Това със застой в килограмите при спазване на диета съм го преживяла. Преди 8 години смъкнах 20 кг. за около 4 месеца под ръководството на диетолог. Третата и четвърта седмица така се "закучи", че чак и диетоложката се ядосваше. А иначе съм доста стриктна. Този застой се преодолява само със упорство и човек не трябва да се отказва. От опит занам, че за да има добри резултати, трябва да се смени начина на живот, а това е най-трудно. Успех на всички и не се отказвайте, дори и когато не виждате ефекта от диетата.
- Публикувана: 20 фев. 2008, 23:37 ч.
- Последно мнение: 18 март 2008, 00:11 ч.
За 90 дни,фиданка стани!№6
Това със застой в килограмите при спазване на диета съм го преживяла. Преди 8 години смъкнах 20 кг. за около 4 месеца под ръководството на диетолог. Третата и четвърта седмица така се "закучи", че чак и диетоложката се ядосваше. А иначе съм доста стриктна. Този застой се преодолява само със упорство и човек не трябва да се отказва. От опит занам, че за да има добри резултати, трябва да се смени начина на живот, а това е най-трудно. Успех на всички и не се отказвайте, дори и когато не виждате ефекта от диетата.
Диана Дон, много си права. Действително трябва упоритост, за да се премине през застоя. Но аз съм голям инат.
А и ми харесва този режим на хранене, защото променя начина на живот: спираш да ядеш след 20 часа, спираш да се тъпчеш по всяко време в денонощието, освен това имаш по два разтоварителни дни на плодове на всеки 8 дни. Дори само това е достатъчно. Много съм доволна. 
Към кърмещите, пораррових се понеже доста ми намаля кърмата и вижте това: "По-бързото спадане на тегло, над 2 кг месечно, може да доведе не само до намаляване на количеството на кърмата, но и до Вашето изтощение и по-голяма уморяемост, намаляване на имунитета или обобщено няма да се отрази добре върху здравето Ви."
Какво мислите?
Какво мислите?
Към кърмещите, пораррових се понеже доста ми намаля кърмата и вижте това: "По-бързото спадане на тегло, над 2 кг месечно, може да доведе не само до намаляване на количеството на кърмата, но и до Вашето изтощение и по-голяма уморяемост, намаляване на имунитета или обобщено няма да се отрази добре върху здравето Ви."
Какво мислите?
Какво мислите?
А аз днес съм на варива и направих един ориз на фурна с микс от зеленчуци и стана много вкусно. Благодаря за идеята.
Таня, това с кърмата е относително. При мен например, влияние винаги е оказвало количеството вода, което изпия. Ако пия малко, то кърмата ми е малко. Ако се наливам с вода, нямам проблем. Но аз по принцип съм на финала на кърменето. Каквото и да правя повече кърма от това няма как да произведа. Така бях с щерката, така е и сега. И съм се примирила с този факт. Пробвала съм буквално всички възможни методи за увеличаване на кърмата, но не става - явно така е закодирано. 
А за тиквата - много добра идея. Тиквата е страшно полезна, тъй като чисти организма и червата.
Аз пък днес бях на въглехидрати и за първи път от началото на диетата не ми се ядеше сладко. На обяд хапнах баница с гъби и парченце кифла с мармалад. То парченцето бе по-скоро символично. Следобяд от немай къде изядох една вафла - морена, вечерта бях по традиция на салата: китайско зеле, един домат, маслинки и крутончета. Свикнах със салатите и направо чакам с нетърпение вечерта, за да си хапна. А и през деня нещо напоследък не ми се хапва нищо. За сметка на това пък какъв километраж с бебешката количка изминавам, не е за разправяне. Утре съм на плодове. Много странно, но откакто направих водния ден, чакам плодовия с нетърпение. А преди ми беше малко досаден, да си призная честно. 
А за тиквата - много добра идея. Тиквата е страшно полезна, тъй като чисти организма и червата.
Аз пък днес бях на въглехидрати и за първи път от началото на диетата не ми се ядеше сладко.
