтъците, но организма ви не само забравя разграждането на въглехидратите и мазнините,но почти забравя как да ги разгради. Затова след диетата на Аткинс и Рене ..... много хора не само си връщат сваленото,но и добавят отгоре.
Нека отслабваме бавно,но славно (това го пиша предимно на себе си) 
Никой друг ли няма желания за нея? Тип А съм и имам да свлям 25кг. Прочела съм само парвите 2-3 глеви от 6 седмичната му програма, но са напълно достатъчни за да се започне, ще продължавам да си я 4ета. Хайде ще бъде весело и ще си разменяме опит и рецепти. Смятам също, 4е е много важно да не се изключва нито една хранителна група. Защото ако се храните само на белтъчини, засилвате разграждането на белтъците, но организма ви не само забравя разграждането на въглехидратите и мазнините,но почти забравя как да ги разгради. Затова след диетата на Аткинс и Рене ..... много хора не само си връщат сваленото,но и добавят отгоре.
Нека отслабваме бавно,но славно (това го пиша предимно на себе си
) 
увеличаваме се малкопо малко 
, защото всички токсини отиват в кърмата. Според мен си избрала правилния режим 
, но определено се храня по неговите принципи- гледам да ям грейпфрут всеки ден и да ям на често, но по малко, без въглехидрати освен прясното мляко, което си слагам в кафето. Безсолното също ме убива. И аз съм в сесия, та може би затова имам глад и за шоколад сега 
. Някой пробвал ли е 6-седмичния режим и по какво се различава храненето там?