На обяд хапнах баница с гъби и парченце кифла с мармалад. То парченцето бе по-скоро символично. Следобяд от немай къде изядох една вафла - морена, вечерта бях по традиция на салата: китайско зеле, един домат, маслинки и крутончета. Свикнах със салатите и направо чакам с нетърпение вечерта, за да си хапна. А и през деня нещо напоследък не ми се хапва нищо. За сметка на това пък какъв километраж с бебешката количка изминавам, не е за разправяне. Утре съм на плодове. Много странно, но откакто направих водния ден, чакам плодовия с нетърпение. А преди ми беше малко досаден, да си призная честно.
здравейте ,моми4ета искам и аз да се присьединя кам вас.Преди няколко дена открих сайта и с голям интерес про4етох вси4ко до сега имам желание и аз да запо4на с този на4ин на хранене от пьрви март и дано се полу4и някакьв резултат,От една година се боря с наднорменото си тегло и не постигам никакьв резултат .Кьсмет на вси4ки ,които го спазват .
здравейте,
днес ми е втория плодов ден.
утре ще се тегля, но ми се струва, че не съм свалила, явно още не ми се е раздвижил метаболизма, аз последните 2 години съм пробвала почти всички възможни диети, безрезултатно
надявах се от тази да имам ефект, няма да се отказвам засега, защото е лесна за прилагане при мен, но се чудя какво да направя, за да почна по-бързо да свалям, дали да намаля драстично количествата
в началото ядях хляб, по 1 филийка черен хляб-тостер, вече съм решила и това да махна.
днес ми е втория плодов ден.
утре ще се тегля, но ми се струва, че не съм свалила, явно още не ми се е раздвижил метаболизма, аз последните 2 години съм пробвала почти всички възможни диети, безрезултатно
надявах се от тази да имам ефект, няма да се отказвам засега, защото е лесна за прилагане при мен, но се чудя какво да направя, за да почна по-бързо да свалям, дали да намаля драстично количествата
в началото ядях хляб, по 1 филийка черен хляб-тостер, вече съм решила и това да махна.
Здравейте на всички 
- реших и аз да се присъединя към вас! Диетата звучи добре - единствено не мога да разбера как решавате колко салата например да изядете? 
като пише неограничено количество салата или колко големи да са пържолите? такива неща се чудя... така че помогнете .... а може и със рецепти? И аз като Снегурочка мисля да почна от 1ви март и се надявам че до началото на юни когато трябва да се върна на работа ще мога да се пъхна във дрехите си а не като сега - тениска и анцуг.. 
. но ще видим ...имам 30 кила поне да сваля - хич не са малко ... пък и като бях бременна кръвното ми много се беше вдигнало ...надявам се че с тази диета ще успея да ги сваля тия пусти килца!!! 
- реших и аз да се присъединя към вас! Диетата звучи добре - единствено не мога да разбера как решавате колко салата например да изядете? като пише неограничено количество салата или колко големи да са пържолите? такива неща се чудя... така че помогнете .... а може и със рецепти? И аз като Снегурочка мисля да почна от 1ви март и се надявам че до началото на юни когато трябва да се върна на работа ще мога да се пъхна във дрехите си а не като сега - тениска и анцуг.. . но ще видим ...имам 30 кила поне да сваля - хич не са малко ... пък и като бях бременна кръвното ми много се беше вдигнало ...надявам се че с тази диета ще успея да ги сваля тия пусти килца!!!
Добре дошла, Booboo's mama! 
Аз си правя салатите на око, според това колко съм гладна. Горе-долу винаги е една дълбока, но не много широка чиния. Понякога има малък връх, друг път - не. По същия начин процедирам и с останалата храна. Имало е дни, когато буквално съм се натъпквала до пръсване, но напоследък ми прави впечатление, че се наяждам с много по-малки порции. И не огладнявам между храненията. Явно стомахът ми се е посвил малко.
very nice, не се отказвай, защото може изведнъж да започнеш да сваляш. Все пак и организмът трябва да се пренастрои. Аз лично в началото хапвах по филийка хляб - какъвто имам под ръка, за обяд и вечеря. Невинаги, когато ми се дояде. Но по принцип не обичам много хляб, затова. От две седмици обаче хляб изобщо не ям.
Аз си правя салатите на око, според това колко съм гладна. Горе-долу винаги е една дълбока, но не много широка чиния. Понякога има малък връх, друг път - не. По същия начин процедирам и с останалата храна. Имало е дни, когато буквално съм се натъпквала до пръсване, но напоследък ми прави впечатление, че се наяждам с много по-малки порции. И не огладнявам между храненията. Явно стомахът ми се е посвил малко.
very nice, не се отказвай, защото може изведнъж да започнеш да сваляш. Все пак и организмът трябва да се пренастрои. Аз лично в началото хапвах по филийка хляб - какъвто имам под ръка, за обяд и вечеря. Невинаги, когато ми се дояде. Но по принцип не обичам много хляб, затова. От две седмици обаче хляб изобщо не ям.
Добре дошли на booboo's mama и snegyra4ka!Пожелавам ви успех и много търпение!
Аз още не съм се теглила, чувствам се отслабнала, но незнам.....ще ви пиша допълнително.
Моето коремче е доста голямо и май не се свило много , защото все така ми се яде постоянно, но за сега удържам фронта
Днес ми е любимия- белтъчен ден.За обяд хапнах 3 яйца със сирене и печени пиперки, а за вечеря ще пека хек-филе. Май не е точно по правилата не диетата,но аз така искам.
Аз още не съм се теглила, чувствам се отслабнала, но незнам.....ще ви пиша допълнително.
Моето коремче е доста голямо и май не се свило много , защото все така ми се яде постоянно, но за сега удържам фронта
Днес ми е любимия- белтъчен ден.За обяд хапнах 3 яйца със сирене и печени пиперки, а за вечеря ще пека хек-филе. Май не е точно по правилата не диетата,но аз така искам.
Здравейте на всички и Добре дошли на booboo's mama и snegyra4ka! 
Аз съм с още един килограм по близо до крайната си цел.Така че вече съм 64кг.
Днес ми е 21 ден -белтъчен,до сега 2 кафета и един портокал,сега ще си правя обед-2 сандвича със сирене и яйца и салатка от 2 домата.За вечеря май ще е печено месо със някаква салата също.
Нещо май не казвате какво хапвате напоследък че и аз да се разнообразявам с някаква идея от вашето меню,но съм забелязала че вече без абсолютно никакъв проблем ме минават дните замисляйки се какъв ден ми е просто си измислям нещо разнообразно и различно за хапване и готово не се съсредоточавам само в това.
Аз съм с още един килограм по близо до крайната си цел.Така че вече съм 64кг.
Днес ми е 21 ден -белтъчен,до сега 2 кафета и един портокал,сега ще си правя обед-2 сандвича със сирене и яйца и салатка от 2 домата.За вечеря май ще е печено месо със някаква салата също.
Нещо май не казвате какво хапвате напоследък че и аз да се разнообразявам с някаква идея от вашето меню,но съм забелязала че вече без абсолютно никакъв проблем ме минават дните замисляйки се какъв ден ми е просто си измислям нещо разнообразно и различно за хапване и готово не се съсредоточавам само в това.
Добре дошли на booboo's mama и snegyra4ka и от мен.
Лично на мен този режим много ми харесва. Чувствам се отлично. От 10 дена съм на диетата и вече имам резултат. Не е трудно да се спазва, тъй като сам ти определяш менюто си. Относно количеството аз хапвам колкото ми се иска. Зеленчуците не са калорични, а и много полезни. Аз също като lulumba си правя голяма салата и често пъти с връх.
Днес хапнах вече 2 портокала за закуска, а за обяд зелева салата с риба тон. Беше много вкусно, особено след тежкия плодов ден.
Лично на мен този режим много ми харесва. Чувствам се отлично. От 10 дена съм на диетата и вече имам резултат. Не е трудно да се спазва, тъй като сам ти определяш менюто си. Относно количеството аз хапвам колкото ми се иска. Зеленчуците не са калорични, а и много полезни. Аз също като lulumba си правя голяма салата и често пъти с връх.
Днес хапнах вече 2 портокала за закуска, а за обяд зелева салата с риба тон. Беше много вкусно, особено след тежкия плодов ден.